緩解便秘，慎用番瀉葉

生活中，不少飽受便秘之苦的人會購買番瀉葉泡水喝，認為這種方法既便宜又實用，對緩解便秘很有效果。那么，番瀉葉能否長期使用？在使用番瀉葉時需要注意什么？

番瀉葉是一種可以促進排便的中藥，目前在臨床中常用于治療便秘。番瀉葉之所以能夠促進排便，與其所含的一種活性成分蒽醌有關。蒽醌類成分廣泛存在于大黃、番瀉葉、決明子等常用中藥中。蒽醌類成分雖然具有瀉下的作用，但也可能刺激腸道黏膜，破壞黏膜屏障。

便秘容易反復發作。番瀉葉短期治療便秘效果較為明顯，但不能長期使用。長期使用番瀉葉可導致藥物依賴，造成腸道和肝功能損傷，甚至使人出現消化道出血的情況。濫用番瀉葉治療便秘還可引起結腸黑變病，一旦停藥，患者容易出現繼發性便秘。

大家不要自己購買番瀉葉泡水喝，應在中醫師或藥師的指導下使用番瀉葉，單次服用量為2 ～ 6 克，開水泡服或煎服。老年患者、嬰幼兒及腸梗阻等消化系統疾病患者應適當減量。女性便秘患者月經期間可停用，孕婦忌用，過敏體質人群應盡量避免使用。

想緩解便秘，大家應注意以下幾點：一是保持良好的飲食習慣，多喝水，多吃膳食纖維含量高的食物；二是養成良好的排便習慣，可在每天的固定時段排便；三是堅持運動。此外，一些食療方也有助于緩解便秘，大家可在醫生的指導下辨證食用。