輔助器材如何有效提高直腿后滾翻課堂教學效率

摘要：體操教學是高中體育教學中重要的一環，高中生的身體素質相對于低年級學生要高的多，同樣，高中體操內容的難度也較高，在進行教學時不能生搬硬套，也不能急于求成，要根據體操動作特點進行研究，創新出符合動作特征，適合學生學習的方法和手段，利用輔助器材讓教更容易、讓學更簡單，本文以體操技巧—直腿后滾翻為例對輔助器材如何有效提高課堂教學效率進行了闡述，直腿后滾翻是水平五教材中的一個技巧內容，有一定的學習難度，是后滾翻動作技術基礎上的延伸拓展的新動作。本文旨在探索體操技巧中直腿后滾翻課堂教學的有效手段和方法，如何利用輔助器材提高教學效率；課例中采用了講解示范法、分解與完整練習法、糾錯法等，學生通過輔助器材的幫助都能夠較好的完成直腿后滾翻動作，輔助器材的使用有效提高了直腿后滾翻的課堂效率。

關鍵詞：直腿后滾翻；輔助器材；課堂教學效率

一、引言

如何培養學生自主合作探究的能力在高中體育教學中顯得尤為重要，課堂教學的過程是教師根據課標、教材和學情進行精心設計的，很多教學內容的設計都會用到教具，而體育教學中容易讓人眼前一亮的便是輔助器材的使用，輔助器材的使用始終在體育教學中承擔重要角色，一方面可以提高教師教學效率，另一方面使學生在學習某項運動技能時有更深刻的體驗和感受，幫助學生學會技能。輔助器材的使用要站在教材之上、課堂之上、學生之上，高中體育教學中，輔助教材的合理運用對于提高教學效果具有重要的意義。特別是在培養學生體育學科核心素養背景下，輔助教材的實際應用價值更加顯著。

二、體操—技巧的教學現狀

（一）學生體操技巧基礎薄弱，重視程度不高

體操目前開展的越來越少，小學和初中階段大部分學校還會開設體操課，但是量遠遠不夠，導致學生體操基礎薄弱，又加上體操技巧類對學生的身體素質要求非常高，需要較高的技巧性和較好的協調性、柔韌性。但是隨著年齡的增長，高中階段的學生體型已經趨于成熟狀態，尤其是男生，柔韌性本身較女生就遜色一些，所以在完成過程中和其他運動項目相比難度較大，學生從心理上就覺得體操體操動作自己無法完成，有些男生還覺得體操是女生應該學習的項目，因此在課上的參與度不高，不能夠很好的配合老師進行教學，心理上和態度上都無法認真對待技巧課，不能夠突破心里的防線，缺乏勇于挑戰的精神。

（二）高中體操技巧課開設不足，教學方式陳舊

高中體操選項的開設主要集中在健身健美操課程上，健美操課開設的條件簡單易行，有足夠的場地和一個音響就可以上一節精彩的健美操課，但是技巧課需要安全的場地，足夠的體操墊，還需要體育教師有一定的技巧水平，對于的課的要求非常高，再加上出現很多技巧或者雙杠課的安全事故，導致大多數學校和體育教師們不敢再開設技巧或者器械類的體操課。另一方面，即使有學校開設技巧類的體操課，教學方式沒有創新，一直是教師單純的講解示范，學生跟練，這樣的教學方式遠遠不能滿足高中學生的需求，再加上技巧課，現階段的學生自主探究能力較強，對課堂的要求也越來越高，無法從技巧課上體驗到樂趣，久而久之，也就失去了對體操技巧課的興趣，開設的難度又會增加。

（三）學校體育設施欠缺，客觀條件不足

體操一種徒手或者需要借助體育器械進行的一項體育運動，比如：跳箱、雙杠、體操墊等，如果沒有充足的設備供應，是無法進行體操教學的，高中階段對于學習的關注無疑是最重要的，近些年各個學校為提高知名度和關注度，著力于建設校園文化特色，但是往往忽略在體育場地器材的投入，無法保障體操課甚至常態體育課的教學；另外，學生一旦掌握了體操的動作要領，可以有效提高學生的身體各部位的靈活性和協調性，課間和課余時間學生就可以充分利用場地進行練習，也能夠豐富學生的課余活動。

