淺談如何做好中學(xué)田徑業(yè)余訓(xùn)練工作

張軍

陜西省陳倉區(qū)千渭初中，陜西寶雞 721300

一、營造學(xué)校良好的體育氛圍

1.學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)高度重視體育工作，把體育工作與德育、智育、美育、安全、衛(wèi)生工作等同看待

把體育工作列入全校的工作計劃中，建立健全學(xué)校體育工作的激勵機(jī)制，根據(jù)上級對學(xué)校體育工作的指示精神和要求，依據(jù)校情，科學(xué)合理的計劃安排一些符合時節(jié)的體育活動和大中小型運動競賽，以此來鍛造師生的身體、提高其健康水平、養(yǎng)成頑強(qiáng)的拼搏精神，并依據(jù)活動和競賽的結(jié)果，及時進(jìn)行表彰獎勵優(yōu)勝者和優(yōu)秀的組織者，鼓勵他們繼續(xù)努力，不斷的沖擊人生新的目標(biāo)。同時，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)提高對體育工作的鮮染和宣傳力度，督促政教和體育組做好校內(nèi)體育文化的廣播宣傳和板報展示；倡導(dǎo)學(xué)校各個部門大力支持和緊密配合學(xué)校體育工作，特別要求全校各班主任在搞好班級教育、教學(xué)、管理的同時，在班上積極宣傳體育的重要性和必要性，動員班內(nèi)具有運動特長的學(xué)生勇于報名參加學(xué)校田徑業(yè)余訓(xùn)練，并盡力做好學(xué)生和家長的思想工作。總之，只要領(lǐng)導(dǎo)關(guān)心、重視體育工作，并大力倡導(dǎo)全校師生每天鍛煉一小時，健康快樂五十年，鼓勵全體師生積極參與業(yè)余體育活動，方可促成一個良好的體育氛圍。

2.體育教師的工作

體育教師是學(xué)校體育工作的踐行者，應(yīng)在貫徹執(zhí)行上級和學(xué)校對體育工作的指示精神中，做到政令暢通、身體力行、率先垂范，精通本職業(yè)務(wù)，在體育工作方面做好學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的參謀，共研校情，全方位了解和掌握校內(nèi)體育文化動態(tài)，在搞好體育課堂教育、教學(xué)、管理的前提下，充分利用業(yè)余時間，組織開展好相應(yīng)的體育活動和競賽，保證每天有計劃的進(jìn)行兩小時的田徑業(yè)余訓(xùn)練。并在課堂教學(xué)、體育活動和運動競賽中善于發(fā)現(xiàn)體育“苗子”，及時調(diào)整和補充業(yè)余訓(xùn)練隊的人員結(jié)構(gòu)，調(diào)整業(yè)余訓(xùn)練的遠(yuǎn)期規(guī)劃，科學(xué)合理的制定年度、學(xué)期、月、周、日訓(xùn)練計劃，建立健全業(yè)訓(xùn)的管理制度和措施，深入分析研究隊員的身心狀況，制定合理的訓(xùn)練方法，科學(xué)的計算每次訓(xùn)練的負(fù)荷量（量和強(qiáng)度）；訓(xùn)練應(yīng)始終堅持循序漸進(jìn)的原則：由大到小、由簡到繁、由弱到強(qiáng)。做到訓(xùn)練體現(xiàn)科學(xué)性、實效性，保證隊員的綜合力與時俱進(jìn)。努力塑造一支作風(fēng)過硬、成績優(yōu)良、能打硬仗的業(yè)訓(xùn)隊伍，并不斷的擴(kuò)大其正面影響力、促進(jìn)學(xué)校體育氛圍的形成。

3.學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)場地器材的硬件建設(shè)

千渭初中是一所區(qū)級直屬農(nóng)村初級中學(xué)，地處南環(huán)路西段。是一所剛剛建立新學(xué)校，受到局級領(lǐng)導(dǎo)和張校長大力支持。學(xué)校的教育、教學(xué)、群眾體育活動、業(yè)余體育訓(xùn)練，踐行《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》等方面取得了可喜的成績。

二、搞好業(yè)訓(xùn)的選材工作

1.所選隊員有一定的體育意識，并熱衷于體育運功

學(xué)生只要對體育運動有或多或少的認(rèn)識，只要他有積極主動的參加業(yè)余體育鍛煉的習(xí)慣，這樣的同學(xué)在體育方面就有一定發(fā)展空間，因為他具備初步的內(nèi)外在因素。

