冬季使用加濕器的四個提醒

◎文/霍壽喜

眾所周知，冬季空氣比較干燥，白天的平均相對濕度一般低于50%，加之氣候寒冷，室內采暖，居室內的濕度常常只有30%左右。較低的空氣濕度對人體健康是不利的，尤其對預防呼吸道疾病不利。濕度過小時，蒸發加快，干燥的空氣易奪走人體的水分，使人皮膚干裂，口腔、鼻腔黏膜受到刺激，出現口渴、干咳、聲啞、喉痛等癥狀，所以在冬季干冷空氣侵入時，極易誘發咽炎、氣管炎、肺炎等病癥。也正因為如此，在干燥的寒冬（尤其是一些城市開始冬季供暖之后），許多市民為了避免室內干燥，紛紛使用加濕器加濕。其實，加濕器的使用必須科學合理。下面四個提醒或許能幫助大家在冬季正確使用加濕器。

使用加濕器要因天制宜

干冷天氣下，可以使用加濕器，而當陰雨天氣下的濕冷，如果沒有進行室內取暖，就不必用加濕器。因為濕度過大時，人體中一種叫松果腺體分泌出的松果激素量也較大，使得體內甲狀腺素及腎上腺素的濃度相對降低，細胞就會“偷懶”，人就會感到無精打采，萎靡不振。實驗表明，50%～60%的相對濕度對人體最為舒適，也不容易引起疾病。濕度過低或過高，都不益于人體健康。所以，加濕器的使用，也不宜將空氣濕度提高到70%以上。一般來說，冬天的早晚及陰天、雨雪天氣下，空氣濕度一般都在50%以上，如果不使用取暖器材，則沒必要使用加濕器。只有在冬季晴日的白天，或者在使用取暖器材時，才需要適當使用加濕器。為了保險起見，加濕器的用水最好使用冷開水。至于空氣濕度的估測，除了可用濕度計和干濕球溫度表測量外，也可通過目測蒸發的辦法來估計。

使用加濕器要因人而異

老年人、孕婦、兒童的呼吸道黏膜都比較脆弱，如果長時間開啟加濕器，產生的白霧會加速一些細菌的傳播與繁殖，隨著氣霧擴散到空氣中，再進入人的呼吸道，很容易引發支氣管炎、哮喘甚至肺炎這樣的呼吸道疾病。一些關節炎、糖尿病患者在濕度較大時也會加重病情。所以，對關節炎這類不太適宜高濕環境下生活的病癥患者，冬季不建議使用加濕器。對有老年人、孕婦或兒童的家庭來說，也建議連續使用加濕器的時間不超過3 小時，尤其不能通宵達旦、夜以繼日地連續使用加濕器。

加濕器的水源不宜直接用自來水

很多人在辦公室或家里使用加濕器，直接用自來水作為“濕”的來源，這其實是非常不科學的。因為自來水里一般都含有一些金屬離子，如鎂離子、鈣離子等，容易產生出白色粉末，不但污染室內空氣，還有可能誘發哮喘、支氣管炎、肺炎等疾病。所以，辦公室使用加濕器，最好加入純凈水，或過濾凈化后的自來水。當然，為了方便節省，也可以把自來水燒開，等涼到40℃左右再添入加濕器。

使用加濕器也要注意開窗通風

人們常常會把加濕器作為“密閉居室”的救星，認為只要整天開著加濕器，就能替代新鮮空氣。研究顯示，一個人在正常情況下每小時要呼出22 升二氧化碳。如果室內通風不良，這些人體呼出的二氧化碳就會集聚在室內，從而影響人體健康。這些問題是一個小小的加濕器完全無法解決的。所以，要保持室內空氣新鮮，一定要確保每天有一定的開窗時間和頻率，最簡單的方法是使用換氣扇，或將門或窗戶留一條縫，以便室內外的空氣進行交換。