體驗(yàn)式心理學(xué)課程對(duì)提升高職學(xué)生心理彈性的效果分析

摘 要 文章通過用實(shí)證課程干預(yù)的方法探討體驗(yàn)式心理學(xué)課程對(duì)提升高職學(xué)生心理彈性水平的效果。選取四個(gè)自然班級(jí)，兩個(gè)班為實(shí)驗(yàn)組，兩個(gè)班為對(duì)照組。對(duì)實(shí)驗(yàn)組每周進(jìn)行一次90分鐘的體驗(yàn)式心理課干預(yù)，共9周，對(duì)照組不進(jìn)行任何心理干預(yù)。兩組被試在研究前后采用心理彈性量表（CD- RISC）進(jìn)行測試。結(jié)果表明，接受課程干預(yù)的學(xué)生心理彈性水平有顯著提升，對(duì)照組學(xué)生前后測得分無明顯變化。可以看出體驗(yàn)式心理學(xué)課程對(duì)高職學(xué)生心理彈性水平的提高起到一定的促進(jìn)作用。

關(guān)鍵詞 體驗(yàn)式心理學(xué)課程；心理彈性；高職學(xué)生

中圖分類號(hào)：G444 " " " " " " " " " " " " " "文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A " "DOI：10.16400/j.cnki.kjdk.2024.6.045

The Effect of Experiential Psychology Course on Enhancing the Psychological

Resilience of Vocational College Students

LI Xiangyan， GONG Huoliang

（Henan University， Kaifeng， Henan 475000）

Abstract This article explores the effect of experiential psychology courses on improving the psychological resilience level of vocational college students through empirical course intervention. Select four natural classes， with two classes as the experimental group and two classes as the control group. The experimental group received a 90 minute experiential psychological class intervention once a week for a total of 9 weeks， while the control group did not receive any psychological intervention. Two groups of participants were tested using the Psychological Resilience Scale （CD-RISC） before and after the study. The results showed that the psychological resilience level of students who received course intervention was significantly improved， while there was no significant change in the pre - and post test scores of the control group students. It can be seen that experiential psychology courses play a certain promoting role in improving the psychological resilience level of vocational college students.

Keywords experiential psychology course; psychological resilience level; vocational college students

近些年，國家大力發(fā)展高職教育，社會(huì)對(duì)高職技術(shù)人才的需求很大，但在高考成績劃分本科生和高職生的巨大影響下，大眾常把高職學(xué)生在學(xué)習(xí)能力、工作技能、綜合素質(zhì)和就業(yè)前景等方面歸類為“不如本科生”，導(dǎo)致高職學(xué)生的壓力越來越大，出現(xiàn)更多的心理健康問題。而心理彈性能夠正向預(yù)測心理健康[1]，所以高職院校應(yīng)該將如何有效提高學(xué)生的心理彈性水平作為重要工作之一，對(duì)學(xué)生心理健康成長有積極意義。

心理彈性又稱“心理韌性、心理復(fù)原力、抗逆力”，是個(gè)體面對(duì)內(nèi)外壓力困境時(shí)，激發(fā)內(nèi)在潛在認(rèn)知、能力或心理特質(zhì)，運(yùn)用內(nèi)外資源進(jìn)行積極修補(bǔ)、調(diào)適機(jī)制的過程，以獲取朝向正向目標(biāo)的能力、歷程或結(jié)果[2]。心理彈性高的人抗壓能力較強(qiáng)，堅(jiān)韌、自強(qiáng)和樂觀，遭遇逆境時(shí)他們傾向于采用積極的應(yīng)對(duì)策略[3]；相反，心理彈性低的人比較難應(yīng)對(duì)挫折，易產(chǎn)生心理問題[4]。心理彈性的高低直接影響學(xué)生學(xué)校適應(yīng)，從而影響心理健康[5]。

近年來，心理彈性研究者把家庭治療、個(gè)體咨詢和團(tuán)體輔導(dǎo)三個(gè)領(lǐng)域作為干預(yù)目標(biāo)。家庭作為心理彈性的首要影響因素，家庭治療技術(shù)幫助成員以全新且健康的角度看待家庭內(nèi)部關(guān)系，積極向上的家庭聯(lián)動(dòng)系統(tǒng)帶動(dòng)心理彈性的提升。個(gè)體咨詢傾向于通過干預(yù)個(gè)體的技能及功能水平來達(dá)到提升心理彈性水平的目的。團(tuán)體輔導(dǎo)則側(cè)重于幫助成員從更多元角度思考問題，關(guān)注自身的積極特質(zhì)，發(fā)掘個(gè)體潛能來提升心理彈性。以上多渠道的心理彈性干預(yù)實(shí)踐為我們進(jìn)行干預(yù)研究提供了方法上的指導(dǎo)和啟發(fā)。

