不容小覷的胃潰瘍

劉倩

胃潰瘍，其實就是發生在胃部的小傷口或是破洞。雖然它小小的，可帶給人的痛苦一點兒不小，比如經常性的胃痛、胃部不適，甚至還可能引起更嚴重的健康問題。了解胃潰瘍，可幫助我們認識到，生活中不起眼的小細節可能會給我們的健康帶來大問題。

長期壓力累積可導致胃潰瘍

胃潰瘍通常由長時間的壓力累積、不規律的飲食習慣，或是長期服用某些藥物（如非甾體抗炎藥）引起。此外，幽門螺旋桿菌的感染也是一個常見原因，這種細菌能在胃酸的環境中存活、破壞胃黏膜、導致潰瘍。

胃潰瘍的典型癥狀包括反復發作的上腹部疼痛、飯后腹部不適，有時伴有惡心、嘔吐。如果出現黑色糞便，可能是潰瘍導致的內出血。值得注意的是，這些癥狀并不總是出現，有的人可能沒有明顯感覺，因此面對這些信號，及時就醫檢查至關重要。

健康的生活方式可預防胃潰瘍

? 健康飲食習慣：定時定量吃飯是預防胃潰瘍的關鍵，避免空腹時間過長或進食過量，因為這可能增加胃酸分泌、刺激胃黏膜。建議多吃富含纖維的食物，如蔬菜和水果，少吃辛辣、油膩的食物以減少胃部負擔。

? 健康生活方式：戒煙戒酒，煙草和酒精都會刺激胃黏膜，增加患胃潰瘍的風險。保持適量運動，如散步、慢跑有助于提高身體抵抗力、減少疾病發生。

? 減壓緩解壓力：長期的精神壓力和焦慮可導致胃酸分泌過多、損傷胃黏膜。建議通過各種方式減輕壓力，如聽音樂、瑜伽或冥想等，保持良好的心態。

? 合理用藥：避免長期無節制地使用非甾體抗炎藥（如阿司匹林、布洛芬），這類藥物會損傷胃黏膜，增加患胃潰瘍風險。如需長期用藥，應在醫生指導下進行，必要時配合使用保護胃黏膜的藥物。

? 定期體檢：對有胃潰瘍家族史的人群或長期有胃部不適的人，建議定期進行胃部檢查，如胃鏡檢查，以早發現、早治療，不僅可預防胃潰瘍的發生，也有助于發現其他潛在胃部疾病。

得了胃潰瘍需要這么做

? 合理選擇藥物：治療胃潰瘍，常用的藥物有質子泵抑制劑和H2受體拮抗劑，這些藥物能有效減少胃酸分泌，為潰瘍面提供一個較好的愈合環境。如果是由幽門螺旋桿菌引起的胃潰瘍，醫生還會開抗生素進行殺菌治療。

? 生活方式調整：除飲食外，改善生活方式也是胃潰瘍治療和管理不可或缺的一部分。盡量減少壓力，保持良好睡眠質量，適當進行鍛煉、避免熬夜和過度勞累。戒煙戒酒對于減少胃潰瘍的復發率同樣重要。

? 定期復查和監控：應定期回訪醫生，進行胃鏡檢查或其他必要的檢查以監控潰瘍的愈合情況和及時發現可能的并發癥，通過定期監控可調整治療方案，確保胃潰瘍得到有效控制和治愈。