“學、練、賽、評”一體化教學的實踐與探索

許紅艷

摘? 要：小學低年級學段是學生身體和心智發展的關鍵時期，在此階段，體育教學不僅是為了培養學生的運動技能，更應提高學生的身體素質和綜合素養。筆者以二年級《立定跳遠》教學為例，采用激發興趣策略，培養學生自主學習的能力；運用多種鍛煉手段，提升學生參與鍛煉的有效性；堅持學用相長，使學生在競賽中鍛煉技能，體驗成功的喜悅；關注課堂生成，善于發現學生優點，共同查找不足，精準反饋教學效果。通過實踐與研究，旨在體育課堂中達成“主動學、積極練、精妙賽、精準評”的學練效果，充分發揮體育學科綜合育人的功能。

關鍵詞：樂學；勤練；巧賽；會評；一體化教學；魔法彩虹尺

中圖分類號：G623.8? ? ? 文獻標識碼：A? ? ?文章編號：1005-2410（2024）06-0042-03

《義務教育體育與健康課程標準（2022年版）》中明確指出：落實“教會、勤練、常賽”要求，注重“學、練、賽”一體化教學。筆者以二年級《立定跳遠》教學為例，將“學、練、賽、評”有機結合，開展一體化教學的實踐與探索，以期提供一種更有效的教學方法，促進學生的全面發展（圖1）。

一、樂學——激發興趣主動學

“學”是學生從外部獲取信息的過程，是掌握新知識的重要途徑。“樂學”是讓學生在學習過程中體會到愉悅感、滿足感與成就感，進而培養學生學習的主觀能動性。想要學生主動學，教師需立足學生視角，了解學生喜好。常言道：“興趣是最好的老師”，通過激發學生的學習興趣，使其享受樂學的積極體驗，提高獲取新知的意識與能力（圖2）。

（一）多媒體輔助，直觀清晰易模仿

在立定跳遠教學中運用多媒體輔助，既能精簡教師講解的內容與時間，又能幫助學生領會正確的動作要領和概念。運用生動且直觀的教學形式，激發學生學練興趣，助力學生快速掌握課堂知識，高效完成教學目標。通過播放正面、側面、背面等不同方位的教學視頻，向學生展示清晰完整的立定跳遠動作，讓學生明確立定跳遠是由預擺、起跳、騰空、落地緩沖四個部分組成。多媒體的特殊優勢在于能放慢動作節奏，學生通過慢動作可以更清晰地了解立定跳遠的動作要領，更易進行學習、模仿、探究，從而提高學生掌握動作。

（二）“魔法彩虹尺”，色彩靚麗激興趣

要想讓學生對體育課有所期待，走進操場就躍躍欲試，可以在體育器材的使用上尋找突破口。在立定跳遠練習時，教師借助色彩亮麗的體育器材——“魔法彩虹尺”，豐富學生視覺體驗，提高學生的學習興趣。彩虹尺上紅、黃、藍、綠四種不同的顏色，代表著逐級遞增的跳遠距離，使學生在練習中感受階段性超越自我、突破自我的成就感。

（三）口訣學習法，朗朗上口促提高

口訣講究順口易記，低年級學生非常適合用口訣記憶的方法來學習動作。教師將立定跳遠動作要領編成簡單易誦的口訣：一擺二蹲三起跳，雙腳落地輕又穩。通過口訣教學與動作示范相結合，簡化理論記憶難度，配合直觀技能教學，讓學生同時完成理論與實際的雙線學習，簡單易記可操作，有助于提高學生對立定跳遠動作技能的掌握程度，也有利于降低學生對新學知識的遺忘率。

二、勤練——融會貫通有效練

“勤練”的方式有很多，為鞏固學生掌握立定跳遠的動作，可采用自主練、合作練、探究練等多種不同的練習形式。在課堂中，教師要精講多練，鼓勵學生帶著問題去鍛煉；學生要少等多動，增加體育課的練習強度與練習密度（圖3）。

