班本課程：初中生心理健康教育的有效路徑

[摘 要]在初中開展心理健康教育有助于學(xué)生全面健康成長。班主任要構(gòu)建心理健康班本課程，開辟新的工作途徑。在學(xué)習(xí)心理方面，要強化學(xué)生的正向行為，營造伙伴互助的學(xué)習(xí)行為，讓學(xué)生在完成項目的過程中體驗成功，充分調(diào)動良性情緒。在社交心理方面，要開設(shè)心理交流信箱，解決學(xué)生的日常矛盾，組織社交類主題活動，讓學(xué)生了解正確的社會規(guī)范。在特殊心理方面，要解決逆反問題、網(wǎng)癮問題、追星問題，引導(dǎo)學(xué)生健康成長。

[關(guān)鍵詞]班本課程；心理健康教育；初中班主任

《中共中央關(guān)于進(jìn)一步加強和改進(jìn)學(xué)校德育工作的若干意見》明確指出“通過多種方式對不同年齡層次的學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和指導(dǎo)，幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)，健全人格，增強承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力。”心理健康教育是初中班主任工作的重要內(nèi)容之一，教師要結(jié)合學(xué)生在學(xué)習(xí)、社交和青春期發(fā)育過程中遇到的各種心理，設(shè)計一系列班本課程。班本課程指以班級為單位，根據(jù)班級學(xué)生的興趣、需求和特點，教師自主開發(fā)和講授課程?。這類課程更符合學(xué)生的學(xué)情，因此能更好地解決學(xué)生遇到的心理問題。

一、學(xué)習(xí)心理，調(diào)動良性情緒

（一）及時表揚，強化正向行為

學(xué)習(xí)心理障礙是初中生面臨的問題之一。初中階段，學(xué)生的學(xué)習(xí)內(nèi)容在難度、深度上都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了小學(xué)階段，因此，學(xué)生需要進(jìn)一步激發(fā)學(xué)習(xí)動機(jī)，調(diào)整學(xué)習(xí)心理，調(diào)動良性情緒，這樣才能獲得更好的成績。班主任要圍繞“學(xué)習(xí)心理”設(shè)計一系列班本課程。及時表揚法指的是當(dāng)學(xué)生對學(xué)習(xí)產(chǎn)生濃厚興趣，并產(chǎn)生了一系列正向行為時，教師要及時鼓勵、表揚，促進(jìn)他們強化正向情緒。

及時表揚法包括以下三種表現(xiàn)形式。一是物質(zhì)獎勵法。當(dāng)學(xué)生在考試中獲得好成績時，教師可以通過分發(fā)文具等方式，給予獎勵，讓學(xué)生認(rèn)識到自己的努力有了收獲，這樣他們便會更主動地投入后續(xù)的學(xué)習(xí)中。二是榜樣示范法。教師可以當(dāng)眾表揚表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生，并讓他們介紹自己的學(xué)習(xí)方法，讓其他同學(xué)模仿借鑒。這使得學(xué)生能分享交流彼此的學(xué)習(xí)策略。三是系統(tǒng)脫敏法。若有學(xué)生在考試前過分緊張焦慮，那么，教師可以先安排他們進(jìn)行放松訓(xùn)練，通過冥想、做放松操等方式消除負(fù)面情緒。若該同學(xué)表示放松訓(xùn)練有效，則教師可以再給予鼓勵，讓該同學(xué)在以后的考試中也沿用這樣的方法放松身心。久而久之便能幫助學(xué)生脫敏，逐漸克服考試焦慮情緒。運用及時表揚法，能很好地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)，讓學(xué)生明確學(xué)習(xí)方向，加強努力程度，從而對提升學(xué)習(xí)成績產(chǎn)生正向作用。

（二）伙伴互助，營造積極氛圍

伙伴互助法指的是教師營造一個和諧友好的學(xué)習(xí)環(huán)境，讓學(xué)生在該環(huán)境中交流分享，說說自己掌握了哪些好的學(xué)習(xí)方法，并幫助同伴解決學(xué)習(xí)困擾。

