高血壓：不容忽視的健康威脅

徐亞杰

隨著生活節奏的加快，高血壓患者數量越來越多。但是在實際生活中，很多患者對于高血壓相關知識一知半解，有時還會出現錯誤認知高血壓疾病。對此，本文就高血壓的概念、危害、治療及預防進行科普，以提高大眾對該病的重視程度。

什么是高血壓

高血壓是血液在血管內流動時對血管壁產生的壓力。日常生活中的血壓監測，主要是收縮壓和舒張壓兩個指標。其中，心臟收縮時的血壓定義為收縮壓，俗稱高壓；心臟舒張時的血壓定義為舒張壓，俗稱低壓。根據相關標準，正常血壓值是收縮壓＜120 mmHg，舒張壓＜80 mmHg。如果收縮壓在120～139 mmHg，舒張壓在80～90 mmHg，為正常高值血壓。當收縮壓超過140 mmHg，舒張壓超過90 mmHg時，為高血壓。

高血壓的發病因素

（1）遺傳因素：是引發高血壓的一個重要原因。據研究，家族中有高血壓病史的人患高血壓的概率比普通人要高。

（2）不健康的飲食習慣：如高鹽、高脂肪、低膳食纖維飲食，會導致血壓升高。

（3）缺乏運動：久坐、缺乏運動會導致身體代謝率下降，引發肥胖，進而導致血壓升高。

（4）吸煙和過度飲酒：吸煙和過度飲酒會損傷血管壁，導致血管彈性下降，使血壓升高。

高血壓的發病特征

高血壓在早期通常沒有明顯的癥狀，容易被忽視，但隨著病情進展，會出現以下發病特征。

（1）頭暈：如果血壓過高，患者會出現頭暈，情況嚴重時可導致身體失去平衡，無法站立。

（2）背痛：引起背痛的原因有很多，比如疲勞，但通常是一時的，不會持續存在。若出現持續性背痛，且原因不明，要警惕高血壓的可能。

（3）心悸：長期血壓過高可能會引發心臟肥大和心室擴張等嚴重情況，進而導致心悸、哮喘等癥狀的出現。

（4）鼻出血和結膜出血：這也是高血壓患者的常見癥狀。

高血壓的危害

（1）高血脂：相較于正常人，高血壓患者體內的總膽固醇含量較高，同時高密度脂蛋白水平逐漸下降。這種血脂代謝的異常狀態，極易增加患心血管疾病的風險。

（2）心血管疾病：高血壓會對心血管系統造成不可逆的損傷，導致動脈硬化和動脈彈性下降，增加心血管疾病的風險。

（3）腎衰竭：高血壓患者容易發生腎小動脈硬化，使腎功能逐漸下降。如果這種狀況長期無法得到有效改善，有可能進一步發展為尿毒癥。

高血壓的治療方式

藥物治療

藥物是治療高血壓最為常見的方法。醫生會根據患者的具體情況開具相應的藥物，以幫助降低血壓，預防心血管疾病的發生。以下是臨床用于治療高血壓的常見藥物。

（1）利尿劑：通過減少患者體內的水分和鈉離子潴留，降低心臟負擔和血管壓力，從而有效降低血壓。

（2）血管緊張素轉化酶抑制劑：通過抑制血管緊張素轉化酶的活性，減少血管緊張素的生成，從而擴張血管，降低血壓。相對來說，血管緊張素轉化酶抑制劑對于高血壓的治療效果較好，特別對于一些較為嚴重的高血壓患者。

（3）鈣通道阻滯劑：通過抑制鈣離子的進入，擴張血管，降低心臟的收縮力，起到降低血壓的作用。鈣通道阻滯劑對于一些特定類型的高血壓患者效果較好，例如老年人和一些有特殊疾病的患者。

每種藥物都有其獨特的藥理作用和適應證，醫生會根據患者的具體情況和病情選擇最適合的。需提醒，服用降壓藥物必須在醫生指導下進行，不得隨意更換藥品或調整劑量。

飲食調整

日常飲食中，患者應保持低鹽飲食，建議每天食鹽攝入量控制在5 g以下。同時，還應多食用富含維生素C的新鮮水果和蔬菜，如蘿卜、芹菜、蘋果、獼猴桃等；以及適量的高蛋白、高鈣、高鉀的食物，如黃豆、綠豆、香蕉、牛奶和瘦肉；限制高脂肪食物的攝入，如肥肉。

運動療法

適當運動可以幫助高血壓患者達到降低血壓、減輕體重、增強體質的效果。建議高血壓患者根據自身實際情況，選擇合適的運動方式。

改變生活方式

高血壓患者需養成良好的生活習慣，如戒煙限酒、保持充足的睡眠、避免過度勞累等，這有助于控制血壓。

心理療法

年輕的高血壓患者常常伴隨較大的心理壓力。通過心理治療可以幫助這類患者緩解壓力、放松心情，進而降低血壓。

高血壓的治療方式并不是一成不變的，患者一定要在醫生的指導下進行；同時，患者需要保持良好的依從性，長期堅持治療高血壓，才能獲得最佳的治療效果。

高血壓的預防措施

為有效預防高血壓，平時要保持健康的生活方式，做到飲食均衡、適度運動、控制體重，避免吸煙和過量飲酒。此外，定期進行血壓檢測也是預防高血壓的關鍵措施。

高血壓常見問題答疑

問題1：沒有癥狀就代表沒有得高血壓嗎

高血壓發展到一定程度，大多數患者可能出現頭暈、頭痛、心悸等癥狀。但是，在高血壓早期，也有很多患者沒有特殊癥狀，可能只是在某次體檢時偶然發現。隨著生活質量的提升，高血壓已經不再是老年人的專利，正在呈現年輕化的趨勢，故而年輕人對高血壓也不可輕視。為了自己和家人的身體健康，定期檢測血壓非常有必要。

問題2：血壓控制正常后，就可以停止服藥嗎

高血壓是一種慢性疾病，對已經確診大部分患者來說，需要長期堅持規律服藥，才能穩定血壓，預防高血壓相關并發癥的出現。停藥或隨意改變治療方案，都有可能導致血壓波動，增加并發癥風險。如果高血壓患者因某些原因，如不耐受藥物副作用需要改變治療方案，一定要經過專業醫生的系統評估后才能進行更改。

結束語

高血壓對人的身體危害非常大，每個人都應該關注自己的血壓情況，定期監測血壓。預防高血壓最佳方法是保持健康的生活方式。治療高血壓需要根據患者具體情況，采取藥物治療和非藥物治療相結合的方法。