利用器材提升小學體育訓練效果策略的研究

摘要：隨著新的教育思維的逐步替代及提升，社會各界對于體育教育領域的重視日漸提高，在基礎教育的小學時期，體育訓練不僅可以加強學生的體質鍛煉，更能培養他們團體合作的精神還有堅毅的意志力。體育所需的器材，作為實施體育教育的關鍵環節，如何科學運用，往往決定了體育訓練效果的優劣。基于此，本文首先闡述小學體育訓練的重要性，其次，分析利用器材提升小學體育訓練意義，再次，分析一個利用器材提升小學體育訓練效果案例，最后，提出幾條利用器材提升小學體育訓練效果策略，以供參考。

關鍵詞：器材" 小學體育" 訓練效果

中圖分類號：G818 文獻標識碼：A 文章編號：1006-8902-（2024）-03-182-3-TBB

引言

體育活動對于小學生的身體健康和心理素養具有重要的作用，它是終身健身的基石。但是，考慮到小學生的生理和心理特質，傳統的體育課程常常難以激發他們的學習熱情和潛力。因此，如何通過運動設備來提高小學體育訓練的結果是當前急需解決的問題。這不僅是一個問題，而且是一個挑戰，需要用新的視角和方法來看待這個問題。

1、小學體育訓練的重要性

1.1、促進兒童身體發育和健康

小學生體育運動活動的廣泛參與，例如跑步、跳躍、投擲等，以其全面性質，針對肌肉、骨骼及心血管系統的鍛煉，給予了兒童身體發育和健康的大力支持，使得小學生體質逐漸穩健，耐力、靈活性和協調性顯著提高。例如，跑步活動為心肺功能提供了強化，跳躍則為肌肉力量的增強作出貢獻，而投擲活動則有利于提升手眼協調能力。此外，針對兒童肥胖及其相關健康問題，體育鍛煉展現出重要作用，例如卡路里消耗、體重控制及新陳代謝水平提高，從而幫助預防可能出現的健康問題。體育鍛煉也有利于良好生活習慣的養成，定期的運動可以進一步提升兒童的生理素質。

1.2、培養團隊合作和溝通能力

體育訓練可以塑造小學生的團體精神和溝通技巧，在團體運動的舞臺上，小學生需要學會以團隊為單位合作，以實現共同的目標，不僅在體育活動上產生積極影響，而且在今后的學校生活及社會活動中，對于建立良好的人際關系有著深遠的意義。在團隊運動中，小學生需要理解并積極聽取隊友的意見，以有效溝通應對游戲中的協調行動和對策制定。以足球比賽為例，想要取得勝利，需要隊員們互相配合、策劃戰斗方案，這種合作性質獲取的經驗不僅在體育領域有其價值，在日后的學校項目合作和社區活動以及未來的職業生活中也大有裨益。另外，在團體中，每人都有不同的角色和責任，參與體育訓練，讓他們在團體中擔任領導并做出決斷和指導，這對于塑造他們的領導才能、自我信心和責任心大有益處。

1.3、提高學習成績和學習動力

對于小朋友而言，體育鍛煉對他們的學習成效及學習的熱情起著推動作用。科學研究指出，適度的體育活動能刺激大腦血液循環，增加氧氣輸入，從而提升學習功效。同時，體育活動也有助于釋放學習壓力，增強心理狀態，使得孩子們更有能力克服學習中的挑戰。參與體育活動的過程中，孩子們需要設定目標，通過不斷努力和訓練來實現這個目標，培養他們在學習中的自律性和毅力是非常有效的。一旦他們能在體育中克服困難，他們也能運用這種態度在學業上更積極地去追求優秀的表現。最后，體育訓練還能提升學生對學習的熱情和積極性，增加與學校的連結感，激發他們對學習的興趣，使他們更加愿意積極參與學校活動，并全身心地投入到學習中。

1.4、培養自信心和積極心態

小學生在日常的體能訓練和技能精磨中，實施挑戰自我的計劃，力求超越自我，逐發發現自我潛力，建立自信。當他們在比賽中取得佳績，或者在訓練中掌握新技巧時，那份成就感會深深地烙入他們的心中，成為他們前進的動力。更重要的是，無論勝或敗，都是他們學習的機會，他們在勝利時，學會維持謙遜，持續付出努力；在挫折時，也能吸取經驗教訓，這種態度也正是積極心態的具體體現。他們會在實踐與反思中逐漸培養樂觀、堅韌的性格，這對于他們未來的學習和生活都有良好影響。

1.5、培養紀律和責任感

體育訓練中，紀律與責任對學生的人格塑造及未來產生深遠影響。在體育訓練的全程中，原則性是其不可或缺的一環，從準時出席訓練，聽從教導，再到遵從比賽規程，每一個環節都要求孩子們能嚴格地遵守自我準則，對自我準則的要求，不僅可提升訓練效果，更能讓孩子們在每天重復的訓練中，逐漸形成對規則的敬仰和養成遵循的習慣。在團隊比賽中，每一個成員的表現都會直接影響整個團隊的成敗，因此，孩子們需要學會為團隊的勝利負責，為自己的表現負責，這種責任感的培育，不僅能讓孩子們更珍視每一次的訓練和比賽的機會，更能讓他們在面對困難和挑戰時，勇于承擔責任，積極地考慮解決方法。

