如何預防哮喘的急性發作

■韓曉霞（新疆昌吉回族自治州人民醫院）

哮喘患者急性發作時有致死的風險，所以早期預防刻不容緩。那么日常如何預防哮喘的急性發作？

通過三看及先兆癥狀識別急性哮喘

一看呼吸：看看是否有喘不過氣、氣短、言語無力、呼吸次數增多等。

二看神色：看看是否有臉色蒼白、脾氣暴躁、大汗淋漓、焦躁不安等。

三看意識：看看是否有意識模糊、嗜睡等。

哮喘發作先兆癥狀如：胸悶、鼻咽癢、咳嗽、打噴嚏等

進行以下防范

隨身攜帶急救藥物

不論外出工作、學習還是出差、旅行時，都應該隨身攜帶緩解哮喘急性發作的藥物。比如沙丁胺醇、吸入糖皮質激素聯合福莫特羅等能夠在3—5分鐘內迅速起效的藥物，但沙丁胺醇氣霧劑不宜長期使用。

避開過敏原

哮喘患者最好檢測一下自己的過敏原，了解自己對以下哪些物質過敏。

●環境因素：有無接觸花草、皮毛、油漆、羽絨或蠶絲織物等變應原。

●近期有無吃過易誘發哮喘的食物：如魚、蝦、蟹等海鮮類產品及蛋類、牛奶等。

●近期有無感冒受涼。

●父母有無哮喘。

對此日常生活中要盡量避免接觸或者食用致敏物質。

對于春季或者秋季花粉過敏的哮喘患者，建議在過敏季到來前1 個月預防。哮喘患者應該避免家里養花與飼養寵物，勿用地毯、壁畫等易招致塵螨的物件。

正確使用吸入裝置

哮喘患者需要正確規范使用吸入裝置，避免用藥錯誤，引發危險或吸的藥物劑量不準確，達不到治療效果。

無法緊急就醫，又該如何自救

首先，患者應該避開過敏原，通常被確診為哮喘的患者都應該做過過敏原的篩查，知道自己對哪些過敏原過敏。

其次，避開過敏原的同時立即吸入應急藥物。

最后，如果沒有備藥，就到通風的地方，盡量控制自己的呼吸節奏，呼叫120，等待救護車的到來。

等待救援過程中該如何做

平靜、緩慢、深長呼吸

哮喘患者在脫離過敏環境后，首先要自我調整呼吸，通過有效控制呼吸頻率，改用鼻吸口呼的方式降低呼吸頻率。

保持情緒的冷靜

緊張情緒會令氣喘癥狀加重。因此，哮喘發作時必須保持靜息狀態，如靜坐、靜臥等，解開衣領的扣子或領帶。

喝水緩解癥狀

喝溫熱的水雖然不能緩解氣喘癥狀，但對患者的情緒有平復和緩解的作用，而且哮喘發作時可能大汗淋漓，喝水可以補充水分稀釋痰液，痰液容易咳出就能緩解氣喘。

腰后放置承托工具，使身體前躬

利用居家工具，比如枕頭放置于腰后，承托身體，使身體呈前躬狀，以此達到放松的目的。