以生為本，發展學生核心素養

《義務教育體育與健康課程標準（2022年版）》明確提出，體育教學必須以學生為中心，以學生的發展為本，真正確立學生在課程中的主體地位，要最大限度地激發學生的自覺性、積極性和創造性，使學生成為學習的主人。同時，體育與健康課程要注重培養學生的核心素養，這主要是指學生通過學習體育與健康課程而逐步形成的正確價值觀、必備品格和關鍵能力。這些能力包括運動能力、健康行為和體育品德等方面。因此，體育教學必須以學生為中心，尊重學生的實際情況，選擇適當的體育活動，以發展學生的核心素養。

挑戰游戲，學習規范動作

興趣是最好的老師，是人們努力了解某種事物的心理傾向，也是推動學習的強大力量。因此，教師在組織教學之前，應該深入了解學生的心理特點和興趣方向，合理地選擇教學方式和教學方法，以激發學生的練習積極性，讓他們主動地參與到學習中。如針對中高年級學生的心理特點和興趣取向，在肩肘倒立基本部分的教學中，教師以身體書畫為主線，逐步引導學生完成完整動作的學習。首先，教師引導學生思考如何用身體塑造頭在上的三角。通過觀察，教師發現學生雙腿并攏、腳面繃直、手觸腳面的類似動作，掌握較好的學生可以進行下一步。接著，教師和學生比賽，看誰能把胸部靠近大腿，頂角和底邊無限接近，從而完成預備動作的學習。

隨后，教師引導學生注意觀察教師的身體著墊部位和腰背姿勢，并示范動作：雙手壓墊、翻臀后倒、并腿、繃腳面至于頭后地面，形成頭在下的三角。教師強調肩頸支撐、立腰、挺腹的動作要領。學生練習幾次后，教師引導學生嘗試將兩個三角進行連接，“一筆畫兩個三角”。當學生表演示范時，教師幫助他們分析動作順序：頭在上的三角——直腿、繃腳面；連接時——雙手用力壓墊；頭在下的三角——肩頸支撐、立腰、挺腹。教師還傳授如何讓三角更穩定的方法，將專項練習“夾肘內收”的方法運用于動作之中，鼓勵學生相互評價和糾正。

最后，教師通過圖像變化，將三角打開成L 型，完成動作的示范講解，引導學生進行練習，完成新授動作的學習。這樣的教學方式既有趣又實用，能夠調動學生的積極性，讓他們主動參與到學習中來。

逐步推進，突破重難點

以舊帶新，分解重難點 專項練習是基本部分教學之前的重要環節，旨在為學習內容做好身體、技能和心理方面的準備。在有效活動身體各關節之后，將教學重難點進行剝離和分散，充分利用專項練習環節，圍繞其中一點進行強化練習，能初步解決一個動作要點，當學生具備一定的基礎后，再進入基本部分教學，圍繞另一要點進行學習。這樣既節省基本部分的教學時間，緩解主教材的教學壓力，又利于學生理解動作，避免要領過多而產生的雜亂感，從而有效提高動作掌握質量。以快速跑教學為例，其教學難點為快速反應。在專項練習階段，可以利用這段時間進行“抓手指”和“摸五官”等趣味游戲，提高學生的快速反應能力。在基本部分教學中，可以圍繞站立式（或蹲踞式）起跑的動作環節進行教學，引導學生掌握動作要領。最后，在游戲中將兩者合并處理，從而有效提高學生重難點動作的掌握質量，提升快速跑的能力。

簡化要領，突出重難點 動作要領的講解，不僅是幫助學生記憶動作，形成初步的動作表象，更重要的是讓學生明白動作環節、理解動作用力及順序。同時，講解要有利于學生掌握評價方法，便于學生間的相互評價。因此，教師可以根據動作的特點，用強調重點、突出難點的方法簡化動作要領，使學生加深印象、快速掌握。在肩肘倒立的學習中，可以采用童謠式的講解方式輔助掛圖說明，簡化動作要領。具體動作方法如下：并腿坐，體前屈，胸靠大腿手觸腳；手壓墊，體后倒，“夾肘內收”（強調重點），手托腰；展伸髖，挺小腹（突出難點），腳面繃直真好看！通過這種講解方式，學生可以更快地掌握動作要領，提高學習效果。