2.所選隊員的特長要符合業(yè)余主訓(xùn)項目

田徑運動項目眾多，學(xué)校開展體育（田徑）業(yè)訓(xùn)很難面面俱到，教練員必須以校情為據(jù)，確立具有校情特色的優(yōu)勢項目為主訓(xùn)項目，然后根據(jù)主訓(xùn)項目的特點來選擇體育‘苗子’。選材方法：選短跑運動員時，應(yīng)注重身高、爆發(fā)力、靈敏度和協(xié)調(diào)性。選中長跑運動員時，應(yīng)注重身高、耐力、協(xié)調(diào)性及自控能力；選投擲項目的運動員時應(yīng)注重身高、體重、臂長、爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性；選跳躍項目的運動員應(yīng)側(cè)重絕對速度和彈跳力及良好的空間感覺。因此，選材工作非常關(guān)鍵，它要求教練員具有較高的洞察力、分析力和綜合力。

3.所選隊員要在同齡人中具有中等及其以上的文化科成績

偉人曾說：“沒有文化的軍隊，是一支愚蠢的軍隊，愚蠢的軍隊是不可能戰(zhàn)勝敵人的”。體育運動是一項體力加腦力的綜合活動，隊員具有了相當(dāng)?shù)奈幕仞B(yǎng)，才能顯現(xiàn)他的認(rèn)識力，理解力和接受新概念的能力。具備這種能力，才能反作用于自身運動實踐，加速運動技能的形成和運動成績的提高。

4.所選隊員要有吃苦耐勞的精神

田徑項目單調(diào)、枯燥，缺乏藝術(shù)享受感。田徑業(yè)余訓(xùn)練是個苦差事。只有能吃大苦耐大勞、智勇兼?zhèn)涞摹懊缱印保庞锌赡茉谔飶綐I(yè)訓(xùn)中有所發(fā)展、有所建樹，才有可能成為優(yōu)秀的運動員。

5.所選隊員要有一個良好的家庭環(huán)境

一個人成長都離不開家庭的教導(dǎo)和支持。良好的家境可為其發(fā)展筑起堅強(qiáng)的后盾。反之，可葬送一個智者的前程。因此，教練員在選材時，必須充分了解其家庭背景狀況。如家庭人員的組成、情感結(jié)構(gòu)、經(jīng)濟(jì)狀況、文化素養(yǎng)等。

以上五點，科學(xué)合理的選材，是搞好業(yè)余訓(xùn)練的前提和基礎(chǔ)，有了牢固的基礎(chǔ)前提，才可能建設(shè)一支優(yōu)良的田徑業(yè)訓(xùn)隊伍。

三、堅持長年不間斷的科學(xué)合理訓(xùn)練，適時加強(qiáng)隊伍的嚴(yán)格管理

一支隊伍的成長壯大，必須要建立一條科學(xué)的清晰的發(fā)展思路，建立健全一整套科學(xué)的管理制度，在一個智者的英明領(lǐng)導(dǎo)下，借助時局內(nèi)外的各種有利因素，去長期推動和治理方能成為“勝利之師”。學(xué)校的業(yè)余體育訓(xùn)練也是如此。首先教練員要根據(jù)校情、隊員的實情，確立訓(xùn)練目標(biāo)和任務(wù)，制定遠(yuǎn)期訓(xùn)練規(guī)劃，做好年度、學(xué)期、月、周訓(xùn)練計劃。做好每天的訓(xùn)練設(shè)計，合理安排運動負(fù)荷（量和強(qiáng)度）采取科學(xué)合理的訓(xùn)練方法，保證每天訓(xùn)練要有收獲，保證隊員的健康與安全，保證隊員具有穩(wěn)定的情感。同時，教練員并對每天的訓(xùn)練狀況詳細(xì)分析、記錄、分類歸檔，為后面的綜合分析積累素材。

綜上所述，學(xué)校田徑業(yè)余訓(xùn)練工作，涉及方方面面。主要涉及到校方的領(lǐng)導(dǎo)、重視度；涉及到學(xué)校場地器材設(shè)備；涉及到學(xué)校體育氛圍；涉及到教練員的責(zé)任心和專業(yè)能力及治訓(xùn)方法；涉及到一群現(xiàn)代中學(xué)生；涉及到這群學(xué)生背后的家庭環(huán)境；涉及到學(xué)校的周邊環(huán)境及跨越時空的信息環(huán)境。只有協(xié)調(diào)好這方方面面才能促成學(xué)校田徑業(yè)余訓(xùn)練工作和諧發(fā)展、突飛猛進(jìn)。