體驗(yàn)心理學(xué)是主客一體的心理學(xué)，它研究主體的生命體驗(yàn)及精神境界的提升，并由此理解生活的意義與價(jià)值[6]。在體驗(yàn)心理學(xué)理論支撐下設(shè)計(jì)的課程以學(xué)習(xí)者為中心，以眼耳鼻舌身意為媒介，學(xué)習(xí)者通過實(shí)踐與反思獲得知識(shí)、技能和態(tài)度的過程。課程創(chuàng)造了一種安全的、信任的、溫暖的、支持的環(huán)境，每個(gè)人都在真實(shí)地呈現(xiàn)、經(jīng)歷和體驗(yàn)。通過彼此坦率的反饋，成員可以他人為鏡，反省自己，發(fā)現(xiàn)自己困惑的問題及根源并嘗試改變。

以往研究者就提高個(gè)體心理彈性水平進(jìn)行了有價(jià)值的探索，但存在一些不足。在研究方法上，大部分采用量性研究，而體驗(yàn)式心理學(xué)課程在用量性研究獲取精確結(jié)果的基礎(chǔ)上，同時(shí)結(jié)合質(zhì)性研究，提供更多主觀資料，更深層次評(píng)估干預(yù)效果。從研究理論基礎(chǔ)看，已有研究更側(cè)重于特質(zhì)論和過程論，而體驗(yàn)式心理學(xué)更傾向于潛能論，激發(fā)積極特質(zhì)來提升心理彈性。對(duì)研究對(duì)象來說，近些年對(duì)高職生心理彈性干預(yù)的研究較少，高職生作為我國未來技術(shù)人員的儲(chǔ)備軍，更應(yīng)該關(guān)注其心理健康問題。因此，本文旨在實(shí)證探討用體驗(yàn)式心理學(xué)課程提高高職生心理彈性水平的效果，為心理彈性的干預(yù)提供更多有效方法。

1 "研究對(duì)象與方法

1.1 "研究對(duì)象

本研究從鄭州某高職院校大一學(xué)生中選取四個(gè)班做被試。兩個(gè)班為實(shí)驗(yàn)組，共計(jì)89人，男生41人，女生48人，年齡18―20歲；兩個(gè)班為對(duì)照組，男生38人，女生45人，共計(jì)83人，年齡18―20歲。

1.2 "研究方法

①研究工具。心理彈性量表（CD- RISC），由Connor和Davidson共同編制，張建新、余肖楠等人（2007）將量表維度分為力量性、堅(jiān)韌性和樂觀性，中文版內(nèi)部一致性系數(shù)為0.89[3]。共計(jì)25個(gè)項(xiàng)目，采用里克特氏5點(diǎn)量表評(píng)定法進(jìn)行評(píng)估，范圍從0―4：從來不（0），很少（1），有時(shí)（2），經(jīng)常（3），一直如此（4）。所有選項(xiàng)得分合計(jì)分?jǐn)?shù)越高，表示心理彈性水平越高。本研究量表內(nèi)部一致性系數(shù)是0.86。

②課程設(shè)計(jì)。結(jié)合現(xiàn)代高職生發(fā)展特點(diǎn)以及心理彈性水平影響的行為特質(zhì)，設(shè)計(jì)9個(gè)主題的體驗(yàn)式心理學(xué)課程（見表1）。團(tuán)體設(shè)置為結(jié)構(gòu)式、封閉式，主要運(yùn)用體驗(yàn)式團(tuán)體活動(dòng)、角色扮演、小組討論分享、課后作業(yè)及小組活動(dòng)等技術(shù)進(jìn)行干預(yù)。

③研究程序。在干預(yù)前，對(duì)所有被試進(jìn)行心理彈性水平測試，作為對(duì)比的基線水平。然后對(duì)實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行9周課程干預(yù)，每周一次，一次90分鐘，對(duì)照組則處于正常的生活和學(xué)習(xí)狀態(tài)。課程結(jié)束后再測試所有被試的心理彈性水平，通過對(duì)比前后測結(jié)果以及學(xué)生主觀評(píng)估，判斷課程對(duì)提高高職生心理彈性水平的效果。

④數(shù)據(jù)處理。采用SPSS軟件對(duì)前后測數(shù)據(jù)進(jìn)行處理。

2 "結(jié)果分析

2.1 "干預(yù)前、后實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組組間心理彈性水平得分的比較

對(duì)實(shí)驗(yàn)組、對(duì)照組接受體驗(yàn)式課程干預(yù)前、后測的心理彈性總分進(jìn)行差異檢驗(yàn)，結(jié)果顯示，干預(yù)前，兩組得分無顯著差異（Pgt;0.05），表明兩組被試的心理彈性水平無差別，視為同質(zhì)性團(tuán)體。干預(yù)后，實(shí)驗(yàn)組的得分比對(duì)照組高，說明體驗(yàn)式心理學(xué)課程能夠有效提高高職生心理彈性水平，結(jié)果見表2。

