【摘要】在小學(xué)階段的體育課程中，障礙跑訓(xùn)練是學(xué)生需要掌握的重要課程內(nèi)容，并且在不同的學(xué)習(xí)階段，學(xué)生需要學(xué)習(xí)不同的障礙跑知識。為了提高學(xué)生對障礙跑知識的掌握、提升學(xué)生的障礙跑能力，教師應(yīng)重視對單元教學(xué)法的使用，將單元教學(xué)形式融合在體育課程教學(xué)中。文章從情境引入、示范練習(xí)、自練自悟、合作探究、綜合考評五個角度入手，分析小學(xué)體育障礙跑單元教學(xué)策略。

【關(guān)鍵詞】小學(xué)體育；障礙跑；單元教學(xué)

作者簡介：魏彬彬（1988—），女，福建省福鼎市流美中心小學(xué)。

單元教學(xué)是指以具體的學(xué)習(xí)主題或?qū)W科知識內(nèi)容為主線，整體設(shè)計教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)活動，從而使學(xué)生建立起單元整體概念，實現(xiàn)對知識系統(tǒng)性掌握的一種新型教學(xué)方法。在小學(xué)體育課堂中，教師以障礙跑的教學(xué)內(nèi)容為主線，實施單元教學(xué)活動，符合教育發(fā)展趨勢。本文通過對小學(xué)體育障礙跑單元教學(xué)策略的解析，思考如何讓單元化的體育內(nèi)容更易于被學(xué)生接受，以此促進學(xué)生障礙跑能力的提高。

一、體育障礙跑的概念簡析

障礙跑是一項田徑類運動項目，也是長跑與跨越障礙物有機結(jié)合的運動項目。障礙跑項目最早起源于英國，為英國樂格比高等學(xué)校首創(chuàng)。障礙跑最開始是一項男子競賽項目，參加項目的運動員需要具備一定的耐力與技術(shù)，即長跑能力與跨越障礙的能力。女子障礙跑于1997年開始推廣，且在2008年北京奧運會上女子3000米障礙被設(shè)置為正式的比賽項目［1］。正式的3000米障礙賽在總路程中共設(shè)障礙35個。設(shè)置障礙的方法一般有兩種：第一種是以390米為圈長，跑7圈，其中，起跑點至第一圈是270米，而第一圈至第一障礙是10米，第二障礙與第五障礙是78米，第五障礙至終點是68米；第二種是以410米為圈長，同樣是跑7圈，其中，起點至第一圈起點是130米，第一圈起點至第一障礙是10米，第二障礙與第五障礙是82米，第五障礙至終點是72米。在了解障礙跑的基礎(chǔ)信息后，教師需要根據(jù)學(xué)生的實際情況，為學(xué)生設(shè)置符合其身體特征的障礙跑訓(xùn)練內(nèi)容。

二、在小學(xué)體育障礙跑中實施單元教學(xué)的意義

（一）有助于提高學(xué)生的整體認知

在傳統(tǒng)體育教學(xué)中，部分體育教師不重視體育知識的講授，導(dǎo)致部分學(xué)生對體育知識學(xué)習(xí)不夠重視。為了實現(xiàn)學(xué)生對障礙跑知識的整體掌握，教師需要在體育課程中實施單元教學(xué)，在教學(xué)過程中重視對障礙跑知識的整體講解，從而提高學(xué)生對知識的整體認知和掌握。

（二）有助于體育知識的系統(tǒng)呈現(xiàn)

在體育課堂中，部分教師對知識內(nèi)容的呈現(xiàn)主要以單篇章為主，較為單一，使得學(xué)生對體育知識的掌握過于零散，沒有形成系統(tǒng)。在體育課堂中實施單元教學(xué)時，教師需要從整個單元入手進行考量，這就要求教師要對講授的體育知識做出有效的單元認知和設(shè)計，使其能夠進行系統(tǒng)性的呈現(xiàn)［2］。系統(tǒng)性的知識能夠促進學(xué)生建立完整的知識架構(gòu)，在單元教學(xué)中尤為重要。

