氣息在中國(guó)古典舞訓(xùn)練中的重要性研究

【摘 要】中國(guó)古典舞是舞蹈藝術(shù)寶庫(kù)中的重要組成部分，不僅具備了古典舞的特征，還融合了諸多武術(shù)、戲曲動(dòng)作造型，并借鑒了芭蕾舞元素，形成了具有特色的古典舞。氣息在中國(guó)古典舞訓(xùn)練中具有至關(guān)重要的作用，特別是對(duì)氣息的控制，關(guān)乎到舞者的內(nèi)在感覺(jué)與外部舞蹈動(dòng)作。只有舞蹈者在進(jìn)行訓(xùn)練中正確地運(yùn)用氣息，將舞蹈節(jié)奏、技巧、呼吸及情感元素實(shí)現(xiàn)良好結(jié)合，才能淋漓盡致地展現(xiàn)古典舞的藝術(shù)特點(diǎn)，讓古典舞更具有藝術(shù)表現(xiàn)力與感染力。鑒于此，研究通過(guò)對(duì)氣息在中國(guó)古典舞訓(xùn)練中的重要性進(jìn)行探究，旨在能讓古典舞變得更具價(jià)值。

【關(guān)鍵詞】中國(guó)古典舞；訓(xùn)練；重要性

【中圖分類號(hào)】J722.4 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】1007—4198（2024）23—100—03

氣息對(duì)于舞蹈者而言有重要作用，舞蹈者在進(jìn)行表演古典舞時(shí)，需依據(jù)自身的實(shí)際特征來(lái)調(diào)整氣息，正確地運(yùn)用氣息，才能更好地表現(xiàn)出古典舞所具有的感染力。而氣息在古典舞中的表現(xiàn)，除了在肢體動(dòng)作上體現(xiàn)出來(lái)，還需要在舞蹈作品的情感上表達(dá)出來(lái)。可見(jiàn)，氣息在古典舞十分重要。因此，要高度重視氣息在中國(guó)古典舞訓(xùn)練中的運(yùn)用，發(fā)揮其所具有的價(jià)值，從而創(chuàng)造出更多具有藝術(shù)價(jià)值的中國(guó)古典舞作品。

一、中國(guó)古典舞訓(xùn)練中氣息的特點(diǎn)

（一）講究氣韻

古典舞提倡將氣、意、形、韻等結(jié)合，是由諸多舞蹈元素所組合而成的，也正因如此，使古典舞具有獨(dú)特的韻味。尤其是其中所具有的“氣韻”，是中國(guó)古典舞所獨(dú)特的審美特征。氣韻顧名思義是舞者在跳舞時(shí)所傳達(dá)的氣質(zhì)與韻律，在中國(guó)古典舞中，運(yùn)用氣息結(jié)合身韻，技術(shù)，情感有效突出了中國(guó)古典舞所具有的剛?cè)岵?jì)特點(diǎn)，使其有著意境通幽的獨(dú)特美感。氣韻在本質(zhì)上是對(duì)氣息的講究，古典舞中有著氣平、氣穩(wěn)等說(shuō)法。因此，對(duì)舞者提出了明確要求，舞者需要在表演中對(duì)呼吸的強(qiáng)弱、收放、動(dòng)靜等進(jìn)行控制，以便能外化舞蹈的內(nèi)外韻律，將古典舞中的剛?cè)岵?jì)、動(dòng)靜結(jié)合的舞蹈風(fēng)格體現(xiàn)出來(lái)[1]。

（二）講究氣息均勻、平穩(wěn)

古典舞氣韻的諸多元素里，對(duì)動(dòng)律元素的“提沉”訓(xùn)練，本質(zhì)上是對(duì)舞蹈呼吸的訓(xùn)練。在古典舞中將氣息與外部運(yùn)動(dòng)結(jié)合的首要步驟是以提沉來(lái)帶動(dòng)身體運(yùn)動(dòng)，通過(guò)以氣帶形模式，讓身體跟隨著呼吸放松。利用此舉能讓舞者進(jìn)一步感受到呼吸與身體運(yùn)動(dòng)的關(guān)系，讓內(nèi)部呼吸與外部動(dòng)作更和諧。只有讓呼吸與動(dòng)作結(jié)合，才能有效增強(qiáng)舞者的表現(xiàn)力，豐富舞蹈動(dòng)作，也能使情感的表達(dá)更細(xì)膩。可見(jiàn)，提沉能助推肢體形態(tài)，使舞者能在內(nèi)部形成良好的氣韻。因此，要在提沉訓(xùn)練時(shí)講究氣息的平穩(wěn)、均勻，由腰部發(fā)出直到身體中的各個(gè)部分。舞者的內(nèi)部呼吸也需從丹田開(kāi)始，直到身體中的眼、手、腳等器官，讓氣與形在結(jié)合中實(shí)現(xiàn)相輔相成的效果，真正實(shí)現(xiàn)和諧統(tǒng)一。