2.2 "實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組干預(yù)前、后組內(nèi)心理彈性水平得分的比較

對(duì)兩組被試的量表得分進(jìn)行配對(duì)樣本t檢驗(yàn)，數(shù)據(jù)顯示，實(shí)驗(yàn)組在前、后測的得分上存在顯著差異，對(duì)照組無顯著差異。表明課程干預(yù)效果顯著，結(jié)果見表3。

2.3 "實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組心理彈性水平前后測的變化值比較

對(duì)兩組被試前、后測總得分的變化值進(jìn)行獨(dú)立樣本Ｔ檢驗(yàn)，進(jìn)一步分析課程干預(yù)前、后高職生心理彈性水平的變化，結(jié)果見表4。數(shù)據(jù)顯示，實(shí)驗(yàn)組心理彈性總分的提高幅度顯著高于對(duì)照組，進(jìn)一步表明課程能夠有效提高高職生心理彈性水平。

2.4 "學(xué)生主觀評(píng)估

①個(gè)人單元反饋。每節(jié)課程結(jié)束，要求學(xué)生寫下對(duì)本節(jié)課程的感受、評(píng)價(jià)和收獲，從客觀角度來評(píng)估課程效果。學(xué)生在作業(yè)中反饋：上了心理課后，我的情緒在發(fā)生改變，從剛開始對(duì)學(xué)校生活的抱怨，到現(xiàn)在開始期待每一天的生活和學(xué)習(xí)，以積極的心態(tài)迎接每一天的挑戰(zhàn)，尋找人生目標(biāo)，使自己的人生路不再迷茫和無助；心理課帶給我的收獲是明白在遇到困難時(shí)，不要害怕，勇往直前，堅(jiān)定不移走自己的道路就一定會(huì)成功；每節(jié)心理課結(jié)束，我們不僅收獲了開心、快樂和成長，還領(lǐng)悟到團(tuán)結(jié)協(xié)作的力量、贊美嘉許的能量、換位思考的神奇、耐挫抗壓的成效、人際溝通的價(jià)值、情緒排解的輕松、和諧情感的無價(jià)……從作業(yè)內(nèi)容可以看出，學(xué)生對(duì)體驗(yàn)式心理學(xué)課程的滿意度在不斷提高，內(nèi)心感悟也在逐漸加深。

②整體效果考核。所有課程結(jié)束后，所有被試同時(shí)完成“聯(lián)系自身實(shí)際，談?wù)勀銓?duì)困難挫折、團(tuán)隊(duì)力量、人際關(guān)系、情緒管理和人生目標(biāo)的理解和體會(huì)”為主題的論文，四位課程教師分別對(duì)論文進(jìn)行打分，取平均分做最終成績，發(fā)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)組成績高于對(duì)照組，說明課程對(duì)高職生心理彈性干預(yù)的效果是明顯的。

3 "討論

質(zhì)性分析結(jié)果證明，體驗(yàn)式心理學(xué)課程能夠幫助成員獨(dú)立探索，自主挖掘和激發(fā)內(nèi)在潛能，獲得更加積極的人生領(lǐng)悟。從量性分析結(jié)果來看，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組課程干預(yù)前后心理彈性水平存在顯著差異，證明體驗(yàn)式心理學(xué)課程對(duì)提高高職生心理彈性水平有顯著效果。分析原因可能有以下幾個(gè)方面：

3.1 "活動(dòng)體驗(yàn)

課程采用每節(jié)20%的時(shí)間講解理論知識(shí)、40%的時(shí)間做行為活動(dòng)、20%的時(shí)間感悟分享、20%的時(shí)間老師總結(jié)的時(shí)間分配法。學(xué)員在沉浸式的活動(dòng)中體悟、內(nèi)化心理健康知識(shí)，構(gòu)建新的心理認(rèn)知。

3.2 "感官統(tǒng)合

體驗(yàn)式心理學(xué)課程通過形式多樣的活動(dòng)，配合聲光電等現(xiàn)代技術(shù)設(shè)備，讓學(xué)生眼耳鼻舌身意六官齊動(dòng)，極大增加了學(xué)生的參與感，以達(dá)到更好地感受和領(lǐng)悟課堂知識(shí)的目的。

3.3 "即時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)

參考網(wǎng)絡(luò)游戲的激勵(lì)方式，采取課堂分享、小組表現(xiàn)、團(tuán)隊(duì)活動(dòng)即時(shí)加分，每月進(jìn)行評(píng)比，鼓勵(lì)學(xué)生積極投入，全身心參與。