（三）有助于提高體育課堂教學(xué)效率

隨著單元教學(xué)策略的實施，教師需要及時調(diào)整教學(xué)方法，如在課堂中使用情境創(chuàng)設(shè)法、合作探究法、示范演練法等。在這些方法的輔助下，學(xué)生的興趣會被充分地激發(fā)，從而積極參與到體育課堂中。學(xué)生積極參與的體育課堂，教師提出的問題會得到及時的回應(yīng)、示范的動作會得到學(xué)生的模仿練習(xí)，在這樣的氛圍中，課堂教學(xué)效率會得到有效提升。

三、在小學(xué)體育障礙跑中實施單元教學(xué)的策略

（一）情境引入

在進行單元教學(xué)時，教師需要運用好情境創(chuàng)設(shè)法，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生積極地進行學(xué)習(xí)。具體而言，教師需要根據(jù)具體的障礙跑知識，選擇合適的素材創(chuàng)設(shè)情境。在障礙跑教學(xué)中，教師可使用的障礙材料包括但不限于障礙板、體操墊、呼啦圈、標(biāo)志桶等。教師可以根據(jù)具體的障礙跑知識，選擇合適的障礙材料，為學(xué)生布置具有實際情境的教學(xué)環(huán)境。

比如，人教版小學(xué)三至四年級全一冊體育教材“跑”這一節(jié)中包含了障礙跑的知識內(nèi)容，且學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容是“20～30米通過2～3個障礙物的跑”。為了讓學(xué)生能夠更快地投入障礙跑練習(xí)中，教師可以為學(xué)生設(shè)置一個“城堡式”的障礙跑場景。同時，鑒于本次障礙跑的距離較短，教師可以將授課的地點定為體育活動室，這樣既可以保證學(xué)生進行障礙跑訓(xùn)練的安全，也可以更好地創(chuàng)設(shè)障礙跑情境。首先，教師可以借助體操墊，鋪設(shè)一個長度為30米的障礙跑道，并運用體育活動室現(xiàn)有的器材，打造環(huán)境：用矮杠設(shè)置爬類障礙；用梯形板設(shè)置翻越類障礙；用三角隔斷設(shè)置跳躍類障礙等，從而為學(xué)生呈現(xiàn)一個短距離的障礙跑路徑。其次，教師可以組織學(xué)生進行障礙跑練習(xí)。在練習(xí)中，教師可以讓學(xué)生將障礙想象成“怪獸”，只要自己成功跨過障礙，便是打敗了“怪獸”，以此提高學(xué)生對障礙跑的興趣，減少學(xué)生的抵觸情緒，從而實現(xiàn)學(xué)生對障礙跑知識的高效學(xué)習(xí)。

在運用情境引入知識時，教師需要合理利用體育活動室的器材，讓學(xué)生感受到本次課程的趣味性，以此達到吸引學(xué)生注意力的目的，從而提高障礙跑的教學(xué)效率。

（二）示范練習(xí)

在完后障礙跑的情境創(chuàng)設(shè)后，教師需要帶領(lǐng)學(xué)生進行障礙跑的實戰(zhàn)訓(xùn)練。教師的示范是學(xué)生學(xué)好障礙跑知識、有效跨越障礙的法寶。因此，學(xué)生要重視教師的障礙跑示范，從中學(xué)習(xí)豐富的障礙跑信息與技巧［3］。在進行障礙跑示范時，教師可以一邊做動作，一邊介紹具體動作要領(lǐng)。

以“20～30米通過2～3個障礙物的跑”的教學(xué)為例。教師在進行示范時，需要按照動作的出現(xiàn)順序，介紹跨越障礙的方法。比如，在跨越第一道障礙矮杠時，教師需要先趴下去，待身體與矮杠平行或低于矮杠時，再采用“雙手著地、半匍匐前進”的姿勢，做前行的動作，從而實現(xiàn)第一個障礙物的完整跨越。在跨越中，學(xué)生需要注意的問題有兩點：第一，腰部要平行或低于矮杠；第二，保證自己的手腳協(xié)調(diào)，在爬行時，做到手腳并用。再如，在跨越梯形板類的障礙時，由于該障礙物本身具有一定高度，需要做起跳的姿勢，先爬上梯形的平臺，而后再翻越第二個障礙。因此，教師需要重點告知學(xué)生注意事項：第一，向上翻越時，應(yīng)找到可以抓住的事物，借助事物的力量完成梯形臺的翻越；第二，在翻越的過程中，要注意安全，掌握好身體的平衡。在跨越最后一個障礙三角隔斷時，學(xué)生只需要注意不要被障礙物絆倒，跑步跨過即可。