（三）講究動(dòng)作延伸性

舞蹈動(dòng)作延伸性，不是傳統(tǒng)意義上外形上伸直手臂與下肢延伸，而是有著更深層次的意義，即體內(nèi)的氣息不斷向外擴(kuò)張與延伸。古典舞對(duì)氣息有著較高的要求，強(qiáng)調(diào)舞蹈動(dòng)作需將點(diǎn)與線良好結(jié)合在一起，確保基本元素能將呼吸與動(dòng)作結(jié)合。并且從抒情到剛勁、頓挫到流暢，皆需要?dú)庀⑦M(jìn)行推動(dòng)，如，舞者在表現(xiàn)柔美的舞蹈動(dòng)作時(shí)，氣息要連綿延長(zhǎng)；表現(xiàn)剛勁動(dòng)作時(shí)，短時(shí)間中需讓氣息能飽滿階段，于亮相中瞬間爆發(fā)。而以心帶情、以情帶動(dòng)，則是將呼吸與動(dòng)作結(jié)合在一起，將舞者的內(nèi)心感受全方位地表達(dá)出來(lái)，才能真正形神統(tǒng)一與內(nèi)外融合的良好境界[2]。

二、氣息在中國(guó)古典舞訓(xùn)練中的重要性

（一）輔助完成古典舞動(dòng)作

中國(guó)古典舞十分重視舞蹈的姿態(tài)與氣質(zhì)表現(xiàn)，而將氣息運(yùn)用于其中，能使舞者在表演舞蹈的過(guò)程中，完整地將舞蹈動(dòng)作以流暢、優(yōu)美的形式體現(xiàn)出來(lái)。尤其是在古典舞訓(xùn)練中，不管是抑揚(yáng)頓挫，還是輕急緩重，皆需要以不同呼吸進(jìn)行帶動(dòng)，如此才能將古典舞的內(nèi)涵表現(xiàn)出來(lái)，確保古典舞能落實(shí)形神兼具的效果。首先，氣息能使身體保持平衡，提高身體協(xié)調(diào)性。氣息協(xié)調(diào)配合，能將其所具有的輔助效果最大化發(fā)揮出來(lái)。例如，舞者在表演時(shí)，呼吸、抬手、落腳時(shí)會(huì)以呼氣來(lái)減少身體的擺動(dòng)次數(shù)與幅度，讓舞蹈動(dòng)作能良好地展示出來(lái)。其次，氣息能助推舞者調(diào)整好呼吸節(jié)奏，提高舞蹈的韻律感與表現(xiàn)力。中國(guó)古典舞較為重視舞蹈的韻律感與情感的表達(dá)，氣息的運(yùn)用能將此點(diǎn)體現(xiàn)出來(lái)。例如，在表演中國(guó)古典舞的高潮環(huán)節(jié)中，呼吸速度的加快能讓舞者將舞蹈動(dòng)作呈現(xiàn)更飽滿，將優(yōu)美的舞姿體現(xiàn)出來(lái)，吸引觀眾的注意力。最后，提高舞者的身體健康度。中國(guó)古典舞訓(xùn)練中，舞者不可避免地需要進(jìn)行持續(xù)性的運(yùn)動(dòng)、跳躍等，在激烈的動(dòng)作下其身體負(fù)荷較大，會(huì)對(duì)身體的健康產(chǎn)生負(fù)面影響。而氣息的控制，能調(diào)整已有的身體狀態(tài)，減少高強(qiáng)度訓(xùn)練給身體帶來(lái)的負(fù)面影響。

（二）輔助古典舞情感表達(dá)