在初中階段，英語課文逐漸變長，包含的語法知識、生字生詞也逐漸變多。很多學(xué)生由于缺乏良好的學(xué)習(xí)策略，所以感覺識記壓力很大，久而久之便產(chǎn)生了負(fù)面情緒。針對此問題，教師可以采用伙伴互助法，引導(dǎo)學(xué)生互動交流。首先，可以讓學(xué)生分享識記生字生詞的好方法。其次，可以讓學(xué)生相互監(jiān)督、相互鼓勵。最后，可以營造“英語角”交流情境。在“英語角”中，學(xué)生要用英語互動交流，分享自己的興趣愛好。對于性格內(nèi)向的學(xué)生，同伴要積極邀請他們加入討論，并耐心傾聽他們的講述，在他們講述完畢后，要贊賞鼓勵。這使得更多學(xué)生調(diào)動學(xué)習(xí)積極性，融入自主交流的氛圍中。在同伴的幫助下，學(xué)生不僅能掌握有效的學(xué)習(xí)方法，而且還能在同伴的監(jiān)督和鼓勵下積極踐行。

（三）設(shè)計項目，體驗成功愉悅

在學(xué)習(xí)過程中，很多學(xué)生渴望成功，但是他們又缺乏自主行動的能力，因此總感覺“心有余而力不足”。久而久之，這些學(xué)生容易產(chǎn)生倦怠心理。為了消除這種負(fù)面情緒，教師要設(shè)計項目活動，安排學(xué)生參加，使他們不僅能掌握學(xué)習(xí)方法，而且還能體驗成功的喜悅。

班主任要聯(lián)系各科任教師，結(jié)合課堂所學(xué)內(nèi)容，設(shè)計探究項目。例如，可以配合語文課，設(shè)計“描繪唯美的自然風(fēng)光”主題活動。在該活動中，要求學(xué)生自主探究如何閱讀寫景文，掌握其寫作手法，并自主創(chuàng)作寫景文。為了幫助學(xué)生挑戰(zhàn)成功，班主任可以采用以下幾種引導(dǎo)方法。其一，邀請科任教師或語文課代表作為項目帶頭人，幫助學(xué)生分析該項目的重點是什么，可以分成哪幾個探究項目。學(xué)生發(fā)現(xiàn)，該項目可以分成“閱讀經(jīng)典作品、總結(jié)習(xí)作手法、自主寫出創(chuàng)意”這幾個小項目。這使得學(xué)生的探究有了明確的方向，自然能激發(fā)他們的積極心理。其二，利用微信等交流渠道，使學(xué)生可以在遇到問題后及時交流，解決問題。在微信溝通中，學(xué)生可以相互幫助、互相鼓勵，這也能幫助他們調(diào)動良性情緒。在完成一個項目后，激發(fā)了學(xué)生積極奮進(jìn)的心理，這使得他們會主動挑戰(zhàn)難度更大的探究項目。教師要支持學(xué)生的探究行為，并為他們提供相應(yīng)資料，讓他們繼續(xù)探究下去。

二、社交心理，接納社會規(guī)范

（一）開設(shè)信箱，表露個性思想

社交心理指的是人們在社交互動中的心理變化、思維慣性和行為反應(yīng)。在設(shè)計初中心理健康班本課程時，教師可以圍繞社會心理設(shè)計一系列活動，讓學(xué)生充分了解什么是社會規(guī)范，并遵守社會規(guī)范。開設(shè)信箱指的是設(shè)置線上或線下溝通交流平臺，讓學(xué)生有發(fā)泄情緒的渠道，可以自由地展現(xiàn)個性想法。教師則可以通過閱讀信箋內(nèi)容了解學(xué)生在社交過程中普遍存在的心理問題，并加以引導(dǎo)。

教師要善于發(fā)現(xiàn)問題、總結(jié)問題，并設(shè)計專項解決方案。一名學(xué)生在信箋中表示：父母依然將他當(dāng)成小孩子看，什么事情都不讓自己做。但是實際上，他知道父母經(jīng)營的小店出現(xiàn)了問題。他想到一些解決方法，可父母總說他不懂事，讓他不要管。這使得該學(xué)生很苦惱。很多初中生都有類似的問題，那就是他們迫切想要在家庭生活中展現(xiàn)自己的才能，但是父母卻依然將自己當(dāng)成不懂事的孩子，這使得他們感到不被重視。針對這個問題，教師可以組織親子活動“我為家庭做貢獻(xiàn)”。在活動中，召開茶話會，讓學(xué)生暢談自己的想法。教師則引導(dǎo)家長，讓他們試著傾聽并考慮孩子的個性建議，看看是否值得借鑒。學(xué)生可以通過信箱與教師進(jìn)行匿名交流，這使得他們可以放松心情，大膽地訴說自己在社交中遇到的困難。這有助于教師及時發(fā)現(xiàn)問題，并幫助學(xué)生解決問題。

