孕婦對(duì)孕期運(yùn)動(dòng)量的認(rèn)知及現(xiàn)狀的分析

王燕飛

【摘要】目的：了解孕婦對(duì)孕期運(yùn)動(dòng)量的認(rèn)知及現(xiàn)狀的分析，為孕婦選擇孕期運(yùn)動(dòng)方式提出指導(dǎo)性建議。方法：使用問卷隨機(jī)對(duì)348名在產(chǎn)科門診進(jìn)行產(chǎn)前檢查的孕婦進(jìn)行問卷調(diào)查，并對(duì)資料進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。結(jié)果：采用無記名方式進(jìn)行孕婦孕期運(yùn)動(dòng)量的認(rèn)知及現(xiàn)狀調(diào)查問卷，有73.6%的孕婦知曉合理運(yùn)動(dòng)的好處，僅有32.2%的孕婦孕期能堅(jiān)持合理運(yùn)動(dòng)習(xí)慣；孕婦孕期參與運(yùn)動(dòng)的類型主要有散步（44.8%），步行上班、逛街（37.4%），一般家務(wù)勞動(dòng)（33.9%）；孕婦孕期參與運(yùn)動(dòng)的頻率幾乎不運(yùn)動(dòng)的占37.6%，參與運(yùn)動(dòng)的時(shí)間每次<30min占43.7%。結(jié)論：孕婦孕期運(yùn)動(dòng)量未得到足夠重視，大多數(shù)能夠認(rèn)知合理運(yùn)動(dòng)的好處，但是孕婦對(duì)孕期運(yùn)動(dòng)的態(tài)度和習(xí)慣不好、運(yùn)動(dòng)類型形式單一、運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度不足是孕婦孕期運(yùn)動(dòng)量的主要影響因素，指導(dǎo)孕婦選擇更好的孕期運(yùn)動(dòng)方式是當(dāng)前面臨的主要任務(wù)。

【關(guān)鍵詞】孕婦；孕期運(yùn)動(dòng)量；認(rèn)知

Analysis of pregnant womens cognition and current status of exercise during pregnancy

WANG Yanfei

Nanyue District Maternal and Child Health and Family Planning Service Center， Hengyang， Hunan， 421900， China

【Abstract】Objective：To understand the cognition and current situation of pregnant womens exercise during pregnancy， and to provide guiding suggestions for pregnant womens choice of exercise during pregnancy. Methods：348 pregnant women who underwent prenatal examination in obstetric clinic were investigated by questionnaire and the data were analyzed statistically. Results： 73.6% of pregnant women knew the benefits of reasonable exercise， and only 32.2% of pregnant women could adhere to reasonable exercise habits. The main types of exercise during pregnancy were walking （44.8%）， walking to work， shopping （37.4%）， and general housework （33.9%）. The frequency of participating in exercise during pregnancy was almost no exercise， 37.6%， and the time of participating in exercise was less than 30 minutes， 43.7%. Conclusion： The amount of exercise during pregnancy has not been paid enough attention， and most of the pregnant women can recognize the benefits of reasonable exercise. However， the attitude and habit of pregnant women to exercise during pregnancy are not good， the type and form of exercise are single， and the time and intensity of exercise are insufficient， which are the main influencing factors of the amount of exercise during pregnancy.

【Key Words】Pregnant women； Exercise during pregnancy； Cognize

合理的孕期運(yùn)動(dòng)使孕婦保持良好的心理、生理狀態(tài)，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，加強(qiáng)自身免疫力，減少疾病的發(fā)生，還可以積蓄力量，有利于順利分娩[1]，有助于縮短孕婦的第一和第二產(chǎn)程，提高順產(chǎn)率，降低剖宮產(chǎn)率[2]，也能降低孕婦患妊娠期肥胖、妊娠期糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，且可降低分娩巨大兒的風(fēng)險(xiǎn)[3-4]。孕期運(yùn)動(dòng)受到多學(xué)科的學(xué)者關(guān)注，并成為科研的熱點(diǎn)之一[5]。本研究通過對(duì)2022年5月—2023年6月在衡陽市南岳區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心產(chǎn)科門診進(jìn)行產(chǎn)前檢查的孕婦進(jìn)行無記名問卷調(diào)查，分析孕婦孕期運(yùn)動(dòng)量的認(rèn)知及現(xiàn)狀，為孕婦的孕期運(yùn)動(dòng)提出指導(dǎo)性建議，對(duì)孕婦選擇更好的孕期運(yùn)動(dòng)方式有積極意義。

1 資料與方法

1.1 一般資料

研究對(duì)象采用方便取樣的方法，對(duì)2022年5月—2023年6月在衡陽市南岳區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心產(chǎn)科門診進(jìn)行產(chǎn)前檢查的孕婦隨機(jī)以無記名方式進(jìn)行問卷，共回收有效問卷348份，針對(duì)目前孕婦孕期運(yùn)動(dòng)量的認(rèn)知及現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查，納入標(biāo)準(zhǔn)為：①年齡20～45歲；②確診宮內(nèi)妊娠，單胎；③具有一定的閱讀理解能力；④自愿參加并同意如實(shí)填寫調(diào)查問卷。排除標(biāo)準(zhǔn)：①孕期運(yùn)動(dòng)禁忌癥的孕婦[6]；②異常妊娠史；③不予合作者或不愿參與者。

