在高中生物教學中滲透健康教育的研究

［摘 要］將健康教育內容融入高中生物教學中，能夠有效提高學生對健康知識和健康行為的認識和意識。教師在教學中應凸顯擁有強壯的體魄、養成良好的心態、培養社會適應性三個健康教育的基本內容，落實全面的健康認知、正確的健康態度、科學的健康行為三個教育支點，運用好強化生命觀念培養、健全良好健康心態、培養適應社會心理三種教育方法，進而使學生提高健康知識水平、培養健康行為和綜合素質，為高中階段的健康教育改革提供新的思路和實踐經驗。

［關鍵詞］高中生物；健康教育；基本內容；支點；方法

［中圖分類號］" " G633.91" " " " ［文獻標識碼］" " A" " " " ［文章編號］" " 1674-6058（2024）20-0085-03

隨著社會的不斷發展和進步，人們越來越意識到健康的重要性。高中生的身心健康不僅對其成長具有關鍵性的影響，還關系到社會的持續進步和繁榮。健康教育作為一項涵蓋多個方面（如身體健康、心理健康、社交健康等）的教育內容，能夠為學生的全面發展提供支持。將健康教育滲透到高中生物教學中，對于培養學生健康素養和提升學生科學素質具有重要意義，不僅有助于提高學生對自身健康的認知，更能促使他們形成正確的健康觀念和生活方式。通過生物學科的學習，學生能夠深入了解人體的生理機制、疾病預防、營養需求等知識，進而將其應用于實際生活中，這有助于學生形成健康的生活習慣和行為，在促進學生全面發展的同時，培養出更加健康和積極向上的新一代。

一、高中健康教育的基本內容

（一）擁有強壯的體魄

健康教育的基礎和顯性內容就是身體健康教育，即讓學生擁有強壯的體魄。高中階段的學業壓力比較大，學習時間緊張，特別是隨著社會競爭壓力的不斷加劇，當代高中生的學習時間也越來越長。如何在高強度的學習和必要的體育鍛煉之間找到一個平衡點，是高中健康教育非常重要的內容。具體包括如何在高中生物教學中滲透健康教育；如何利用碎片化時間開展體育鍛煉；如何找到體育鍛煉的合理頻率；如何打破空間環境的限制；如何利用新型的運動模式來開展體育鍛煉；等等。這些都是健康教育所要教給學生的內容。

（二）養成良好的心態

強壯的體魄是健康教育的顯性內容，與之相對的隱性內容就是良好心態的培養，也就是我們常說的心理健康。當代高中生普遍承受著比較大的壓力，不論是同齡人相互間的較量，還是社會發展對人才的要求，都容易讓學生處于一個相對比較緊張焦慮的狀態。實際上，如果能夠巧妙地將緊張焦慮轉化為動力，那么就可以驅動學生更好地進步，反之，則容易成為一種心理枷鎖束縛學生前進。因此，如何在壓力和動力之間找到一個平衡點，如何引導學生科學地管理自己的情緒，讓學生能夠始終保持陽光的、朝氣蓬勃的、自信滿滿的狀態是高中健康教育的重要內容。

（三）培養社會適應性

高中健康教育還有一個容易被忽視的內容，就是培養學生正常的社會適應性，也就是社會環境適應力以及社會人際交往能力。特別是對于高中生來講，畢業后不論是選擇到高等學府進行學習深造，還是選擇踏入社會求職工作，都是進到一個陌生的、新的環境中。如果缺乏正常的社會適應性，不僅難以在新環境中充分地展現自己的能力，而且還可能因為不適應新環境而無法與他人建立良好的關系，無法更好地學習或者工作。因此，培養學生的社會適應性，讓學生能夠自然地與任何環境以及環境中的人保持“互洽”，是高中健康教育必不可少的內容。

二、在高中生物教學中滲透健康教育的支點

（一）全面的健康認知

在高中生物教學中滲透健康教育的最終目的是培養學生的能力和態度，讓學生能夠自我管理從而保持整體的健康，而自我管理的前提必須建立在充分的自我認知上，因此，教師要借助生物學科來引導學生全面認知生命。以人教版高中生物必修1第6章“細胞的生命歷程”為例，該章節介紹了細胞是生命活動的基本單位，不論是植物、動物，還是作為高級生物的人類，都是從細胞開始發展的。學生可以通過這個章節認識到細胞的生命歷程：細胞生長→細胞增殖→細胞分化→細胞衰老→細胞死亡。基本上每一個細胞都會經歷這些階段，每個階段的時間長短和狀態表現各不一樣。當學生對細胞的生命歷程有充分的、完整的認知時，就能夠對“生老病死”這個話題有較為深刻的認知，能夠認識到生命的唯一性和不可逆性，進而對健康、亞健康、疾病、死亡等生命形式的變化保持科學理性的判斷。只有建立在正確認知的基礎上，學生做出的行為反應才會是合理的。