（一）形式多樣，自主學練

傳統的立定跳遠都是雙腳向前跳，平時在體育課上也較多運用此種練習方式。但立定跳遠練習并不是只能局限于向前跳，在條件允許的情況下，還可以向左、向右、向后跳，也可以從上往下跳、從下往上跳等。除了單一起點重復立定跳遠的練習，還可以采用連續立定跳遠的練習形式：如連續向前、前后前后、左右左右、前后左右等。多種形式的變化練習使學生耳目一新，規避單一重復練習造成的疲勞感，從而更加積極地投入到學習中，在不同形式的跳躍練習中感受立定跳遠帶來的樂趣，充分發揮學生的主動性。同時，鼓勵學生發現更多新穎的練習方式，提高學生的創新能力，實現課堂教學的自主實效性。

（二）合作探究，體驗成功

教師將課堂還給學生，以學生為主體，在課上引導學生帶著“如何才能跳得更遠”的問題去實踐、去探索，通過學生合作探究、動腦思考等過程，進一步激發學生的求知欲望。可折疊的“魔法彩虹尺”作為立定跳遠的輔助器材，巧妙運用于提高跳躍高度的練習，讓學生體驗立定跳遠的騰空動作；通過尺上的顏色與刻度，讓學生及時了解自己的立定跳遠水平、可以達到的等級，引導學生樹立可達成的新目標；通過變換尺子的不同形狀，采用遞進式的學習，讓學生始終保持良好的狀態參與鍛煉，寓教于練，在潛移默化中促進學生掌握新知。

（三）發揚優點，改進不足

根據學生的生理、心理特點，每位學生對體育技能的把握程度存在差異性。在同樣的教學內容和教學形式下，不同學生對新知識掌握都有不同側重，這就需要教師善于發現學生的優點，耐心指導學生改進不足。借助多媒體可以還原學生立定跳遠練習的整個過程，及時發現練習中的優缺點，教師可以利用手機拍攝學生練習時的視頻，條件允許可采用投屏播放的形式，對照技術要點分析動作的優缺點，例如：積極擺臂，起跳用力蹬地，兩腳同時輕巧落地等。學生通過觀察學習，正相對比，有針對性地改進自身立定跳遠的動作，有助于提高動作的規范性。

三、巧賽——學以致用精妙賽

“賽”是學以致用的關鍵，也是檢驗學生對于立定跳遠技能掌握的手段之一。“賽”得有趣，可以調節課堂學習的氛圍；“賽”得合理，是立定跳遠練習的拓展與延伸。在教學中精妙設計立定跳遠比賽方法，讓學生在賽中練，賽中思，賽中玩，真正實現以賽促學、以賽促練（圖4）。

（一）循序漸進時時賽

立定跳遠練習設計由易到難、循序漸進，采用三步法讓學生掌握并提高動作技能，每一步都采用競賽的形式來提高學生參與鍛煉的積極性。第一步：“三拍法”原地縱跳，目的是掌握預擺動作。比一比誰手臂擺得高，誰起跳兩腿瞪得直……第二步：兩人一組合作跳過“魔法彩虹尺”，體會用力蹬地、騰空收腹提膝、落地緩沖動作。比一比誰蹬地有力騰空好，誰落地緩沖輕巧又穩當……第三步：開展立定跳遠比賽，合理的競爭有利于提高立定跳遠成績。教師設置及格、良好、優秀場地，比一比能達到哪個級別。不同的比賽要求與形式，能有效激發學生的好勝心，使其產生良好的競爭意識，達成學練目標。