三、輔助器材在技巧教學中的實踐應用（以直腿后滾翻為例）

直腿后滾翻是高中體操技巧中的一個內容，動作要領：由站立開始，上體前屈，兩腿伸直臀部后坐，兩手靠近大腿中部撐墊。接著上體迅速后倒，同時向后舉腿翻臀。當背部著墊時，兩手放在肩上（兩手掌心向上，手指向后），手觸墊時，迅速用力推撐，經屈體立撐成站立姿勢，滾翻的后半部分要盡量收腹屈體。重點：屈體疊緊、直腿翻臀、滾動圓滑；難點：直腿迅速后倒后推手及時、有力。結合教學實踐和分析技術動作，總結了十六個字的口訣：屈體疊緊、直腿快倒、舉腿翻臀、推手直立。從技術動作完成上分析，主要有三點：一是降低重心位置，便于手撐地和滾動；二是減少轉動半徑，加快滾動角速度；三是用力推撐，提高重心位置，便于抬頭，反轉成屈體站立。為了突破這三點，用一些膝關節處貼紙，綁硬物和胸、腿間夾球等一些輔助性工具，筆者認為這些教法較好，但是操作比較繁瑣。

首先，在教學中遇到了以下幾處問題：學生容易出現雙腿彎曲、屈體不夠、動作脫節、推手無力不及時等現象，為了解決出現的這些問題，教學中采取了多個器材輔助，雖然器材種類多，但是教法和效果較好，現將筆者使用的一些器材和采取的幾種方法進行了一些梳理和探討。

通過教學實踐和研究，筆者總結出以下幾點較簡便的教學方法供大家參考。

（一）泡沫磚輔助屈體疊緊

身體折疊不夠，過早倒體，上肢和下肢不協調、不同步，上體與腿的夾角太大，直腿后滾翻第一個動作就是要保證上體前屈疊緊，便于后面的撐地和滾動，首先是大多數學生的柔韌性問題，另外即使有些學生柔韌性不錯，但是疊緊的意識不夠強，選擇泡沫磚夾在腹部和大腿之間，泡沫磚一是讓學生思想意識上要疊緊身體，二學生夾緊泡沫磚促進疊緊的動作；第二個動作練習是站立的屈體后倒觸墊的練習，減少滾動半徑，加快滾動速度，在動作過程中直腿舉腿翻臀時髖角不被打開太大，這里依然用到的器材是泡沫磚的輔助，在練習的過程中泡沫磚始終保持在腹部和大腿之間。

（二）護腿板輔助直腿后倒

后滾相較于前滾，學生的膽怯心理更大，又會受到后滾翻的影響，因此在后倒過程中屈腿現象很嚴重，采用語言提醒的效果不顯著，因此在教學中采用足球運動中用到的護腿板反系在膝關節后面，板子的長度要能夠限制學生腿不彎曲，太短了達不到控制直腿的效果，另外護腿板的穿戴要足夠便捷，節省學生穿戴的時間，足球護腿板原是綁帶，為了學生穿戴方便，改成了皮筋。

（三）斜坡墊子折疊助力滾動流暢連貫

之前觀摩過其他老師的課也經常采用這種方法，效果顯著，具體方法為，在一塊大的體操墊一端下面放兩塊小的折疊墊；在練習時，當直腿屈體后倒體時，隨著手的撐墊緩沖，產生傾斜度，使臀部與墊子之間的落差減小，降低心理恐懼，隨著臀部著墊身體向后翻滾，腰、背、肩、頸的依次著墊，這等于增加了練習端墊子高度，形成了向后、向下的一個斜面，正好為練習學生向后滾動形成助力，有利于他們向后獲得更快和更大的轉動能量，進而增加信心并最終獲得成功。

（四）繩子助力推撐不及時和推手無力

身體向后翻轉較慢，速度不夠，推手無力的問題也是要解決的動作重難點，利用繩子系在腰間的輔助練習，體會推手動作，在兩位同伴的幫助下完成動作，同伴將繩子向后上方提拉髖部，使學生獲得更快和更大的向后轉動能量，繩子長度要適宜，盡量選用布繩，要注意兩位同學的站位，站在做動作的同學的側后方，掌握同伴翻滾推手的時機，給同伴推手不及時和推手無力的助力。

四、如何通過輔助器材提高技巧課的效果

在高中體操技巧的教學中，直腿后滾翻動作的技術難度較大，教學在借助輔助教材的過程中，有很多思路可以拓寬，教學方法的設計，教學器材的選擇和使用，在教學情境的創設以及在教學活動的課外拓展等方面上作出積極改進和吸收。