3.4 "持續(xù)強(qiáng)化

通過“學(xué)習(xí)目標(biāo)”了解學(xué)習(xí)目的，通過“心理動(dòng)能解析”了解心理知識(shí)，通過“心理行為活動(dòng)”解決心理問題，通過“體驗(yàn)感悟分享”深化理解領(lǐng)悟，通過“教師總結(jié)點(diǎn)評(píng)”重復(fù)加深記憶，通過“課后作業(yè)”強(qiáng)化知識(shí)建構(gòu)，實(shí)現(xiàn)了漸進(jìn)、持續(xù)地強(qiáng)化提升心理健康水平的目的。

4 "提升高職生心理彈性的策略

4.1 "建立社會(huì)支持系統(tǒng)

家人的支持、同學(xué)的友誼、朋友的關(guān)愛以及師生的互助等社會(huì)支持系統(tǒng)可以給高職生提供歸屬感和認(rèn)同感，促進(jìn)他們建立積極的人際關(guān)系，獲得心理彈性提升的外在保護(hù)因素。當(dāng)高職生遇到困難或壓力時(shí)，得到社會(huì)支持系統(tǒng)的理解和鼓勵(lì)可以增強(qiáng)他們的自信心，減輕負(fù)面情緒，提高應(yīng)對(duì)困境的能力。因此，院校應(yīng)當(dāng)積極發(fā)揮環(huán)境育人作用，多組織興趣活動(dòng)，為學(xué)校師生構(gòu)建溝通平臺(tái)，提升師生之間的互動(dòng)，使學(xué)生感受到集體的溫暖，建立良好的支持系統(tǒng)，學(xué)生遇到困難時(shí)可向其尋求意見和幫助，從而更好地應(yīng)對(duì)困難并提升心理彈性水平。

4.2 "發(fā)揮體驗(yàn)式心理學(xué)課程的有效性

相較于傳統(tǒng)的側(cè)重知識(shí)層面的教育方法，體驗(yàn)式心理學(xué)課程更側(cè)重以體驗(yàn)為中心，做到積極引導(dǎo)、沉浸體驗(yàn)、參與分享、領(lǐng)悟反思，實(shí)現(xiàn)傳授知識(shí)、體驗(yàn)積極情緒情感、構(gòu)建健全人格、開發(fā)心理潛能、形成良好人際關(guān)系、培育積極心理品質(zhì)和樹立正確人生觀、價(jià)值觀。因此，高職院校應(yīng)將體驗(yàn)式心理學(xué)課程納入學(xué)校整體教學(xué)計(jì)劃，規(guī)范課程設(shè)置，增強(qiáng)專業(yè)心理健康教師隊(duì)伍的建設(shè)，配備相應(yīng)的活動(dòng)場地，面向全體學(xué)生開設(shè)課程，實(shí)現(xiàn)心理健康教育工作的全面性和有效性。

4.3 "優(yōu)化調(diào)整心理健康教育內(nèi)容

現(xiàn)階段一些高校已非常重視學(xué)生的心理健康教育，但部分重診治、輕預(yù)防，只關(guān)注少部分已出現(xiàn)心理問題的學(xué)生，卻忽略了大部分學(xué)生的心理預(yù)防工作。學(xué)校需要看到學(xué)生的差異化，優(yōu)化調(diào)整心理健康教育內(nèi)容和方法，對(duì)學(xué)生進(jìn)行分層分類教育，重點(diǎn)引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)澄清自我、認(rèn)識(shí)自我、克服自卑、建立自信，培養(yǎng)積極的心理品質(zhì)，塑造他們的心理彈性。同時(shí)引導(dǎo)學(xué)生正確識(shí)別自身不合理信念，調(diào)整認(rèn)知，進(jìn)行正確歸因，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)和解決問題的方法。

5 "結(jié)論

體驗(yàn)式心理學(xué)課程的設(shè)計(jì)和實(shí)施不僅實(shí)現(xiàn)教學(xué)方法的創(chuàng)新，此課程體系和培養(yǎng)模式也適合學(xué)生成長成才路徑，更能有效提高高職生心理彈性水平，預(yù)防和減少心理健康問題的發(fā)生。因此，各高校應(yīng)該以學(xué)生積極品質(zhì)的培養(yǎng)為核心，面向全體學(xué)生開設(shè)體驗(yàn)式心理學(xué)等形式的創(chuàng)新且高效的課程，為國家培養(yǎng)能力強(qiáng)、素質(zhì)高且情緒穩(wěn)定的優(yōu)秀人才。

*通訊作者：宮火良

基金項(xiàng)目：河南省社會(huì)科學(xué)規(guī)劃項(xiàng)目“高職學(xué)生心理彈性現(xiàn)狀及干預(yù)”（2021BJY045）。

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