在進行單元形式的障礙跑教學(xué)時，教師應(yīng)重點關(guān)注示范練習(xí)，并做到為學(xué)生親自示范和詳細講解，讓學(xué)生按照標(biāo)準(zhǔn)的示范動作高效地完成障礙跑練習(xí)。

（三）自練自悟

在完成示范后，教師需要給予學(xué)生一定的自主練習(xí)時間，讓學(xué)生在自主練習(xí)中熟練掌握障礙跑的技巧，并學(xué)會運用自己的方法快速跨越所有障礙。在自主練習(xí)的過程中，部分學(xué)生會忽略障礙跑中應(yīng)注意的各種事項，直接進行障礙跑練習(xí)，這容易導(dǎo)致學(xué)生障礙跑訓(xùn)練不規(guī)范、受傷等問題。因而，教師需要在學(xué)生自主練習(xí)的過程中指導(dǎo)學(xué)生，確保學(xué)生能夠掌握障礙跑的全部內(nèi)容。

在自主練習(xí)的過程中，學(xué)生需要先仔細回想教師都教授了哪些內(nèi)容，以及重點注意事項，而后再進行實踐。在練習(xí)中，學(xué)生可以按照教師示范的形式，一個一個地跨越障礙物，并在跨越的過程中，感悟教師提及的應(yīng)注意的事項。比如，學(xué)生在跨越第一個障礙物矮杠時，需要思考怎樣跨越矮杠最有效，以及教師都提及了哪些注意事項，如“先彎腰、再匍匐”、手腳并用等。通過實踐，學(xué)生會清晰地感知注意事項的意義，并實現(xiàn)對注意事項的掌握。而且，在體育學(xué)習(xí)中，每個學(xué)生都有自己的想法，只有經(jīng)過實踐，學(xué)生才能體會到哪種方法對自己來說最有效、最便捷。學(xué)生應(yīng)將自己訓(xùn)練過程中的感悟與體會進行有效內(nèi)化，使其成為自己的知識與能力，這樣才能實現(xiàn)障礙跑能力的有效提升。

因此，在體育障礙跑學(xué)習(xí)中，學(xué)生需要以教師傳授的知識為基礎(chǔ)進行實踐練習(xí)，在不斷的自主練習(xí)中體會、感受知識，以驗證知識的正確性，將教師教授的方法真正轉(zhuǎn)變成自己的能力，從而實現(xiàn)自身障礙跑能力的進步。

（四）合作探究

在單元教學(xué)中，教師所開展的教學(xué)活動不僅需要學(xué)生進行自主練習(xí)、自主體悟，也需要學(xué)生進行合作探究，通過共同討論的形式得出高效完成跨越障礙物的方法。教師采用合作探究的方法，一方面是為了讓學(xué)生形成團結(jié)的意識，認識到自己是團隊的一員；另一方面是為了讓學(xué)生充分發(fā)揮自己的創(chuàng)新思維，對教師設(shè)置的體育問題作出積極有效的思考，以達到“眾人拾柴火焰高”的學(xué)習(xí)效果［4］。所以，在進行障礙跑的單元教學(xué)時，教師應(yīng)重視對合作探究方法的運用。

比如，教師在教授人教版小學(xué)五至六年級全一冊體育教材“跑”這一節(jié)時，需要帶領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)“30～40米內(nèi)通過3～4個障礙物跑”的內(nèi)容。教師可以組織學(xué)生進行合作探究，讓學(xué)生共同分析怎樣高效跨越障礙，以及應(yīng)注意哪些問題。根據(jù)教材中給出的動作要點提示，學(xué)生可以知曉，本單元的障礙跑需要進行鉆、跨、跳、繞等障礙動作的練習(xí)。而這些動作對重心控制有一定的要求，需要學(xué)生根據(jù)具體的動作形式，設(shè)計合適的身體姿勢，從而完成跨越的動作。學(xué)生可以先自行分組，然后在小組內(nèi)依次嘗試“跳”過障礙，而后再互相分享自己完成動作的感受。根據(jù)分享交流學(xué)生可知，在運用“跳”這個動作跨越障礙時，首先要調(diào)整好跑步的節(jié)奏，避免出現(xiàn)跑到障礙物之前，才想起要跳的動作，這樣存在被障礙物絆倒的風(fēng)險；其次，在進行“跳”時，需要把握好身體的重心；最后，身體落地時，要讓膝蓋有一定的微屈，使其適應(yīng)落地時帶來的反沖力。

