抹去心中的那片陰云

【關鍵詞】高中生；共情；家校溝通

【中圖分類號】G635" 【文獻標志碼】B" 【文章編號】1005-6009（2024）04-0054-02

【作者簡介】黃穎，南通大學附屬中學（江蘇南通，226019）教師，一級教師，曾獲江蘇省中小學班主任基本功大賽一等獎。

高中生正處于生理、心理的急劇變化時期，身心逐漸成熟，自尊心也日益增強。他們的社會交往意愿、程度都在不斷加深，在意他人的評價，希望得到他人的尊重和認可。高中階段是青少年日益懂得美、展現美、追求美的階段，但是學生小陸對于自己外表的在意程度顯然高于一般的同齡人。

一、原因分析

高中生產生容貌焦慮的原因多樣。學生小陸出現此類問題的原因可能有這樣幾個方面。

1.自我認知偏差

由于青少年的認知能力尚處于不斷發展的階段，他們往往缺乏較為成熟的觀察和思考能力。來自家庭、學校、社會的各種壓力，也會影響他們的認知能力，容易出現盲目效仿、跟風的情況。他們有時還會把“對美的追求”轉化為“對外在不夠優秀的焦慮”。部分青少年在學業上不夠專注和精進，無法建立起自信心和獲得滿足感，也容易把注意力轉移到“對外表的在意”上。

2.周圍環境影響

自信心不足的學生從內心深處是不接納自己的，容易受到他人的影響，以他人的眼光和標準來要求自己，也往往更容易出現焦慮情緒。周圍人不經意的評價可能刺傷他們本就脆弱的自尊心。網絡媒體充斥的各類娛樂性和低質量的信息，甚至大肆宣揚各類不正確的審美觀，這些都可能會對青少年產生一定的負面影響。

3.教育引導不足

學生出現此類問題，與學校和家庭的教育引導不足也有一定關系。學校層面較少通過班會課等引導學生正確認識美、悅納自己等。班主任層面可能也缺乏正確的引導，當學生出現此類問題時，無法及時化解和開導，導致情況越來越嚴重。家庭層面往往更多關注孩子的學業，忽視其精神需求，如一味滿足孩子的無理要求，或是對孩子“請求就醫”的要求置之不理，認為孩子只是無理取鬧，無法理解孩子內心的真實感受。

二、應對策略

1.對接家長，了解情況

全面了解和研究學生是班主任有效開展工作的前提。班主任應主動聯系家長，了解小陸面部的具體情況以及就醫情況等；了解小陸平日飲食、睡眠、學習、交友等各個方面的詳細情況；了解小陸的興趣愛好、對自己未來的規劃和展望等信息，為后續有效開展工作奠定基礎。

2.現身說法，尋求共情

班主任的共情力一定程度上決定了師生之間的溝通成效。共情，簡單而言就是“將心比心”。青少年渴望被理解、被尊重和被信任，因此，班主任要從學生的角度和感受來思考問題和開展工作。班主任可以通過自身經歷拉近和小陸的心理距離，鼓勵小陸道出心聲，如是否有誘因，“在意”到什么程度等，進而引導學生如何悅納不完美的自己。“悅納”意味著既要認識到自己的優點，也要認識到自己的不足。

3.有效溝通，合理建議

首先，班主任應發現學生身上更多的閃光點，并且進行恰如其分的稱贊和表揚，增強其自信心。其次，班主任可以鼓勵學生通過參加自己感興趣的活動，分散注意力，減少對自己外表的關注。最后，對于焦慮、敏感的學生，班主任在交流時要注意方式方法，尊重他們的想法，保護他們的隱私。

4.集體教育，事半功倍

班主任可以營造向上、向善的班級氛圍，通過集體教育彌補家庭教育的不足，緩解學生的心理壓力。如借助課堂、班會、晨會等，對學生進行教育引導；邀請“過來人”暢談成長經歷以及如何面對挫折；通過開展集體活動幫助學生陶冶情操、完善人格。在這樣的班集體中，小陸也許能感受到前行的力量、家庭般的溫暖，從而更容易“發現”真正的自己，走出“封閉”的自我。

5.專業指導，正確認知

家校溝通的重要原則之一是指導性原則，即班主任要給予家長正確的家庭教育指導。從各方面的反饋信息來看，小陸的情況已經影響到正常的社交，班主任要給予家長及時而正確的提醒和建議。首先，班主任要用坦誠贏得家長的信任，可以通過實地家訪幫助和指導小陸父母認識到孩子問題的嚴重性；其次，通過合適的談話為家長提供指導，與家長共同尋求更好的解決方案；最后，根據小陸的情況，班主任可以建議家長帶孩子尋求專業人士的幫助，如求助心理醫生。

班主任是學生成長路上的“指明燈”。對于有心理困擾的學生，我們如果能找出讓學生有勇氣且愿意去做的事情，通過家校合力，借助專業的輔導，一定可以幫助他們抹去心中的那片陰云。