（二）介入沖突，解決日常矛盾

在青春期，學(xué)生渴望交友，但是卻常常不知道要遵守哪些社交禮儀，因而容易產(chǎn)生矛盾沖突。在教學(xué)班本課程時，教師可以選擇具有典型性的沖突事件，引導(dǎo)學(xué)生辯論分析，嘗試解決日常矛盾，并學(xué)會如何待人接物。

首先，教師可以通過視頻、照片的形式，記錄學(xué)生日常生活中出現(xiàn)的矛盾，播放給學(xué)生看，讓他們回憶沖突的經(jīng)過，并通過角色扮演的方式將其演繹出來。一名男生想要和一名女生交流，女生并未理睬對方，男生采取了揪對方頭發(fā)、搶對方文具的方法，希望能引起對方的注意。因此，兩人便爆發(fā)了矛盾沖突。其次，要引導(dǎo)學(xué)生討論當(dāng)前的事件，說說誰有錯，錯在哪里。教師要讓學(xué)生辯證地認(rèn)識問題。如，對于那名男生來說，想要與同學(xué)交流是好事，但是他采取的方法卻是錯誤的。對于女生來說，她可以告訴對方自己沒空，但她卻選擇不理對方，這也是不對的。最后，教師再讓學(xué)生拓展開來，思考什么才是正確的交友方式。學(xué)生總結(jié)出以下兩點：一是禮貌對話，有問有答；真誠邀請，委婉拒絕。二是遇到矛盾，反思自我；相互道歉，握手言和。在上述班本課程中，學(xué)生不僅解決了當(dāng)前的問題，而且還總結(jié)歸納了待人接物的方法，以后在遇到其他矛盾沖突時，也可以借鑒利用，進(jìn)而營造和諧美好的社交環(huán)境。

（三）主題活動，搭建溝通平臺

教師可以組織學(xué)生參加和社交有關(guān)的主題活動，并搭建線上線下多元化的溝通平臺，讓他們思考如何解決自己的心理問題，應(yīng)該遵守哪些社會規(guī)范。

社交恐懼是初中生常常面臨的問題。產(chǎn)生社交恐懼的原因包括兩點：一是很多學(xué)生不了解社會規(guī)范，不知道該如何融入集體中。二是一部分學(xué)生比較內(nèi)向，甚至害怕與陌生人的視線接觸。教師要結(jié)合以上兩點，設(shè)計一系列主題活動，幫助學(xué)生消除困擾。活動一為線上活動。教師構(gòu)筑模擬社會生活的網(wǎng)絡(luò)游戲場景，讓學(xué)生扮演其中的人物，完成一些社交任務(wù)，在學(xué)生遇到困難的時候，可以選擇求助，程序會給予建議，幫助該學(xué)生了解各種社交規(guī)范。活動二為線下活動。教師可以結(jié)合班級實際情況組織節(jié)日舞會、學(xué)生生日會等活動，讓學(xué)生運用自己在網(wǎng)絡(luò)游戲中掌握的社交規(guī)范，進(jìn)行互動交流。若教師發(fā)現(xiàn)其言行存在問題，則可以及時指導(dǎo)，進(jìn)行糾正。在設(shè)置主題活動時，教師要認(rèn)真分析初中生可能面臨的心理健康問題，然后設(shè)計有針對性的主題活動。這樣才能讓班本課程的設(shè)計更有針對性，真正解決學(xué)生的問題。

三、特殊心理，引導(dǎo)健康成長

（一）逆反問題，編演角色短劇

初中階段是學(xué)生青春期發(fā)展的關(guān)鍵時期，他們很容易產(chǎn)生各種特殊心理。教師要結(jié)合這些特殊心理設(shè)計班本課程，引導(dǎo)他們健康成長。逆反心理指的是個體或群體在一定情境下，具有違抗他人或社會的建議、要求或命令的傾向，表現(xiàn)出與之相反的態(tài)度或行為。青春期的學(xué)生很容易出現(xiàn)逆反問題。教師可以通過引導(dǎo)學(xué)生編演情景短劇的方式，讓他們認(rèn)識到問題所在，并學(xué)會如何調(diào)整負(fù)面情緒。