2、利用器材增加小學體育訓練意義

2.1、提高學生參與度的有效手段

針對小學生群體而言，他們所處的年紀階段，使他們充滿好奇心，樂于探索，善于動腦動手，充滿活力。因此，相對于傳統體育教育方式，更為新穎有趣的訓練方式更容易引起他們的興趣，打開了提升學生參與體育活動興趣的有效通道。課堂里引入了諸如跳繩、平衡木、軟式排球等多樣化的體育設備，這不僅大大活躍了訓練內容，更為學生參與體育活動增添了諸多樂趣。舉例來說，設置跳繩比賽，使學生們在競技中既能夠提升自身的協調性和耐力，也能促進他們團隊合作精神的培養。在這個過程中，他們也可學習如何與隊友溝通，如何共同面對困難，這些效果是傳統訓練方式難以實現的。據調查顯示，通過運用各類體育器材進行體育活動，可以提高學生參與度達到70%以上，這顯示出將體育器材引入課堂的重要性，而當學生們對這些器材產生興趣，他們就會更為主動地參與到體育訓練之中，這無疑對他們的身體健康有所促進，同時也有益于他們養成良好的運動習慣和形成團隊協作精神。

2.2、器材訓練促進學生技能全面發展

在小學階段，體育訓練的目標并不只局限于提高學生的身體素質，更重要的是在為他們打下基本運動技能的基礎。不同的器材，就像是鍛煉身體不同部位的工具，可以針對性地培養學生不同的運動技能。比方說，在訓練期間，學生們需時刻調整自身的體態保持平衡，這樣的訓練除了讓他們的身體得到鍛煉，更是增強了他們的專注力和自我控制能力。何況，在團隊運動器材的訓練過程中，如籃球和足球等，他們的團隊合作能力和戰術的理解和運用能力都可得到有效的提升。在團隊比賽過程中，學生們需要學會如何與隊友協作、如何實現戰術部署，這樣的訓練不僅對他們在體育上的發展非常有益，還對他們在日常生活中良好的溝通能力和合作意識的形成提供了幫助。以一項關于小學生體育課效果的研究為例，數據顯示在運用專業設備訓練中，相比于僅進行傳統訓練的學生，他們在力量、速度及靈活性等方面的提升顯著，高出25%左右，這充分證實了器材訓練在推動學生技能發展方面的優越性。

2.3、強化身體素質

現代運動設備在設計階段融入了人體工程學的原則，為學生們的身體素質鍛煉注入了科學性，將籃球作為典型的體育運動，在運用可以調整高度的籃球架時，各個年齡層的學生都能帶來滿足感，他們可以在舒適的高度中進行投籃練習，使得他們對籃球技巧的理解逐漸深入，身體素質也因此明顯提升。在不斷調節籃球架的高度的過程中，學生們逐漸適應和接受各種挑戰，并因此進一步增強投籃準確性和穩定性，而跳箱、單杠等各種器材，也常被用于學生的日常體育活動中，這些對學生的力量和爆發力都具有顯著效果。例如，跳箱能全面提升學生的協調性和爆發力，持續的練習能有效提升學生的腿部力量和平衡能力。單杠則是增強上肢力量和核心穩定性的有效工具，懸垂、引體向上等動作能夠刺激學生的肌肉力量和身體控制能力的提升。

3、利用器材提升小學體育訓練效果

3.1、案例背景

某小學體育教研組為了提升學生的體育訓練效果，決定引入一系列專業器材，并對教學方法進行相應調整。教研組選擇了跳繩、實心球、籃球、足球等基本器材，并根據小學生的年齡特點和訓練目標制定了詳細的訓練計劃。

3.2、器材選擇與使用

（1）跳繩。

跳繩是一項簡單易行且效果顯著的全身運動，適合小學生進行體能訓練和協調性訓練。教研組選擇了不同長度的跳繩，以適應不同身高的學生。通過跳繩訓練，學生的心肺功能、協調性和靈敏性都得到了顯著提高。

（2）實心球。

實心球訓練可以幫助學生增強上肢和軀干的力量，提高投擲能力和身體協調性。教研組設計了多種實心球訓練方法，如投擲、拋接、搬運等，以培養學生的力量素質和身體協調性。

（3）籃球和足球。

籃球和足球是小學生喜愛的球類運動，也是培養團隊精神和協作能力的好方式。教研組通過組織籃球運球、傳球、投籃等基本技能訓練和足球的傳球、射門、控球等訓練，不僅提高了學生的球類技能，還增強了他們的團隊協作意識和競技能力。

3.3、效果評估

為了客觀評估器材使用對體育訓練效果的影響，教研組進行了為期一學期的實驗，并對比了實驗前后的學生體能測試成績和球類技能水平。通過對比發現，使用器材進行訓練后，學生的體能成績和球類技能水平都有顯著提高。具體數據如表1所示。