中國(guó)古典舞能以獨(dú)特的動(dòng)作語(yǔ)言將情感表達(dá)出來(lái)，氣息在訓(xùn)練中的運(yùn)用能加強(qiáng)舞者對(duì)情感的表達(dá)，提升藝術(shù)的表現(xiàn)力。在古典舞的表演中，將氣息與舞蹈動(dòng)作融合在一起，能營(yíng)造渾然一體的效果，既能提高舞蹈的價(jià)值，也能增強(qiáng)對(duì)觀眾的吸引力。首先，呼吸與情感協(xié)調(diào)不可或缺。呼吸與情感是密切相關(guān)的，舞者表演中利用呼吸調(diào)整節(jié)奏，能精準(zhǔn)傳遞出舞蹈的情感。例如，舞者在演繹悲傷舞蹈時(shí)，可以通過(guò)放慢呼吸節(jié)奏來(lái)營(yíng)造深沉內(nèi)斂氛圍，將舞蹈的起伏變化表達(dá)出來(lái)。其次，呼吸在舞蹈表演中舉足輕重。舞者控制呼吸方式，能調(diào)整好自身情緒，準(zhǔn)確表達(dá)舞蹈的情感。例如，舞者表演匆忙、焦慮等情緒時(shí)，可以加快呼吸頻率與配合緊湊動(dòng)作，將緊張與急切的情感傳遞給觀眾。再次，深呼吸能增強(qiáng)舞者氣場(chǎng)。氣場(chǎng)是古典舞中的表演元素，能營(yíng)造特定氛圍與增強(qiáng)場(chǎng)面表現(xiàn)力，利用深呼吸技巧能增強(qiáng)舞者的氣場(chǎng)，讓表演更具感染力。例如，舞者表演莊重、高貴的氣質(zhì)時(shí)，可利用深呼吸來(lái)體現(xiàn)，讓舞蹈更具藝術(shù)魅力。最后，呼吸與音樂(lè)韻律配合是演繹古典舞的一大特色。舞蹈與音樂(lè)是相輔相成的，二者融合使舞者能更好地表達(dá)音樂(lè)情感，增強(qiáng)表演的感染力。因而舞者要借助呼吸調(diào)整與音樂(lè)韻律變化，讓動(dòng)作流暢與自然，才能讓情感表達(dá)更動(dòng)人。

（三）夯實(shí)舞蹈者的基本功

呼吸直接貫穿于整個(gè)中國(guó)古典舞的基本功訓(xùn)練環(huán)節(jié)中，在古典舞基本功訓(xùn)練中具有不可忽視的作用。呼吸不僅是人體生命的象征，還是舞蹈訓(xùn)練高級(jí)階段中的必備技巧，能將舞蹈動(dòng)作與舞者的內(nèi)心情感良好地結(jié)合在一起[4]。在古典舞的表演中，呼吸與舞蹈動(dòng)作結(jié)合是深厚的藝術(shù)，舞蹈者通過(guò)調(diào)整已有的呼吸節(jié)奏與深度，能精準(zhǔn)地將舞蹈動(dòng)作的節(jié)奏動(dòng)律表現(xiàn)出來(lái)，讓每個(gè)動(dòng)作都能像行云流水般自然，從而幫助舞者能良好地表現(xiàn)舞蹈中情感，讓古典舞更具有感染力。同時(shí)，呼吸訓(xùn)練還能夯實(shí)古典舞舞者的基本功，如，利用科學(xué)呼吸訓(xùn)練方法，能讓舞者靈活地運(yùn)用呼吸技巧，將呼吸與舞蹈的動(dòng)作、體態(tài)、舞姿及路線等結(jié)合在一起。此舉不僅能提升舞者的舞蹈水平，還能讓舞者能在表演的過(guò)程中更加從容、自然，給觀眾呈現(xiàn)良好的表演。

（四）加強(qiáng)古典舞的表現(xiàn)力

在古典舞的表演中，技術(shù)技巧的表現(xiàn)，是古典舞中的精髓部分，能有效吸引觀眾的注意力。但是在實(shí)際上，部分舞者在表演舞蹈時(shí)，只會(huì)將重點(diǎn)放在高難度技巧的追求中，并未與呼吸良好地結(jié)合，造成舞蹈與整體部分無(wú)法良好結(jié)合，缺少了美感，導(dǎo)致情感表達(dá)并不明確。因此，需要在古典舞訓(xùn)練中，增強(qiáng)呼吸訓(xùn)練[5]。跳躍動(dòng)作是古典舞中較為常見(jiàn)的技術(shù)技巧，從靜止到跳躍環(huán)節(jié)中，皆需要舞者能通過(guò)呼吸支撐身體躍起與空中平衡，倘若舞者在此過(guò)程中沒(méi)有運(yùn)用呼吸，或是出現(xiàn)呼吸運(yùn)用不當(dāng)?shù)那闆r，會(huì)導(dǎo)致動(dòng)作的跳躍出現(xiàn)生硬、不自然等狀態(tài)，更有甚者還會(huì)導(dǎo)致跳躍動(dòng)作失敗。所以要將呼吸運(yùn)用于舞蹈訓(xùn)練中，讓舞者能在此環(huán)節(jié)中掌握正確的呼吸運(yùn)用方法，將呼吸與各種技術(shù)技巧結(jié)合，讓舞蹈表演更完美。并且也能有效緩解舞者的疲勞，進(jìn)一步增強(qiáng)身體的柔韌性與協(xié)調(diào)性，讓中國(guó)古典舞更具有表現(xiàn)力。

