女性不可不知的備孕“冷”知識

現在不少人結婚較晚，生孩子也比較晚。但對于有生育需求的女性來說，太晚懷孕其實有很多健康風險。在醫學上，女性最好在35歲之前，即卵巢功能較好、卵子質量好的時候生育。當女性的整體身體狀態良好時，生產之后的恢復得也會相對快一些。除了年齡，女性朋友還需要注意哪些影響懷孕與生殖健康的因素呢？

Q哪些醫學檢查會影響備孕？

A備孕期間，女性應適當進行一些相應的體檢，如體格檢查、婦科檢查、血常規檢查、傳染病篩查等，排除可能出現的一些不利于備孕的因素。建議選擇到正規、公立的醫院進行檢查。如果檢查結果出現異常，應積極配合醫生進行治療。

需要注意的是，一些體檢項目有輻射，如X線檢查不宜在備孕及妊娠期間進行，會有輻射，可能影響胎兒的健康。類似的體檢項目還有CT檢查、宮頸刮片檢查等。

Q備孕期間怎樣把握飲食宜忌？

A

每個人的體質都是不一樣的，不同的人對飲食的需求也是不一樣的。孕前的飲食調養要根據個人體質的特點，不要千篇一律，適合別人的未必適合自己。比如痰濕體質的人要做到清淡飲食，少吃一些油膩的大魚大肉，多吃一些蔬菜。對于身材偏瘦弱的人，就要適當補充一些優質蛋白。

此外，要少吃腌制品，因為腌制品中的亞硝酸鹽含量較高；也不建議過量食用油炸、寒涼、生冷的食物。

備孕期間，女性可以吃含有雌激素的食物，比如黃豆、黑豆。含有維生素及高蛋白的食物也可以適當食用。

Q做過卵巢手術會影響懷孕嗎？

A有的女性朋友做過卵巢手術，這種情況會不會影響懷孕？這個問題的答案因人而異，它取決于女性卵巢功能是否受損。如果手術創傷比較小，手術后沒有并發癥，這種情況大多是不會影響生育的。然而，有些女性之前做過卵巢手術，卵巢部位進行過放療、化療，導致了醫源性的卵巢早衰，這種情況就可能影響生育，因為卵巢功能一旦受損，便不可逆轉。

此外，卵巢早衰還與年齡、工作壓力等因素有關。女性朋友如果在40歲之前出現月經量少，或者月經少發、閉經，甚至出現潮熱等圍絕經期綜合征，這就是卵巢功能減退、衰竭的表現。卵巢功能衰退是一個漸進的過程，一定要積極做好相關的預防，做到早發現、早治療。有的女性朋友在現實生活中壓力比較大，比如面臨職場壓力、家庭壓力、社會壓力等，其卵巢功能就容易出現問題。要及時調整工作、生活的節奏，協調好人際關系，學會自我紓解、減壓。

責任編輯/王志翔