分層遞進，突破重難點 在動作教學中，要根據學生的能力將教學內容的重難點劃分出不同的難易度。緊緊圍繞重難點中的一條主線，引導學生從較容易的動作學起，逐步增加練習的難度，并與另一要點動作進行連接，分層遞進地組織教學。這樣更符合學生動作技能掌握的規律，便于學生接受，易于學生掌握。

以腳內側帶球為例，學習過程可以這樣安排：原地體會觸球部位、小組觸球練習、走動中帶球、慢跑中帶球、較快速度帶球、游戲鞏固。這樣的教學設計讓學生從基礎開始，逐步提高難度，更容易掌握動作技能。對于較為復雜的體操動作，如果對學生的綜合身體素質要求較高，學生可能會感到難以完成，從而產生畏難情緒，影響學習質量。這時可以對動作進行“分解”練習，把連貫動作分解成幾個片段逐個學習，最后再進行完整動作串聯，這樣學生會感到動作較為簡單，更容易完成動作教學。以跳上支撐——前翻下的教學為例，可以按照以下順序進行：“屈膝懸垂”（容易）—“跳上支撐”（較難）—“腹貼杠前翻下”（難）。將整個動作分解為三個由易到難的步驟，進行兩節課的練習后，待學生有了一定的能力，再把三個動作按照正常順序進行連接，學生就會感到完成動作容易，有效地降低了單杠在學生心中的恐懼和畏難情緒。

尊重差異，關注全體學生

教學方法的選擇首先要有利于全體學生的發展，但不同的學生在認知能力、動作表現、體能素質等方面存在差異，因此，體育教學中要尊重個體差異、因材施教，合理選擇組織方法，使每個層次和階段的學生都有自身發揮和提高的空間，滿足不同需要，確保全體學生從不同程度發展運動能力。

分組方法 根據學生的認知水平和動作掌握程度的差異，教師可以利用學生間的合作互助、合作探究來彌補這些差異。為了解決學生在掌握重點和難點時的不同水平，教師可以采取分組教學，將能力水平相近的學生分在一起，利用學優生的帶動作用，有針對性地解決他們學習中的不足之處。在練習時，教師可以將學生均勻地分成若干小組，鼓勵小組內相互學習、相互提示、相互幫助。通過這種方式，可以充分發揮集體的力量，促進學生動作質量的提升。同時，教師還可以發揮學生中體育骨干的作用，引導他們在掌握動作技能之后，幫助那些學習較慢的學生掌握學習內容。

這種教學方法不僅可以節約時間和器材，給需要完善的學生提供更多的練習機會和時間，還可以調動學優生的積極性，拓寬糾正和幫助的范圍，從而有效地提高教學質量。

場地選擇 由于學生能力的差異，他們在動作掌握上會出現不同的層次。為了更好地滿足他們的需求，練習時可以讓學生根據自身掌握情況選擇不同的練習場地，有針對性地解決自身的問題。

對于器械保幫組的學生，可以利用單雙杠作為“幫助者”。練習時，上肢肩頸進行支撐，雙腿靠在杠面上，體會用力及支撐方法，建立正確的支撐概念，提高動作的質量。對于鞏固強化組的學生，他們已經有了一定的基礎，可以在墊上練習。通過伙伴提示、評價等方式，強調夾肘內收和展髖、挺腹，提高支撐動作的穩定性。如果在5 秒鐘內支撐不夠穩定，可以針對性地練習夾肘內收（專項游戲），或者練習器械幫助，體會展髖挺腹，不斷完善動作質量。對于提高挑戰組的學生，他們掌握得較好，可以在練習場地的上方，根據學生身高設置高度線，引導學生展髖、挺腹、繃腳面觸及上面的標志物。強調“立得穩”的同時，初步體會如何“立得直”，提高動作的標準、流暢性。每個學生可以根據自己的練習情況選擇不同的場地進行三次練習。如果都能夠順利完成，則可以升入較高難度組；如果只有兩次順利完成，則繼續練習；只有一次順利完成，則降入較低難度組或者進入糾錯組進行針對性的糾正練習。

