【 心理韌性 】

指個體在面對挫折、困難和逆境時，能夠迅速恢復和適應的能力。

? 分析：想培養“心理韌性”，積極心態是重要基礎，還要建立良好的人際關系，學會自我調節和管理情緒，培養自我效能，保持健康的生活方式。