（二）正確的健康態度

學生對事物的判斷，會影響其態度和行為。在高中生物學科中滲透健康教育的第二個支點是培養學生正確的健康態度。以人教版高中生物必修1第1章“走近細胞”為例，這一章節向學生介紹了生命系統的結構層次：細胞→組織→器官→系統→個體→種群→群落→生態系統→生物圈。在這個生命系統結構層次的鏈條中，從最小的生命系統——細胞，到最大的生命系統——生物圈，由小到大，由簡單到復雜，由個體到整體，這與我們每一個人的成長軌跡高度一致。學生從嗷嗷待哺的嬰兒成長為現在的高中生，未來還會繼續成長為肩負更大使命的大學生和社會人。而且整個過程中，學生會處在不同的環境里，因此要學會和其他人相處，在集體中生活，融入集體，并在集體中釋放出更大的能量。對于部分性格比較內向、不太擅長與他人相處的學生，教師要加強對他們的引導。從生命系統的結構層次中就可以知道，再強大的個體如果要始終保持前進的步伐，總歸是離不開集體環境的。當學生借助生物學理解了生命形式的發展、生命系統的層次遞進這一自然規律后，就會受到更好的啟發，從而在自己的成長和生活中對個體的發展、個體與集體的關系擁有正確的態度，以提醒自己養成健康生活的好習慣。

（三）科學的健康行為

在正確健康態度的驅動下，學生表現出的行為也會更加合理，這也是高中生物教學中滲透健康教育的第三個支點——科學的健康行為。以人教版高中生物選擇性必修2第4章“人與環境”這一章節為例，它通過介紹人類活動對生態環境的影響，如何保護生物的多樣性，當前我國正在開展的生態工程有哪些等，來引導學生認識與環境相處時哪些可以做，哪些不可以做。我們所談論的健康教育，不局限于個體的健康教育，也就是學生在認識和理解健康時，不能局限于自己，而是要擴大到整個環境，因為沒有一個人可以獨善其身。如果我們無法保證生活環境的健康，無法保證我們人類與大自然、與其他生物和諧相處，那么無論個體做得再好，也會被非健康的環境所影響。因此，保護整體環境的健康，其實也是保護個體生活的健康。教師可以在這一章節的“探究與實踐”課中，引導學生調查當地的環境狀況，提出保護環境的建議或者行動計劃，培養學生對環境的尊重和愛護，從更高的角度來滲透健康教育，提高學生對健康重要性和必要性的理解層次。

三、在高中生物教學中滲透健康教育的方法

（一）強化生命觀念培養

生命至上是健康教育最根本的內容，在高中生物教學中滲透健康教育，可以通過培養學生的生命觀念來引導學生有意識地重視健康、珍惜健康。以人教版高中生物必修1第6章“細胞的生命歷程”為例，教材介紹了細胞的增殖、分化、衰老和死亡的過程。細胞的生命歷程和我們人類的生命歷程是非常相似的。在課堂上，教師可以通過向學生講解細胞的生命歷程來開展生命觀念的教育，引導學生思考生命形式的唯一性、珍貴性、不可替代性，培養學生感恩生命、珍惜生命的態度，并在此基礎上，進一步啟發學生思考如果生命的長度是不變的，如何通過提高生命的寬度和深度來提高生命的質量。答案無疑是要更好地提高個體的生命力，而要保持旺盛的生命力就離不開健康。

在高中生物教學中，教師可以在強化學生生命觀念培養的同時，強調生物的整體性，將健康教育與生命科學的整體概念相結合，引導學生理解身體的多個系統之間如何相互作用，以及健康與疾病之間的關系。通過這種方式，學生可以更加深入地了解生物學對個人健康的重要性，形成健康生活理念。生物課程涵蓋了與環境、生態系統和健康的相關主題，通過進一步的探索，學生可以學習如何保護自己和環境，理解人類活動對生態系統和人類健康的影響。在這些學習中，學生將會意識到個人的健康與環境之間的緊密聯系，從而培養健康成長與可持續發展的觀念。

