

好好吃飯是頭等大事!祝你每頓都有好胃口,天天都有好心情!
——阿基米
濃郁的黃油香氣彌漫在空氣里,一整塊牛排躺在潔白的盤子中,表層棕褐,內(nèi)里粉嫩。不必說,這塊上好的牛排一定是外焦里嫩,如果蘸上盤子里的黑胡椒醬汁,一口咬下去,飽滿的汁液會(huì)頓時(shí)充斥整個(gè)口腔,更不必說那慢慢融化在嘴里的柔軟的牛肉,再搭配旁邊的法式小面包和溏心煎蛋,簡(jiǎn)直不能更美妙了。
“趁熱吃,吃飽了上學(xué)才有精神。”媽媽站在餐桌邊一臉期待地看著我,我恨不得立刻飛奔過去,拿起叉子大快朵頤。
慢著,打住!
我飛快在心中計(jì)算著:煎牛排的卡路里是200大卡,黑胡椒醬汁20大卡,面包150大卡,煎蛋100大卡——這份早餐的卡路里竟然快500大卡,幾乎是我一整天的熱量攝入。
真是受夠了我媽!一大早就準(zhǔn)備熱量這么高的早餐!我差點(diǎn)中計(jì)!
我憤怒地打開冰箱,拿出一條長(zhǎng)長(zhǎng)的黃瓜,又重重地關(guān)上冰箱門。
“不吃,會(huì)胖死!”我把黃瓜塞進(jìn)嘴里,這就是今天的早飯了。我把書包一背,準(zhǔn)備出門。
“雞蛋總要吃吧,雞蛋不發(fā)胖。”媽媽端著盤子,慌忙要往我嘴里喂雞蛋。我下意識(shí)扭開頭,叮囑她:“下次別做煎蛋,做水煮蛋,只給我蛋白就好,100克蛋白熱量是60大卡,100克煎蛋熱量是200大卡。”說完,我頭也不回走出了家門。
沒錯(cuò),我是一個(gè)正在減肥的女孩,13歲,身高160厘米,體重截至昨晚8點(diǎn)是39.1千克。
我減肥已經(jīng)持續(xù)一年多了,之前我太胖了,足足有54千克。那時(shí)候爸爸媽媽總說我身材非常標(biāo)準(zhǔn),不胖不瘦剛剛好。……