1.2 方法

1.2.1 研究工具

本研究采用調(diào)查問卷的形式，問卷由研究者自己設(shè)計(jì)，在參考了文獻(xiàn)及相關(guān)資料的基礎(chǔ)上做出表格式樣的問卷，問卷由一般基本情況和孕期運(yùn)動(dòng)量的認(rèn)知及現(xiàn)狀兩部分組成。一般資料包括年齡、民族、文化程度、職業(yè)狀態(tài)、家庭住址、妊娠史。孕婦孕期運(yùn)動(dòng)量的認(rèn)知及現(xiàn)狀問卷，包括孕婦對(duì)孕期運(yùn)動(dòng)量的認(rèn)知及態(tài)度、參與運(yùn)動(dòng)的時(shí)間及頻率、參與運(yùn)動(dòng)的類型。

1.2.2 調(diào)查方法

采用無記名方式進(jìn)行孕婦孕期運(yùn)動(dòng)量的認(rèn)知及現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查問卷。

1.3 統(tǒng)計(jì)學(xué)方法

采用SPSS 19.0統(tǒng)計(jì)學(xué)軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)分析。計(jì)數(shù)資料采用（%）表示，進(jìn)行x2檢驗(yàn)，計(jì)量資料采用（x±s）表示，進(jìn)行t檢驗(yàn)，P<0.05為差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

2 結(jié)果

2.1 研究對(duì)象的一般資料

參與本次調(diào)查的孕婦348人，其年齡、民族、文化程度、職業(yè)狀態(tài)、家庭住址、妊娠史等一般資料見表1，資料顯示，20～30歲，漢族，高中以上文化程度有差別，在其他方面沒太大差別。

2.2 孕期運(yùn)動(dòng)量的認(rèn)知

2.2.1 孕婦對(duì)孕期運(yùn)動(dòng)量的認(rèn)知及對(duì)運(yùn)動(dòng)的態(tài)度

如表2所示，73.6%的孕婦知曉孕期合理運(yùn)動(dòng)的好處，有17.2%的孕婦認(rèn)為宜養(yǎng)不宜動(dòng)，擔(dān)心出意外，要少活動(dòng)。只有32.2%的孕婦孕期有堅(jiān)持合理運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。

2.2.2 孕婦孕期參與運(yùn)動(dòng)的頻率及時(shí)間

如表3所示，孕婦幾乎不運(yùn)動(dòng)的占37.6%，參與運(yùn)動(dòng)的時(shí)間每次<30分鐘的占43.7%。

2.2.3 孕婦孕期參與運(yùn)動(dòng)的類型

如表4所示。孕婦孕期參與運(yùn)動(dòng)的類型主要有散步（44.8%），步行上班、逛街（37.4%），一般家務(wù)勞動(dòng)（33.9%），而其他比如慢跑、體操、游泳等較少。

3 討論

隨著中國(guó)經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展，人們生活水平普遍提高，生活方式也發(fā)生了很大的變化，出現(xiàn)了肥胖、糖尿病等一系列的健康問題，孕婦作為特殊人群也受到了影響[7-9]。調(diào)查[10-11]發(fā)現(xiàn)有35.7～38.7%的孕婦孕期體重增加過度，孕婦運(yùn)動(dòng)是體重管理的一項(xiàng)重要措施。通過孕期合理運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，提高血液中氧的含量，保持心情舒暢，釋放壓力，促進(jìn)睡眠；增加肌肉力量和促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，控制體重；能增強(qiáng)心肺功能和胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)孕婦消化吸收功能，減少便秘[12-13]。本研究結(jié)果顯示，參與孕期運(yùn)動(dòng)的孕婦選擇散步、步行上班、逛街為主的運(yùn)動(dòng)方式，與國(guó)外多項(xiàng)研究報(bào)告[14]“走路是孕婦從事頻率最高的活動(dòng)”一致，且絕大多數(shù)孕婦易接受。中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)達(dá)到微微出汗，自我感覺不費(fèi)力，心率每分鐘增加9次[15]。本研究也發(fā)現(xiàn)孕婦運(yùn)動(dòng)的形式單一，較少參與瑜伽、游泳、騎車等運(yùn)動(dòng)，醫(yī)務(wù)人員可根據(jù)孕婦身體條件和愛好，在不同的孕期合理推薦多種類型的運(yùn)動(dòng)，包括選擇合適的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量，并且鼓勵(lì)家屬陪伴孕婦參與孕期運(yùn)動(dòng)，給予孕婦情感支持，使其更安全有效地進(jìn)行孕期運(yùn)動(dòng)。

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