舞動跳繩　小學大成

姜勇

《花樣跳繩》是宜昌市秭歸縣三峽工程希望小學根據學校特點和師生實際編寫的校本教材。筆者以教材第二單元《兩人一繩》第一課《同搖同跳》教學為例，闡述跳繩教學的具體策略。

展示亮點，激發欲望。開課伊始，教師播放課前錄制好的音樂，邀請學校的八名“跳繩王”隨著音樂節奏和指令展示各種跳繩花樣。學生首先展示“同搖同跳”，接著展示“同搖間隔跳”，隨后展示整齊劃一的“縱排跳”和妙趣橫生的“鉆洞洞”“轉圈圈”“換位跳”等。學生跳繩時姿態優美、配合默契，跳法變化多端、富有情趣，贏得了在場師生的陣陣掌聲。這樣的展示極大地激發了在場學生學習花樣跳繩的欲望。

精準講解，點燃激情。教師的講解和同伴的示范能夠幫助大部分學生正確地掌握動作技術。教學時，教師先介紹教學內容“同搖同跳”，挑選兩名學生根據教師的指令進行示范。這個過程中，教師講解動作要領：兩人并排站立，站在左邊的人左手握繩，站在右邊的人右手握繩，兩人同時同向搖繩，等到跳繩快要落地時，兩人同時起跳，然后循環同搖同跳。學生觀摩并提出問題：兩個人的身高需要一樣嗎？什么時候起跳才能成功？沒有握繩的手怎么放？教師根據學生的疑惑，指出“搭檔最好身高相近，這樣配合會默契一些”，“起跳時可以指定一人輕聲喊口令‘起”。隨后，教師分解教學徒手動作——開始搖繩（空搖）時，不握繩的手自然下垂至褲線，起跳時可以數數，3個為一輪。學生分組合作練習四輪徒手跳。后續，教師或跳得好的學生再示范完整動作，學生嘗試練習帶繩跳，逐步增加練習次數，體驗成功的喜悅。最后，教師組織學生集中練習，分組展示，評選出“最佳搭檔”。操練是掌握動作要領的必要條件，只有師生之間、生生之間互助合作、反復練習，才能實現每組學生都能同搖同跳，并且兩人節奏一致、配合默契、動作美觀。

自主創新，交流分享。教師提供長短不一的多根跳繩，讓學生自主創造新跳法。學生主動合作探究，在玩中學、學中樂、樂中創。隨后，教師組織學生集中展示自創作品。有的學生兩人一繩，背靠背做“比翼雙飛跳”；有的學生三人兩繩，面對面做“寶塔跳”；有的學生兩人面對面，做“你進我出跳”；有的學生八人四繩，做“轉圈跳”；有的學生多人一繩，做“鉆洞跳”。學生仔細觀摩、評價，說出自己喜歡的花樣。一部分學生喜歡“你進我出跳”和“鉆洞跳”，因為它們很有趣；另一部分學生喜歡“轉圈跳”和“寶塔跳”，因為這些跳法技術含量高。大家還將獨創“轉圈跳”的一名學生評為“最強大腦”。評出的獨創花樣用學生的名字命名，并在全班推廣。

拓展平臺，養成習慣。學校搭建各種展示平臺，提高師生對跳繩運動的興趣，形成陽光向上的“跳繩文化”，促進師生養成終身鍛煉的好習慣。跳繩是師生每天健身的必選項目，是體育“課課練”的規定內容，也是運動會的固定比賽項目。學校設有“跳繩擂臺賽”、課間操全員跳繩及運動會“3分鐘過長繩”、“1分鐘雙搖”等常態展示平臺。學校堅持把“計時跳繩”和“花樣跳繩”作為大課間和課外活動中師生必練的項目，以節奏明快的《跳繩歌》和《我們一起來》為背景音樂，每天按時播放音樂，引領師生揮動跳繩。有節奏的腳步聲交織成一曲歡快的運動樂章，使整個校園洋溢著活躍的氛圍。

責任編輯? 孫愛蓉