4、利用器材提升小學體育訓練效果策略

4.1、利用器材進行多樣化訓練

在小學體育訓練中，引入多元化的訓練設施有助于提升學生們的訓練熱情與參與度，提供諸如足球、籃球、乒乓球等種類的球類設備，我們能培養學生在各種設施下進行技能訓練與比賽。比如說，在進行足球訓練的時候，學生們可以學習基礎的踢球技巧，例如傳球、射門和控球。在使用足球設備的同時，可以設立各類訓練環節，如傳接球、在繞過障礙物的時候控制球等，這樣同學們能通過足球訓練來培養他們的足球技能和團隊合作精神，而在籃球訓練的過程中，同樣可以引入各類籃球設備，讓學生參與投籃、運球、傳球的訓練，組織各樣的籃球訓練活動，如投籃比賽、籃球運球障礙訓練等，可以激發學生學習的熱情，并提升他們的籃球技術和身體協調性。

4.2、設計富有挑戰性的訓練活動

在小學體育訓練當中，設置富有挑戰性的訓練活動可以激發學生的學習動力和積極性，以促使他們在體育訓練中獲得更好的成果。典型的富有挑戰性的訓練活動，設置不同高度和形狀的障礙物，能讓學生在規定時間內完成對障礙物的翻越，能幫助學生提高爆發力、協調性以及靈活性，并給他們堅定克服困難的決心和毅力。同時，設計身體平衡器材的使用也是一種富有挑戰性的訓練活動，比如，引入平衡木、平衡球等設備，讓學生在平衡過程的同時提升他們的身體控制力，學生們可以進行單腳站立、行駛、跳躍等動作訓練，通過一遍遍地嘗試和調節來提升平衡力。并且，設計一些復雜的體育技巧組合練習也能增加訓練的挑戰性，例如，在籃球訓練中，可以設計一些復雜的傳球、運球以及投籃組合動作，要求學生在限定時間內完成，同時保證動作的準確性和流暢性。

4.3、引入合作競賽元素

將團隊競爭的元素導入到體育活動中，借助各種器械設立比賽項目，比如，將學生們按照不同的班級或年級分成若干的小組，每個小組內由幾名學生組成。接下來，布置一系列的團隊競賽項目，譬如通過接力賽或傳球比賽的形式，激發學生們通過團隊之間的協作來達成共同的目標，提高他們的團隊凝聚力。在接力賽中，參賽者需要依照給定的次序進行比賽，首位參賽者手握著接力棒，全力沖刺至終點，然后將接力棒傳給下一位隊友，接力棒的順利傳遞需要隊員們之間默契的配合，在每名隊員都完成了他們的比賽項目并且將接力棒成功傳遞給下一位隊員后，才能成功完成比賽。對于傳球賽來講，團隊成員需要排成一條直線或者一個圓圈，并將球傳送給下一位隊員。傳球過程中，需要控制好球的力度和方向，好讓球能夠順利傳送到下一位隊員的手中，這就需要他們有一個良好的溝通和配合，當球成功地被傳送至最后一人的手中時，才算比賽結束。

4.4、結合音樂和器材進行訓練

為了提高小學生們的感覺和動作協調性，可以通過音樂和器械進行訓練，不僅可以培養學生們的體育興趣，更能夠提升他們對音樂的感知能力。譬如，訓練開始之前，挑選出一段歡快的音樂作為背景音樂，學生們按照音樂的節奏進行跳繩活動，他們需要跟隨音樂的節奏，來進行節奏的快慢調整，以便掌握好跳繩的速度，這種方式既能提升學生們對節奏的把握力，也可以讓他們理解到運動和音樂的密切結合，從而提升他們的協調性。在跳繩訓練中，學生們需要跟隨音樂的旋律跳躍，以便在規定的時間內完成預設的跳繩數量，他們需要根據音樂的節奏快慢來掌握好跳繩的速度和節奏，確保跳繩和音樂的節奏相互一致。除了跳繩訓練，結合其他的器械，如生樂器或簡單的打擊樂器進行節奏訓練，學生們根據音樂的節奏的快慢來敲擊樂器，通過控制力度和頻率，以展示出音樂的節奏感，在這種訓練活動中，學生們可以自由發揮創意，根據音樂節奏與他們自身的感受進行表達。

5、結束語

總之，在小學體育課程中，使用器械的目的不僅在于提升身體的素質和能力，更重要的是通過其培育學生的全面素質，要創建出一個更加有趣和富有挑戰性的體育教學環境，小學生們在這種環境中不僅能鍛煉身體，還能培育出積極向上的運動氣質。在未來的體育教學過程中，能深入學習理解器材，靈活運用各類器械，為小學生們構建一個更為豐富和愉快的體育學習場景，幫助他們健康成長。

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作者簡介：楊明（1989-），男，漢族，江蘇昆山人，本科，中小學一級教師，研究方向：體育教學。