三、氣息在中國(guó)古典舞中的運(yùn)用策略

（一）舞蹈動(dòng)作中氣息的運(yùn)用

古典舞中有諸多形態(tài)，包含了舞蹈動(dòng)作、身體運(yùn)動(dòng)、肢體外形、舞蹈路線等，以及氣息、舞蹈動(dòng)作。可見(jiàn)，將氣息與舞蹈結(jié)合，能增強(qiáng)舞蹈的生命力，將古典舞中的思想與情感淋漓盡致地展現(xiàn)出來(lái)。因此，在演繹古典舞時(shí)，需要具有“頓、線、點(diǎn)”的身形質(zhì)感，以便為觀眾營(yíng)造出陰柔和漂移的視覺(jué)感官效果。并且在此過(guò)程中，舞者需采用丹田的力量調(diào)動(dòng)四肢，依托腰間發(fā)力來(lái)轉(zhuǎn)變動(dòng)作，讓舞蹈更具有感性美感。同時(shí)，還要利用氣息調(diào)整舞蹈動(dòng)作，確保觀眾能在此過(guò)程中具有剛?cè)岵?jì)的體驗(yàn)，展現(xiàn)舞者情感[6]。

例如，舞者在進(jìn)行表演《良宵》此作品時(shí)，需配合呼吸節(jié)奏和深淺來(lái)完成動(dòng)作，增強(qiáng)韻律感和表現(xiàn)力。如，舞蹈開(kāi)始時(shí)右腳上步左腳撤步形成踏步，手往胸前推拉。上步時(shí)深吸一口氣，撤步時(shí)呼出氣息，讓動(dòng)作能連貫的同時(shí)表達(dá)出作品的意境和人物情感。同樣的動(dòng)作，在作品結(jié)尾出現(xiàn)時(shí)，依據(jù)不同節(jié)奏調(diào)整，加快呼吸速度，使呼吸變得淺而短，完全表現(xiàn)出不同動(dòng)作質(zhì)感。快樂(lè)時(shí)快速呼吸，憂傷深情時(shí)用緩慢呼吸，輔之以不同的動(dòng)作，將不同的情感表現(xiàn)得淋漓盡致。

（二）舞蹈思想情感表達(dá)中氣息的運(yùn)用

在進(jìn)行表演古典舞時(shí)，氣息運(yùn)用與情感密切相關(guān)，如果舞者并未具備情感傳達(dá)的能力，會(huì)無(wú)法掌控氣息，使舞蹈沒(méi)有生命力，動(dòng)作沒(méi)有氣息特點(diǎn)，也不能將舞蹈情感體現(xiàn)出來(lái)，導(dǎo)致舞蹈表演較為空洞。因此，需要舞者能將氣息與情感結(jié)合，才能讓動(dòng)作更具有生動(dòng)流暢的特點(diǎn)。在進(jìn)行古典舞表演與訓(xùn)練中，皆十分重視氣息貫通，即心、意、氣、力、形相互融通。即舞者須融合藝術(shù)氣息與情感，改善表演中的僵化、不和諧與空洞現(xiàn)象[7]。例如，《且看行云》此古典舞對(duì)舞者的技術(shù)有著強(qiáng)烈要求，需要能在表演中以氣息塑造意境。如動(dòng)作暫停時(shí)，并不代表舞蹈結(jié)束，需要舞者能借助氣息強(qiáng)弱變化，將情感表現(xiàn)出來(lái)，讓觀眾能真正感受到舞者所塑造的立體形象。在該作品表演時(shí)，其中的高難度動(dòng)作，對(duì)舞者氣息的把握與調(diào)動(dòng)技巧要求極高，如背對(duì)觀眾行走時(shí)需巧妙換氣，利用背影與雙臂動(dòng)作將其中的情意傳遞出來(lái)，使觀眾能迅速進(jìn)入其中。可見(jiàn)，氣息轉(zhuǎn)換在表演中十分重要，能體現(xiàn)舞蹈重量感，使演繹的作品更流暢，讓作品與觀眾實(shí)現(xiàn)良好交流，使觀眾迅速進(jìn)入作品中，感受到其中所要表達(dá)的思想情感。