個別指導 不同身體素質的學生在學習表現上往往存在差異。一般來說，大多數學生態度端正、務實進取、練習認真。身體素質好的學生有時表現出自大、表現欲強，容易忽視常規練習；而身體素質較差的學生則可能表現出消極、悲觀，缺乏練習興趣。為了更好地指導學生學習，教師需要根據不同層次學生的差異，合理安排指導時間，并區別對待。要調動大部分學生的熱情，利用他們的學習特點，引導他們自主學習或通過伙伴互助的形式進行合作學習，從而相應減少教師的輔導時間。對于身體素質較好的學生，教師需要控制他們盲目自大、冒險嘗試的傾向。在課堂教學中，教師應利用一定的時間進行巡視和檢查，并利用課堂常規、練習要求以及骨干或小干部的作用，引導他們進行有益、合理的嘗試，避免不良事件的發生。教師的主要精力和輔導時間應放在需要努力的學生身上，針對每個學生不同的情況，調動他們的練習積極性，糾正動作中的不足，提出練習建議，引導他們掌握正確的方法，努力完成動作。

多元評價，激發運動熱情

教學評價可以激發學生相互學習、自主評判的意識，從而促使學生主動學習，激發學生完善動作的意識。教學時，教師可以根據教學內容，以重難點動作為評價的核心內容，將抽象的評價標準通過各種形式進行量化、具體化，形成便于掌握學生評價方法。

直觀評價 動作教學的評價要緊緊圍繞動作質量和重難點動作，但是一些動作評價過于抽象，不易于學生理解和評價運用，在進行學生互評時，可以利用教學輔助，把動作表現直觀化，讓學生可以清楚地觀察到評價標準和要素，使評價、糾正變得簡單易行。如后滾翻教學評價時，如果插手位置不正確、推手不及時、用力不均勻，很難滾動成直線。因此，在制定評價標準時，利用限制線和夾物的方法，對推手快速有力和滾動成直線進行量化評價，具體做法如下：在體操墊上分別畫出間隔 50 厘米、80 厘米、1 米的平行線，分別代表優、良、及格，學生在滾翻時只要不碰到兩側的平行線，且夾的物品不掉落，即為相應的等級。這樣直觀評價標準，學生易于掌握便于理解，還可以發現動作中的不足，有利于學生糾正、完善。

量化評價 在動作評價時，還可以利用時間、距離上的量化，對學生動作技能進行評價。如在肩肘倒立的教學中，重點解決夾肘內收、倒立穩定，在制定評價標準時，以夾肘內收為評價標準，可以這樣進行量化評價：學生雙臂支撐與身體平行，且保持8 秒穩定為優秀；雙臂支撐略寬余身體，保持5秒穩定為良好；雙臂寬余身體，保持3 秒穩定為及格。

家校協同，培養運動習慣

一些體育教師錯誤地認為，體育課沒有作業，并且所有技能的學習全部依賴課堂教學，忽視了學生練習的積極性和運動習慣的培養。小學生自己內心深處具有很強的競爭意識和進取意識，體育課上，教師可以利用學生這一心理，調動學生課余時間練習的積極性。例如，在進行技巧學習中，教師可以這樣說：“今天的練習，大家都很好地展示了自己的能力和水平，表現得很好！我希望同學們結合小伙伴或者老師的評價，利用課余時間，在自己家床上的‘大墊子’，和家長一起保幫，一起練習，進一步完善動作，爭取超越自己的小伙伴，成為班上的‘技巧小標兵’‘體操王子（公主）’！但是要注意安全，一定要做好準備和放松活動，避免發生危險和傷害事故！”這樣的安排和調動，充分發揮了課余時間和家校協同的功效，不僅把體育教學進行了延伸、拓展，完善學生技能學習中的不足，提高動作質量，還有效的培養的學生進取意識以及運動習慣。

體育教育家馬約翰曾說：“體育是培養健全人格的最好工具。”這也正是體育課程發展學生核心素養的要求，三個方面密切聯系，相互影響，在體育與健康教育教學過程中得以全面發展。以生為本，選擇恰當的體育活動發展核心素養，任重而道遠！