（二）健全良好健康心態

與生命觀念相對而言的就是健康的心態，高中健康教育要重視培養學生的心理健康。在高中生物教學中，教師可以通過提升學生的心理素質來促使學生養成良好的心態。以人教版高中生物選擇性必修1第4章“免疫調節”為例，教材介紹了免疫系統的組成和功能、非特異性免疫和特異性免疫的區別、體液免疫與細胞免疫的過程及聯系、免疫失調的表現及其對人體健康的影響以及免疫學的應用等知識點。在這個章節的學習中，學生認識到人體在生活中接觸到病原體后會生病，但在治愈的過程中會產生抗體，下次再遇到這類病原體時，生病的概率會降低，這是人體特異性免疫的表現。從結果來看，病原體并不可怕，因為機體有天然的防御機能或者可以通過醫療手段來予以對抗，這也是人類進化的一種自然規律。

教師可以抓住這一點進行類比拓展，將病原體比喻為學生在日常學習和成長中遇到的挫折和挑戰，當學生第一次遇到時，可能會受不了，感覺心里難受，但如果能夠及時地進行心理干預，比如自我干預，換個角度想問題，把挫折和挑戰當作是自身成長的一個助力劑，勇敢邁過去，下次就不會再輕易跌倒；外在干預，與老師、家長、同學聊聊天，在交流溝通中找到應對挫折和挑戰的方法，并且積極地行動起來，而不是沉浸在負面情緒里。當學生能夠找對方法來應對挫折和挑戰時，下次再遇到類似的困難，就會產生心理免疫，不會再像第一次遇到時那樣緊張、無措或者是難過悲傷，也不會輕易地被困難打敗，更不會因為短暫性的失敗就自我否定，而是會越挫越勇，把失敗當作墊腳石，科學地管理自己的情緒，讓自己能夠始終保持朝氣蓬勃的、自信滿滿的狀態。

（三）培養適應社會心理

高中生已經有了自己較為完整的世界觀、人生觀和價值觀，對事情的是非對錯也有自己的判斷。從客觀的角度來講，除生病（這里指的是身體外在的疾病、受傷等）帶來的感官痛楚以外，其他我們感受到的痛苦，其實都是我們基于自身觀念的判斷引發的，因此，情緒管理在很多時候會影響我們的狀態，而情緒管理背后的觀念，也是健康教育中的心理健康以及社會性適應的內容。為此，教師在高中生物教學中滲透健康教育時，可以引導學生在思考具有爭議性話題的過程中去打磨自己的三觀，剖析和看清問題的本質，培養自己對社會的適應心理。

以人教版高中生物選擇性必修3第4章“生物技術的安全性與倫理問題”為例，這一章節主要探索生物技術發展與社會進步的過程中所出現的新興事物，在某些層面和部分問題上打破了我們原來的認知。比如，這一章談論到的轉基因產品、克隆人、生物武器等。以克隆人為例，中國早在2002年聯合國召開的關于擬定《禁止生殖性克隆人國際公約》會議上，就表達過“反對克隆人，不贊成、不支持、不允許、不接受任何生殖性克隆人實驗”的立場。那動物克隆又該支持還是反對或是保持中立呢？特別是近年來，隨著人類和寵物的關系越發親近，部分寵物主早已將寵物作為自己親密的家人。對于無法接受寵物去世的寵物主來說，他們愿意花高價克隆自己去世的寵物。那克隆寵物又是否面臨倫理問題呢？由細胞的生命歷程可知，死亡本身就是生命一個不能避免的環節，從健康到死亡是一個必然的過程，這也是學生在健康教育中應該去關注的內容。通過組織學生探討這些有爭議的話題，可以不斷啟發學生思考，讓學生對健康有更深層次的認識，從而對社會有更好的適應心理。

生物作為自然科學的一門基礎學科，其研究對象是生物的結構、功能、發生和發展規律。將健康教育滲透到高中生物教學中，一方面與高中生物所研究的內容高度吻合，可以讓學生在充分認知生物結構、功能、發生和發展規律的基礎上，更好地利用規律來延長生命的長度，提高生命的質量，讓生命保持一個健康的狀態；另一方面能夠讓學生用自然科學的知識去真正地理解健康的定義和內涵，從更高的角度和更遠的廣度去理解健康的必要性和重要性，培養學生珍惜生命、熱愛生命、敬畏生命的態度，使學生養成健康的飲食習慣、生活習慣以及形成正確的價值觀，為后續更高階段的求學生涯或者踏入社會的就業生涯打好堅實的健康基礎，向更好的自己一步步邁進。

［" "參" "考" "文" "獻" "］

[1]" 王世穎，付新宇，孫嬰寧，等. TFU教育模式在高中生物學教學中的應用[J].中學課程資源，2023，19（3）：47-48，53.

[2]" 馬建興.創設局部“結構不良”問題 催生生物學課堂整體之美[J].生物學通報，2013，48（2）：46-48.

（責任編輯 羅 艷）