腳趾發黑 一查竟是這個原因

楊先生今年71歲，因“左足疼痛伴第4足趾發黑”來到西安交通大學第一附屬醫院東院區血管外科就診，經檢查，楊先生被診斷為左下肢動脈硬化閉塞癥。

下肢動脈硬化閉塞癥是一種全身性疾病，表現為動脈內膜增厚、鈣化，繼發血栓形成，等等，是導致動脈狹窄、閉塞的一組慢性缺血性疾病，多見于45歲以上中老年男性。

下肢動脈硬化閉塞癥有哪些表現？

Ⅰ期（輕微期） 肢體麻木發涼、蒼白、有針刺感。

Ⅱ期（間歇性跛行期） 足部/小腿肌痙攣疼痛、無法行走，休息后可緩解，癥狀反復。

Ⅲ期（靜息痛期） 缺血性劇痛，抬高時加重、下垂時減輕；營養性改變：皮膚菲薄呈蠟紙樣，下地潮紅、上抬蒼白。

Ⅳ期（潰瘍壞死期） 腳趾發黑、干癟、潰瘍壞死。

發病高危因素有哪些？

吸煙、糖尿病、肥胖、家族史等。

日常生活中該如何做？

◎飲食。建議多食新鮮蔬菜、水果等富含膳食纖維的食物，以及全麥面包、谷類等食物?？墒秤蒙詈ｔ~、雞蛋、大豆等富含優質蛋白的食物。適當補充維生素D、維生素C。

◎運動。適當進行肢體鍛煉，如在專業人士的指導下行走，直到引起跛行痛時停下休息，待癥狀緩解后再次行走。每次運動時間以30～45分鐘為宜，且每周最好進行4次以上。

◎生活習慣。避免吸煙，控制體重，避免過度勞累。臥床時，將患肢稍稍下垂，以低于水平面20°～30°為宜；坐位時，盡量避免兩腿交叉。

◎患肢與足部要避免受涼，但也不要直接烘熱或曬太陽。注意保持患肢和足部的皮膚衛生并保持干燥，及時修剪腳趾甲以免損傷皮膚。

◎避免穿太緊的鞋子或襪子，更不能光腳走路。

◎勃格運動。在全身放松的前提下平臥于鍛煉床上，雙腿抬高45°～60°，用枕頭、桌子或墻壁支撐肢體，維持2～3分鐘。

坐于床或椅子邊緣，雙腿自然下垂，足跟踏地，做足背屈和左右搖擺運動。足趾向上翹并盡量伸開，再往下收攏，每一組動作持續3分鐘。

恢復平臥姿勢，雙腿放平，蓋被保暖，休息5分鐘。抬高足趾，足跟運動10次，完成運動。