（三）舞蹈韻律和氣息間的融合運(yùn)用

在中國(guó)古典舞的演繹中，舞蹈韻律與氣息的協(xié)調(diào)占據(jù)著舉足輕重的地位。專業(yè)的舞蹈者需具備將呼吸運(yùn)行感與韻律圓潤(rùn)感精確結(jié)合的能力，以確保創(chuàng)造出流暢自然的舞蹈韻律。氣韻作為古典舞的核心藝術(shù)特質(zhì)，一直是舞者不懈追求的藝術(shù)目標(biāo)。因此，在表演過(guò)程中，舞者需將氣韻貫穿于情感表達(dá)和動(dòng)態(tài)展現(xiàn)的每一環(huán)節(jié)，精細(xì)控制氣息，實(shí)現(xiàn)動(dòng)靜、快慢、強(qiáng)弱的完美轉(zhuǎn)換，并精準(zhǔn)捕捉舞蹈動(dòng)作的韻律感，從而展現(xiàn)古典舞獨(dú)特的氣韻之美。舞者要理解古典舞中蘊(yùn)含的情感，需深入研究如何借助氣息抒發(fā)作品情感，利用呼吸來(lái)驅(qū)動(dòng)舞蹈動(dòng)作，以不同呼吸將動(dòng)作的多樣性體現(xiàn)出來(lái)，使其更具有情感色彩。例如，表演《舞扇丹青》時(shí)，要想演繹成功除了要將氣息與動(dòng)作良好配合，還要深入把握與理解韻律感。通過(guò)精準(zhǔn)調(diào)控舞蹈動(dòng)作與情感表演，將其中所具有的飄逸特點(diǎn)與質(zhì)感體現(xiàn)出來(lái)。舞者表演時(shí)，也要調(diào)整呼吸方式與動(dòng)作節(jié)奏感，讓氣息與韻律能實(shí)現(xiàn)良好結(jié)合，使表演更生動(dòng)、傳神[8]。同時(shí)，多樣化的呼吸方式有助于舞者更準(zhǔn)確地傳達(dá)舞蹈的情感內(nèi)涵和韻律之美，彰顯中國(guó)古典舞的獨(dú)特魅力與美學(xué)價(jià)值。由此可見(jiàn)，中國(guó)古典舞表演中將韻律與氣息的協(xié)調(diào)融合，是表現(xiàn)舞蹈氣韻的關(guān)鍵。舞者通過(guò)精準(zhǔn)掌控氣息和韻律，能呈現(xiàn)出具有深厚藝術(shù)美感的舞蹈作品，展現(xiàn)出舞蹈中人物情感的豐富內(nèi)涵。

四、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，氣息在中國(guó)古典舞訓(xùn)練中十分重要，合理地運(yùn)用氣息能讓舞者進(jìn)一步增強(qiáng)舞蹈動(dòng)作、情感表達(dá)及韻律感，使舞者的氣質(zhì)與魅力也能有效提升。因此，需要在中國(guó)古典舞訓(xùn)練中融入氣息，確保能讓古典舞表演更優(yōu)雅、更自信及更具有魅力，助推古典舞的持續(xù)發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]姚靚茳.\"氣\"論與中國(guó)古典舞\"身韻\"論關(guān)系之研究[J].中國(guó)舞蹈學(xué)，2022（1）.

[2]李艷芳.古典舞身韻中“氣息”的訓(xùn)練在劇目排練中的作用與運(yùn)用實(shí)踐[J].新教育時(shí)代電子雜志（學(xué)生版），2022（17）.

[3]柳彥菲.淺談氣息在中國(guó)古典舞訓(xùn)練中的重要性[J].卷宗，2021（2）.

[4]鄭亞楠.芻議中國(guó)古典舞中氣息的運(yùn)用[J].藝術(shù)評(píng)鑒，2020（19）.

[5]邵天琪.試論氣息在古典舞中的重要作用[J].當(dāng)代音樂(lè)，2020（10）.

[6]劉峰.論中國(guó)古典舞身韻中的氣息訓(xùn)練對(duì)舞蹈演員的重要性[J].暢談，2021（4）.

[7]谷宇.中國(guó)古典舞身韻教學(xué)中的氣息訓(xùn)練分析[J].山西青年，2023（15）.

作者簡(jiǎn)介：毛乾婷（1983—），女，漢族，浙江奉化人，本科，上海戲劇學(xué)院附屬舞蹈學(xué)校，高級(jí)講師（副高），研究方向?yàn)楣诺湮琛?/p>