“一把鼻涕一把淚”，鼻炎咋應(yīng)對

每到秋季就“一把鼻涕一把淚”，打噴嚏、鼻塞、頭疼、頭暈、失眠……過敏性鼻炎讓很多患者苦不堪言，生活和工作受到嚴重影響。過敏性鼻炎患者除了規(guī)范治療，運用中醫(yī)食療、穴位按摩、中藥足浴等方法進行日常調(diào)理，可有效緩解不適癥狀。

臟腑功能失調(diào)是禍?zhǔn)?/h3>

過敏性鼻炎又稱變應(yīng)性鼻炎，屬于中醫(yī)學(xué)“鼻鼽”“鼽嚏”的范疇。本病的主要病機為臟腑功能失調(diào)，衛(wèi)氣不能固表，外邪乘虛而入，內(nèi)犯鼻竅，邪正相搏，肺氣不得通調(diào)，津液停聚，鼻竅壅塞，從而導(dǎo)致打噴嚏、流鼻涕等癥狀。肺氣的充實有賴于脾氣的輸布，而氣之根在腎，故本病的病位主要為肺、脾、腎三臟。臟腑功能失調(diào)是本病發(fā)生的根本原因。

中醫(yī)調(diào)理有妙法

中藥代茶飲

1.癥見清涕如水、畏寒、惡風(fēng)的風(fēng)寒閉肺患者，可取荊芥3克，白芷3克，蘇葉3克，桂枝3克，用開水沖泡，代茶飲用，每日1劑。

2.癥見流濁涕、口干的風(fēng)熱閉肺患者，可取荊芥3克，薄荷2克，菊花3克，金銀花3克，連翹3克，用開水沖泡，代茶飲用，每日1劑。

3.癥狀反復(fù)發(fā)作，平時兼有汗出惡風(fēng)、氣短、倦怠乏力、大便黏且不成形的肺脾氣虛患者，可取黃芪4克，黨參4克，白術(shù)3克，陳皮3克，用開水沖泡，代茶飲用，每日1劑。

4.癥狀反復(fù)發(fā)作，平時兼有氣短、腰膝酸軟、小便不利的肺腎氣虛患者，可取黃芪5克，熟地黃5克，枸杞3克，用開水沖泡，代茶飲用，每日1劑。

上述患者若遇風(fēng)加重，可加烏梅3克，白芍3克；若咽部不利、咳嗽咳痰，可加桔梗3克；若伴煩躁焦慮，可加柴胡3克，玫瑰花3克，百合3克。

穴位按摩

患者平時可以選取三組穴位，通過點按的按摩方式來緩解鼻部癥狀。第一組是迎香穴和印堂穴，可以通利鼻竅、安神醒腦。第二組是合谷穴和列缺穴，可以疏散外邪，減少致敏物的誘發(fā)。第三組是足三里穴和三陰交穴，可以調(diào)補正氣，減少反復(fù)發(fā)作。每穴每次點按30～50下，每日2次。

迎香穴該穴位于鼻翼外緣中點旁，鼻唇溝中。迎香穴是治療鼻部疾病的要穴，按摩該穴具有疏風(fēng)散熱、通利鼻竅的功效，能緩解鼻塞、流涕、打噴嚏等癥狀。

印堂穴該穴位于兩眉頭連線的中點處。按摩印堂穴具有調(diào)節(jié)氣血、明目通鼻、疏風(fēng)清熱、安神醒腦的功效。

合谷穴該穴位于手背部，第一、第二掌骨間，第二掌骨橈側(cè)的中點處。按摩合谷穴具有疏風(fēng)散表、宣通氣血的功效。

列缺穴該穴位于前臂橈側(cè)，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸（中指中節(jié)屈曲時內(nèi)側(cè)兩端紋頭之間或者拇指指間關(guān)節(jié)的寬度，為1寸）處。兩手虎口交叉，一手食指按在另一手腕關(guān)節(jié)上，食指尖下凹陷處，即是列缺穴。列缺穴為手太陰肺經(jīng)的絡(luò)穴，按摩該穴具有疏風(fēng)解表、宣肺理氣、止咳平喘、通絡(luò)止痛的功效。

足三里穴該穴位于小腿前外側(cè)，外膝眼下3寸，距脛骨前緣一橫指處。足三里穴為防病保健的要穴，按摩該穴具有調(diào)血益氣、祛邪防病的功效。

三陰交穴該穴位于小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上3寸處。三陰交穴是足太陰脾經(jīng)的腧穴之一，為足三陰經(jīng)（足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)）的交會穴。按摩該穴可調(diào)理肝、脾、腎三臟氣血。

中藥足浴

1.平素飲食不佳、畏寒、胃脹痛、鼻流清涕者，可取黨參30克，蒼耳子15克，桔梗15克，細辛15克，加水煎煮，待水溫適宜時，將藥液倒入盆中泡腳。在泡腳過程中配合足底按摩，按摩的部位以肺反射區(qū)（卷足時，足底前部凹陷處，第二、第四足趾之間）和鼻反射區(qū)（足大趾內(nèi)側(cè)緣）為主。

2.平素流涕不止，伴腰痛、膝關(guān)節(jié)痛、尿頻等癥狀者，可取生地黃30克，山茱萸30克，牡丹皮15克，澤瀉15克，加水煎煮，待水溫適宜時，將藥液倒入盆中泡腳。在泡腳過程中配合足底按摩，按摩的部位以肺反射區(qū)、鼻反射區(qū)和腎反射區(qū)（足底前部，第二、第三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處）為主。

做好日常防護

過敏性鼻炎反復(fù)發(fā)作與日常防護不到位、未規(guī)范使用藥物等有關(guān)系。

平時大家應(yīng)注意以下幾點。

1.在春季或秋季空氣中花粉濃度較高的時期，居家注意關(guān)閉門窗。外出時佩戴防護口罩和防護眼鏡。進入室內(nèi)前，要清理衣服和頭發(fā)上的花粉，進入室內(nèi)后用鹽水沖洗鼻腔、漱口，洗臉。睡前沖澡，以沖掉皮膚和毛發(fā)上的花粉。

2.花粉過敏者應(yīng)盡量避免高蛋白質(zhì)、高能量的飲食，少食用精加工食物，特別要注意避免進食那些易導(dǎo)致過敏的食物。確定了相關(guān)的花粉過敏原，應(yīng)在日常生活中避免接觸、食用含有此類過敏原及與此類過敏原有交叉反應(yīng)的食品，避免花粉-食物過敏綜合征的發(fā)生。

3.對寵物（尤其是貓）過敏的患者，建議停止飼養(yǎng)寵物，或?qū)櫸镲曫B(yǎng)于戶外，并使其遠離臥室，注意清潔寵物及其生活環(huán)境。

4.對塵螨過敏的患者，居室溫度建議保持在20～25攝氏度，相對濕度保持在50%。每周用洗滌劑及熱水清洗寢具，或使用烘干機加熱烘干寢具，盡量使用可清洗的被子，盡可能避免使用紡織沙發(fā)、地毯，定期使用防除螨設(shè)備清理床墊、床單、被褥和枕頭等。居室內(nèi)特別是臥室內(nèi)，少存放易積塵的物品。定期清洗空調(diào)過濾網(wǎng)。

5.注意遵醫(yī)囑規(guī)范用藥。口服藥物療程一般不少于2周；對于中重度持續(xù)性過敏性鼻炎，療程為4周以上。有研究表明，持續(xù)治療對過敏性鼻炎病情的長期控制效果，明顯優(yōu)于間斷治療。