失眠癥患者的中醫(yī)康復(fù)療法

■宋愛梅（山東省日照港口醫(yī)院）

失眠癥是一種十分常見的疾病，又名睡眠障礙，指睡眠比較困難、長時間無法進(jìn)入高質(zhì)量睡眠狀態(tài)、入睡后容易驚醒等。多數(shù)情況下，失眠癥的發(fā)生和患者的精神因素、心理因素、環(huán)境因素等存在直接關(guān)系。老年人是失眠癥的高發(fā)群體，一旦發(fā)生失眠癥，持續(xù)處于失眠狀態(tài)，則會誘發(fā)不同類型、不同程度的疾病，尤其是各種心腦血管疾病，嚴(yán)重影響患者的身體健康、生命質(zhì)量。針對失眠癥，不僅要盡早實施可靠有效的治療，更要實施科學(xué)護(hù)理。那么，失眠癥患者的中醫(yī)康復(fù)療法有哪些呢？

中藥足浴

中藥足浴是一種常見的中醫(yī)護(hù)理方法，具有較多優(yōu)點。針對失眠癥，選取適量酸棗仁、龍骨、合歡皮以及紅花，添加適量清水煎煮成藥汁，在溫度適宜情況下讓患者雙足浸入藥汁中，持續(xù)15—20 分鐘。在中藥足浴過程中，嚴(yán)格落實以人為本、以患者為中心的護(hù)理理念，讓患者感受到舒適。調(diào)整藥汁溫度，避免燙傷，讓藥汁溫度處于40℃左右，藥汁需沒過患者的腳踝部位，每天睡前進(jìn)行1 次足浴。

中醫(yī)學(xué)中的經(jīng)絡(luò)學(xué)明確指出，人體足部對應(yīng)人體各個組織器官、臟器，有大量穴位存在，雙足穴位和內(nèi)外經(jīng)絡(luò)臟腑處于有效連接狀態(tài)。為失眠癥患者提供中藥足浴，可持續(xù)調(diào)節(jié)人體臟腑功能，維持機體內(nèi)部平衡，讓機體內(nèi)外環(huán)境協(xié)調(diào)一致，可有效改善患者的睡眠質(zhì)量，加快緩解及改善失眠癥狀，提高患者的生命質(zhì)量。

推拿按摩針灸

推拿按摩是一種十分簡單的保健方法，也是很多疾病的理想護(hù)理方法。結(jié)合中醫(yī)醫(yī)學(xué)相關(guān)記載，推拿按摩能夠在失眠癥保健中發(fā)揮顯著作用，可有效消除疲勞、改善人體血液循環(huán)、溝通表里、恢復(fù)陰陽平衡、疏通全身經(jīng)絡(luò)，改善患者身心狀態(tài)，有效防治失眠癥。

用手指按摩或按壓患者的勞宮穴、百會穴、涌泉穴等，可促使患者的自主神經(jīng)安定，實現(xiàn)身心放松，讓患者在引導(dǎo)下入睡。患者輔以按揉腦后、撫摸額頭、按摩耳廓部位、搓手、拍打足三里等自我按摩手法，可幫助全身放松，改善全身狀態(tài)。

針灸也是一種中醫(yī)保健方法，可促使患者大腦的皮質(zhì)功能逐步恢復(fù)生理平衡。對于患者的神門穴、三陰交穴、內(nèi)關(guān)穴，在睡前兩小時進(jìn)行針刺，可發(fā)揮良好的鎮(zhèn)靜、安神和寧心功效，有效調(diào)節(jié)患者的大腦皮質(zhì)興奮作用或抑制作用。還可針刺患者的涌泉穴，涌泉穴屬于足少陰腎經(jīng)井穴，可疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運行，改善身心狀態(tài)，實現(xiàn)心火下溫腎水、腎水上濟心火，促使心腎相交，讓患者逐步恢復(fù)正常睡眠。

五行音樂

結(jié)合患者個人的五志特征，合理選擇民樂經(jīng)典曲目。若患者的情志特征表現(xiàn)是“恐”，選擇《百鳥朝鳳》與《花好月圓》等多種“羽”音，減輕患者恐懼，激發(fā)患者固志；若患者的情志特征表現(xiàn)是“悲”，選擇《鳥投林》《閑居吟》等多種“商”音，以達(dá)興奮解郁的功效；若患者的情志特征表現(xiàn)是“思”，選擇《漁樵唱晚》與《塞上曲》等多種“宮”音，發(fā)揮開郁散結(jié)的功效；若患者的情志特征表現(xiàn)是“喜”，選擇《平沙落雁》與《梅花三弄》等多種“徽”音，發(fā)揮安神寧靜的功效。

失眠癥會對患者正常生活造成困擾，及時提供中醫(yī)康復(fù)，可改善患者的身心狀態(tài)，緩解失眠癥。