（二）檢驗成果達標賽

沒有規矩不成方圓，合理的公平競爭是學生積極參與、突破自我的前提。賽中如遇學生求勝心切，行為不符合比賽規則，就需要教師及時引導、重復規則，通過試一試、比一比，讓學生明白在遵守規則的前提下，才真正有機會獲勝。在教師的強化引導下，學生基本都能在立定跳遠比賽中遵守賽制，具備一定的規則意識。利用“魔法彩虹尺”開展達標賽，設置不同的等級，鼓勵學生加入適合自己的比賽小組，教師激情引領，致力于使每位學生熱情參賽，明確自己通過努力可以達成的階段性小目標。

（三）組織分層擂臺賽

合理安排比賽是為了學生更好地參與體育鍛煉，有效激發學生的運動潛能。如果將不同能力的學生安排在同一組比賽，能力弱的學生將無法體會到勝利的喜悅，這樣會使這部分學生產生挫敗感，更會讓他們失去鍛煉的信心。為增加學生的參賽積極性，明確自身的努力目標，我們設計組織學生進行分層擂臺賽，取得了一定的成效。可以發現，在新賽制中人人都能積極參與，原本在及格等第的學生通過自己的努力達到了良好水平，甚至優秀的等級，這也說明“巧賽”的作用是巨大的，它可以挖掘學生潛在的運動能力，讓他們朝著更高的目標去努力。

四、會評——即時反饋精準評

評價具有診斷、反饋、引導和激勵的作用，應貫穿于整堂課。評價是學生學習過程的必要組成部分，它可以促使學生積極有效地參與“學、練、賽”。合理有效的評價能給大家帶來思想上的共鳴，使學生明確學習目標，優化練習方法，在精準的評價中不斷完善自我，推進自我成長（圖5）。

圖5? 會評——即時反饋精準評

（一）互動交流，獲取雙贏

立定跳遠分組活動時，學生通過相互觀察、相互學習、相互糾錯等環節，用善于發現的慧眼，挖掘他人鍛煉時的長處，說一說他們的動作好在哪兒。同時，能實事求是地查找他人及自身存在的不足，并加以改進。糾錯后再次進行練習，對比之前的動作，如果有所提升說明評價后的鍛煉效果更顯著。

（二）關注生成，即時評價

學生學習是一個動態的過程，它具有生成性，也有一定的不可預測性。在課堂上，教師要善于捕捉課堂生成的情況，預估可能的發展方向，進行即時干預，運用簡單的贊美、鼓勵的眼神、豎起的大拇指等積極形式，評價肯定學生的優秀表現，也鼓勵學生勇敢面對自身的不足，迎接更大的挑戰。結合學生在學習過程中的生成狀況，教師可以優化原定教學內容，已達到學生適應的學習狀態。

（三）樹立榜樣，共同成長

在學習新知的過程中，合理運用榜樣的作用。對于階段性動作掌握較好的學生，教師積極給予肯定和表揚，從而提升學生學習立定跳遠的自信心，同時鼓勵他們進行自我展示，成為其他同學在立定跳遠項目上的學習對象。也可讓這部分學生作為“小老師”，與學困生結對，進行一對一或一對多的練習，通過榜樣的力量、適時的評價，帶動全體學生共同提高。

五、結語

“學”是基礎，“練”是橋梁，“賽”是運用，“評”是總結也是對“學、練、賽”的反饋。此外，“學、練、賽、評”是一個整體，彼此關聯，相互作用，層層遞進。學生積極參與“樂學、勤練、巧賽、會評”四個不同的教學環節，充分享受著運動帶來的樂趣，實現體育課堂的提質增效。

參考文獻：

[1]王佳佳，舒仁彪，王鑫歆.基于“學、練、賽、評”一體化的體育課堂教學設計策略——以《技巧仰臥推起成橋練習方法：搭建彩虹橋》為例[J].體育教學，2023，35（01）.

[2]王丹艷，陳全.“教會、勤練、常賽”背景下如何打造小學體育品質課堂漢儀楷體簡以水平二《原地雙腳起跳觸高物的動作方法》為例[J].體育教學，2023，34（07）.