數說健康

5秒：一項日本筑波大學和國際太平洋大學聯合在《科學報告》雜志發表的研究表明，病毒氣溶膠在空氣中傳播的風險峰值就在擦身而過的5秒鐘內。相遇時5秒內中斷吸氣、確保至少1米以上的物理距離、處于上風方向等，可以有效降低病毒感染風險。

500毫克：由哈佛大學領導的一項研究發現，每天攝入約500毫克的維生素C可以顯著提高人體的免疫力，降低感冒和其他感染的風險。研究還指出，柑橘類水果和紅辣椒是維生素C的最佳來源。

26%：社會隔離是一個嚴重但未被充分認識的公共衛生問題，通常與老年人有關。復旦大學聯合英國劍橋大學的研究者研究發現，社會隔離會直接引起與記憶相關的大腦結構變化，降低腦容量，可使癡呆者風險增加26%。

42℃：紫外線照射會造成骨膠原流失，是產生皺紋的重要原因。日本研究人員通過試驗發現，如果人們在遭受紫外線照射前用42℃的溫水泡澡，或者用熱毛巾熱敷，可以增加保護細胞的蛋白質，預防因紫外線照射導致的皺紋。