“小口腔”也有“大誤區”

誤區一洗牙會讓牙齒松動

分析與建議：牙結石是口腔里的細菌、軟垢等在牙面上長期滯留，經唾液中鈣鹽的沉積后形成的硬質污垢。口腔衛生差的人，牙結石會越積越多，進而引發牙周炎、牙齦炎，嚴重時會導致牙齒松動與脫落。如果長時間不洗牙，洗牙后就會感覺牙縫變大，牙根外露。這是因為洗牙的過程去除了沉積的牙結石，而不是真正的牙齒松動。

誤區二乳牙齲病不用治療

分析與建議：孩子乳牙齲病，會影響口腔健康及咀嚼功能，導致營養物質不能完全被吸收，影響孩子的生長發育。乳牙齲壞如果不治療，還會影響恒牙的正常發育，導致恒牙長時間長不出來或者很早就長出來。我們可以通過涂氟及窩溝封閉，減少乳牙齲病的風險。如果發生齲壞，家長要及時帶孩子接受治療。

誤區三刷牙時間越長越好

分析與建議：研究發現，刷牙時間超過5分鐘，并不能清除牙齒表面更多的牙垢。相反，長時間刷牙還可能增加牙釉質損傷和楔狀缺損的形成。因此，想要達到良好的清潔效果，刷牙時間以2～3分鐘為宜。2～3分鐘的刷牙時間，足夠我們充分清潔口腔中的細菌和食物殘渣，同時又不會對口腔組織造成過度刺激。

誤區四年紀大了就會掉牙

分析與建議：健康的牙齒可以伴隨人的一生，而牙齒脫落主要有兩個重要原因，一是齲病，二是牙周病。這兩種口腔疾病如果沒有得到及時治療，往往會引起牙齒松動及脫落。如果不重視口腔健康，即使年紀輕的人也會掉牙。所以，要堅持定期做口腔檢查，無論什么原因導致牙齒脫落，都應及時進行治療。

誤區五牙齦出血是“上火了”

分析與建議：牙疼和牙齦出血一般為炎癥導致，有可能提示牙周病。相比齲齒，牙周病周期更長，更容易對牙齒造成不可逆的損傷。牙結石過多會造成牙齦紅腫及萎縮，嚴重時會導致牙齒脫落。預防牙周病，定期口腔檢查及洗牙是關鍵。

誤區六用沖牙器或漱口水代替刷牙

分析與建議：沖牙器和漱口水雖能在一定程度上去除口腔內的食物殘渣，但牙齒表面的菌斑只有通過牙刷和牙線的物理摩擦才能清除干凈。因此，刷牙是每天口腔清潔不可替代的基本操作。部分漱口水具有殺菌作用，過度使用可能破壞口腔內的微生物動態平衡，引起口腔疾病。

誤區七一把牙刷用幾年不換

分析與建議：有的人可能習慣性地一把牙刷使用幾個月甚至幾年，覺得“牙刷只要還能用就行”，卻沒有意識到，老舊變形的牙刷不僅失去了原有的清潔效果，甚至會成為細菌滋生的溫床，如果不及時更換，可能導致口腔感染、口臭等問題。

誤區八全家人共用一管牙膏

分析與建議：如果與家人共用牙膏，一定要注意保持牙膏與牙刷接觸部位的清潔。如果家庭成員中有人患口腔疾病或者胃腸疾病，那么就不建議全家人共用牙膏，盡量實現一人一用，避免口腔中的炎癥細菌和胃腸中的有害細菌，通過牙膏傳播給其他家庭成員。