健康口腔，拒絕煙草

謝亞倫

日常生活中所接觸的煙草產品，通常是由煙葉烤制而成，并且需要通過燃燒滿足煙民的需求。在此過程中，煙草往往會釋放大量的有害物質，對口腔產生刺激性影響，較為主要的有害物質包括如下幾類：（1）尼古丁。它是煙草中的主要成分，是一種強烈的神經毒性物質，會導致吸煙者產生依賴性；（2）煙焦油。焦油是煙草燃燒產生的渣滓，其含有多種致癌物質和有害化學物質，會黏附在口腔、肺部及其他組織中，導致疾病的發生；（3）一氧化碳。煙草燃燒時會釋放一氧化碳，阻斷吸煙者的紅細胞攜氧能力，導致血液中的氧供應不足，并增加心血管疾病的風險；（4）重金屬。煙草中還含有一些重金屬，如鉛、鎘、汞等，長期吸入這些重金屬會對人體健康產生嚴重影響，損害器官功能和造成慢性中毒。

正所謂“病從口入”，口腔屬于人體的重要門戶，一旦口腔出現健康問題，極易使各類細菌、病毒暢通無阻地進入人體，導致更為嚴重的健康風險。而長期吸煙會對口腔產生刺激，降低口腔的防范能力。大量的研究顯示，吸煙對口腔的危害較多，具體為：

牙周疾病 吸煙會導致牙齦發炎、牙齦下降和刺激牙齦，增加患牙周疾病（如牙周炎和牙周病）的風險。同時，煙草中的化學物質會干擾牙齦的正常血液循環，削弱免疫系統的功能，使得牙齒周圍的組織容易受到細菌感染。

齲齒和牙菌斑 牙菌斑屬于一種細菌群落，對于口腔健康有較大影響，長期吸煙將促進此類細菌的繁殖，并降低唾液的分泌，減少口腔中的清潔作用，進一步增加齲齒的風險。另外，通過對長期吸煙人群的調查發現，煙草中的化學物質還會影響牙釉質的健康，導致牙齒變黃和形成牙漬，既影響牙齒的美觀，也會給口腔健康產生較大危害。

干燥口腔和口腔異味 日常生活中可以發現，吸煙人群普遍存在口臭的問題，這主要是由于煙草中大量的化學物質沉積，改善了口腔內部的生態環境，從而引起口腔異味和口臭，且在煙草的作用下還會減少唾液的分泌量，導致口腔干燥，進而增加口腔潰瘍和感染的風險。

口腔癌 口腔癌是口腔健康的終極挑戰，而研究發現吸煙人群的口腔癌發病率，往往高于不吸煙的普通人群，因此吸煙成為誘發口腔癌的危險因素之一。究其原因，是煙草中的化學物質和有害成分會損害口腔組織，使細胞產生變異或損壞，并在外部環境的不斷刺激之下，將更容易引發口腔癌的發生。

吸煙不僅會損害自身健康，還會對環境、健康人群產生影響。為此，建議大家做好如下方面：

（1）戒煙。吸煙作為口腔健康的首要威脅，應當從根本上切斷影響口腔健康的源頭，保持健康的生活方式。

（2）重視口腔衛生。無論是對戒煙人群還是健康人群，保持口腔衛生都必不可少，如堅持良好的刷牙、漱口習慣，維護口腔菌群的穩定性。

（3）定期檢查。影響口腔健康的因素復雜，為避免潛在的健康風險，應做好定期的健康檢查，及早發現疾病風險并開展治療。

（4）健康飲食。咀嚼食物是口腔的重要任務，為增強口腔健康水平，在飲食上需要避免食用檳榔、硬質食品等，防止對口腔黏膜造成損傷。