（一）從課標出發，使課標成為培養學生學科核心素養的依據

體育學科核心素養主要包括運動能力、健康行為和體育品德。課程理念中的第三點強調改革課程內容與教學方式，提高學生的綜合能力和培養優良品格。為了實現這一目標，筆者需要將課標作為培養學生體育學科核心素養的依據，通過有針對性的教學設計和多元化的教學方法，引導學生全面發展。

首先，將課標作為課程設計的基礎是確保體育課程對學科核心素養培養有效的關鍵。教師在規劃體育課程時，需深入研讀課標，全面理解其中對運動能力、健康行為和體育品德的要求。通過深刻理解課標，教師可以明確學生應該具備的核心素養，為制定明確的教學目標奠定基礎。這一理解也為選取適宜的教材和設計豐富多彩的教學活動提供了方向。

其次，多樣化的教學方式是貫徹課標的重要手段。為滿足不同學生的學習需求，教師應注重學生的自主學習、合作學習和探究學習。引入項目式學習、小組合作活動、實踐性任務等方式，能夠讓學生在真實而有趣的情境中運用所學知識，從而提高運動能力和綜合素養。這不僅培養學生的創新精神和協作能力，也使他們在學科學習中更具深度和廣度。

此外，貫徹課標要求將知識點的教學置于復雜的情境之中。通過設計情境化的學習任務，教師可以幫助學生更好地理解和應用體育知識，從而培養解決實際問題的能力。這種實踐性的學習方式有助于激發學生對學科的興趣，使他們能夠更靈活地運用所學知識。

最后，課堂教學的合理運用輔助器材對于實現課標目標至關重要。教師可以借助先進的體育器材、技術設備，創造更具挑戰性和趣味性的學習環境。這有助于提高學生對體育學科核心素養的認識和興趣，促使他們更加主動地投入到學科學習中。通過使用輔助器材，教學過程不僅更生動有趣，同時能夠更好地實現核心素養的培養目標，使學生在運動能力、健康行為和體育品德方面實現全面發展。

（二）從教材出發，使教材成為培養學科核心素養的載體

教師對于直腿后滾翻動作技術的教學，要善于分析這個教學內容所涉及的肌肉、韌帶、關節，需要發展與提升這個動作技術相關的運動能力，開發影響直腿后滾翻動作技術的隱形元素，尋找最佳的教學手段和方法，善于去研究開發符合動作技術教學的輔助器材是非常有必要的，幫助學生更快速地完成和掌握動作技能，順利地完成教學目標。從教材內容的設置來說，越是有難度的動作在教學中越是需要教師的正確選擇，所有輔助器材的應用要能抓住教學內容的重難點，圍繞解決動作技能重難點進行，對教材進行再創造、再創新。

（三）從學生出發，使學生成為學科核心素養培養的主體

部分學生在初中雖然接觸過體操，但都是很基礎的體操動作，隨著身體的發育，高中學生的身高體重接近成人，高中體操模塊的動作難度升級，學生的學和教師的教都有一定的難度，因此，借助外力將復雜的動作簡單化，這是輔助器材的作用，讓學生能夠激發學生學習動作。學生對于體操動作都有恐懼害怕的心理，在進行輔助住器材教學設計時要把這種心理考慮進去。

輔助器材的使用要站在高中學生的身心發展特點的角度，豐富多彩、多種多樣的方法，激發學生的學習興趣和動機，培養學生克服苦難的毅力和團結合作的精神，勇于拼搏，最大限度的調動學生的積極性。輔助器材的種類、多少，擺放的位置，使用的時機都需要從學生的學情出發，合理創設合作和探究的情境，挖掘學生的各種運動潛力，提高學生的體育學科核心素養。

五、結語

輔助器材在進行動作教學中不僅能夠讓學生更容易學會動作，在提高穩定性和平衡能力、增加力量和靈活性等方面也起著重要的作用，還可以成為個性化訓練的方法。水平五高中直腿后滾翻的動作教學在借助輔助教材的過程中，有很多思路可以拓寬，教學方法的設計，教學器材的選擇和使用，在教學情境的創設以及在教學活動的課外拓展等方面上作出積極改進和吸收。教師對于直腿后滾翻動作技術的教學，要善于分析這個教學內容所涉及的肌肉、韌帶、關節，需要發展與提升這個動作技術相關的運動能力，開發影響直腿后滾翻動作技術的隱形元素，尋找最佳的教學手段和方法，幫助學生更快速地完成和掌握，順利地完成本單元的教學目標。

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