通過合作探究，每個學(xué)生對自己的實踐經(jīng)驗進行了分享，學(xué)生小組對合理的經(jīng)驗進行了總結(jié)。這樣總結(jié)出的關(guān)于障礙跑的知識，更具實踐性與應(yīng)用性，有助于學(xué)生障礙跑能力的提升。

（五）綜合考評

在進行單元整體教學(xué)的過程中，教師需重視教學(xué)評價，根據(jù)學(xué)生在障礙跑訓(xùn)練中的表現(xiàn)情況，給予其真實、合理、及時的評價，以此提高學(xué)生的積極性，使其更主動地參與到體育學(xué)習(xí)與訓(xùn)練中。

以“30～40米內(nèi)通過3～4個障礙物跑”的內(nèi)容教學(xué)為例。在單元教學(xué)中，教師采取的是合作探究的方法。對此，教師需要根據(jù)學(xué)生在合作探究中的表現(xiàn)，對學(xué)生進行綜合考評，包括學(xué)生對知識的掌握程度、技能與體能情況、學(xué)習(xí)行為和能力表現(xiàn)等。比如，在評價學(xué)生對知識的掌握情況時，教師可從學(xué)生是否掌握障礙跑的基礎(chǔ)知識出發(fā)，包括什么是障礙跑、障礙跑中涉及的障礙物、不同路程中障礙跑的難點與不同點等。如果學(xué)生可以熟練、完整地掌握這部分知識，教師便可以對學(xué)生作出贊揚性的評價；如果學(xué)生沒有做到對上述知識的熟練掌握，教師則需要給予學(xué)生鼓勵性評價，并指出學(xué)生存在的不足之處，讓學(xué)生繼續(xù)為之努力。此外，教師還可以針對學(xué)生合作學(xué)習(xí)的積極性，對學(xué)生小組進行評價，以此讓學(xué)生意識到合作小組是一個整體，應(yīng)齊心協(xié)力共同完成任務(wù)，這樣才能確保合作的有效性。

在進行綜合考評時，教師需要從不同方面對學(xué)生作出合理、準(zhǔn)確的評價，讓學(xué)生能夠從中了解自己的優(yōu)勢和不足，從而有效調(diào)整體育障礙跑的訓(xùn)練方向，提高障礙跑能力。

結(jié)語

綜上所述，在進行體育障礙跑的單元教學(xué)時，教師需要對單元教學(xué)內(nèi)容進行合理規(guī)劃與分析，借助情境引入、示范練習(xí)、自練自悟、合作探究、綜合考評等方法，發(fā)揮單元教學(xué)策略的價值，讓學(xué)生能夠?qū)崿F(xiàn)對障礙跑知識的系統(tǒng)掌握，有效鍛煉障礙跑能力。

【參考文獻】

［1］顧永明，劉寶芹.踐行《課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》理念 提升教師教研能力：以小學(xué)體育跑類教學(xué)內(nèi)容設(shè)計與實施為例［J］.中國學(xué)校體育，2022，41（11）：42-45.

［2］黃穎穎.小學(xué)高年級體育大單元教學(xué)模式的研究［J］.拳擊與格斗，2022（9）：106-108.

［3］謝娟，王金良，王金霞.小學(xué)體育大單元教學(xué)學(xué)習(xí)活動設(shè)計與實施［J］.中國學(xué)校體育，2022，41（6）：42-45.

［4］陳鳳.新課改背景下小學(xué)體育大單元教學(xué)設(shè)計與實踐路徑［J］.體育風(fēng)尚，2021（4）：221-222.