學會與慢相處

陶詩秀

我的肌腱因打球拉傷，連帶著膝關節也痛，醫生囑咐道：“要注意保養，最重要的是，走路不要太快，慢慢來就好。能不爬樓梯就不要爬，若非爬不可，那就先用較好的那只腳上一級階梯，會痛的腳再跟著上同一級階梯。雖然速度慢很多，卻是保養的重要方法，而且最好用手攀著扶手，下樓梯時稍微側著身體走。做其他事也一樣，寧可慢一點，千萬不要搶快。”

為了健康，當然要聽醫生的囑咐，我開始“慢”生活了。不只是上下樓梯要慢，我連走路也開始慢下來。其實也是不得不這樣，因為一跨大步，我的筋肉，尤其是膝蓋就會痛，有時真是錐心刺骨，令我不僅眉頭緊皺，牙根猛咬，還不自覺流下淚來，所以我現在走路有時甚至得拿著枴杖。

既然慢了，我就有充裕的時間，欣賞旁邊的景色，倏忽發現真的是處處有驚喜。不禁想起一位友人說的話：生命是一條美麗曲折的幽徑，路旁有妍花麗蝶，累累的果實，但我們很少駐足觀賞，只一心一意地向我們幻想中更美麗的大道趕去。然而，在前進的路程中，卻逐漸樹影凄涼，花蝶匿跡，果實無存，最后終于發現自己到了一個荒漠，錯過了沿途的風景。

慢下來，我才發現經常往返的一條路，左邊是綠蔭蔽天，有龍眼樹，有杧果樹，有種植好幾種蔬菜的菜圃，更有一些叫不出名的植物。還有一棵木瓜，主干斜斜的，有八九處分枝，竟然每一處分枝都結有木瓜，展現強勁的生命力。路的右邊除了已蓋好的房屋，部分地區正在大興土木，工人用收音機播放音樂。每一景物都可讓人駐足半晌，我和工人、農人閑話家常，別有一番滋味在心頭。

漫步在街頭，看到紅男綠女，腳步飛快，爭先恐后，不禁要問他們在忙些什么。不禁慶幸，我已苦過，已奮斗過，一切都已安定下來。目前最重要的是，養好自己的身體，要做到像著名作家楊絳在103歲時寫的文字那樣：“老要有老的風骨、老的優雅，暮年是美好生活的開始，是一種從容恬闊、優哉游哉的狀態。愿保持一顆寧靜的心，少些期盼，多些寬容，寵辱不驚，去留無礙，微笑向前，善待暮年的自己。”我慢走在街上，咀嚼楊絳的話語，對匆匆人潮已不在意了。

慢，也應用在飲食上。我以前吃飯總是像趕車，三口兩口，囫圇吞棗。每次和親友出去吃飯，我總是第一個吃完，然后“盯視”親友，一等他們吃完，就急忙要付錢走人。每次總被親友嫌棄，說我沒有一點情調，責備我不懂享受美食。我現在改慢了，開始細嚼慢咽，也才有時間和親友閑話家常，真正聯絡感情。其實，細嚼慢咽真的可以吃出食物的許多滋味，也減輕了胃部的負擔。

慢下來，是對自己一種很深的體恤。學會與慢相處，是給自己一個很大的禮物。所以，不要向前猛沖，回頭看一看、等一等、想一想、緩一緩，路，會更寬廣。慢，對我的膝蓋當然更有助益了。

（編輯? ? 黃奕言）