在編演角色短劇時，教師要引導(dǎo)學(xué)生為人物加入心理獨白。在編寫臺詞的過程中，他們可以和該人物形成共鳴，理解該人物的內(nèi)心世界。在一則短劇中，家長常常對著自己的孩子夸獎鄰居的孩子，并希望自家孩子能學(xué)習(xí)對方。學(xué)生通過編寫家長的心里獨白，認(rèn)識到該家長的目的是讓孩子越來越好，成為自己和整個家庭的驕傲，雖然其選擇的方法不對，但是其想法是善意的。此外，教師還要引導(dǎo)學(xué)生在續(xù)編劇本，說說孩子應(yīng)該如何與家長溝通，解決各種問題。一名學(xué)生表示，應(yīng)該好好地與家長談心，讓家長明白自己雖然在某些方面不如鄰居的孩子，但是自己也有優(yōu)秀的地方。該學(xué)生認(rèn)為冷靜對話比冷戰(zhàn)抵抗有更好的溝通效果。逆反心理容易造成師生關(guān)系或者親子關(guān)系緊張等問題。教師要避免直接灌輸說教，而應(yīng)該讓學(xué)生通過演繹自己發(fā)現(xiàn)問題，并思考如何協(xié)調(diào)好自己和成年人的關(guān)系。

（二）網(wǎng)癮問題，提升媒介素養(yǎng)

網(wǎng)癮指的是在無成癮物質(zhì)作用下的上網(wǎng)行為沖動和失控，表現(xiàn)為過度使用互聯(lián)網(wǎng)，導(dǎo)致個體的社會、心理功能的明顯損害。初中生好奇心強，而多元化的網(wǎng)絡(luò)信息能很好地滿足他們的好奇心，這便導(dǎo)致很多學(xué)生出現(xiàn)網(wǎng)癮問題。教師要設(shè)計班本課程，幫助學(xué)生提升媒介素養(yǎng)，消除網(wǎng)癮。

預(yù)防或減輕初中生網(wǎng)癮的方法主要是幫助他們提升自己的網(wǎng)絡(luò)媒介素質(zhì)。一是給學(xué)生推薦有正向引導(dǎo)作用的網(wǎng)頁，指導(dǎo)學(xué)生利用這些網(wǎng)絡(luò)獲取自己需要的信息。如，可以讓學(xué)生學(xué)會輸入關(guān)鍵詞，在百度搜索引擎上獲取自己想要的學(xué)習(xí)資料。二是組織學(xué)生參加辨錯比賽，給學(xué)生展示某些信息，讓他們嘗試運用網(wǎng)絡(luò)搜索資料，辨別信息的真?zhèn)巍＝處煵粌H要讓學(xué)生學(xué)會辨析“網(wǎng)絡(luò)流言”，而且還要讓他們學(xué)會及時舉報這些錯誤信息。三是舉行與自控力相關(guān)的訓(xùn)練和比賽。如，可以組織學(xué)生參加“一天不上網(wǎng)”的訓(xùn)練，讓他們試著參與到閱讀、戶外活動中，用豐富多彩的活動代替上網(wǎng)。久而久之，學(xué)生提升了自控能力，自然能對網(wǎng)癮產(chǎn)生免疫性。通過班本課程的引導(dǎo)，學(xué)生認(rèn)識到了要合理規(guī)劃時間，理性使用互聯(lián)網(wǎng)。教師要引導(dǎo)他們積極踐行，逐步消除對網(wǎng)絡(luò)的依賴性。

（三）追星問題，轉(zhuǎn)化實際行動

追星問題指的是粉絲對偶像的盲目崇拜和支持問題。初中生處于自我意識形成初期，他們有時會將外貌出眾、具有演技的明星作為自己的偶像，將他們當(dāng)成自己的精神依托。崇拜明星可以激發(fā)學(xué)生的積極心理，讓他們不斷完善自己，但是也容易讓他們產(chǎn)生盲目性。針對這個問題，教師要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會選擇明星，學(xué)會理性追星。

首先，教師要引導(dǎo)學(xué)生拓寬視野，讓他們看到除了歌星、影星以外，還可以將體育明星、科學(xué)家、文學(xué)家、優(yōu)秀勞動者等作為自己的偶像。其次，要組織學(xué)生參與辯論活動，讓他們認(rèn)識到人無完人，要抱著揚棄的態(tài)度看待明星，學(xué)習(xí)他們身上的優(yōu)點。最后，要引導(dǎo)學(xué)生積極踐行，破除對明星虛無的幻想，腳踏實地提升自我。一名學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己崇拜的明星不僅有著高超的演技，而且還常常參加慈善公益活動。于是，該學(xué)生積極響應(yīng)明星代言的“2024植物先行”活動。他從美化校園做起，參加了校園植樹活動，悉心照顧小樹苗，讓其茁壯成長。此外，該學(xué)生還參與了社區(qū)的公益勞動，清除社區(qū)綠化帶中的垃圾，向社區(qū)居民宣傳綠色生活方式。該學(xué)生以這種方式向明星靠攏，將自己對明星的喜愛之情轉(zhuǎn)化成了實際行動。教師要引導(dǎo)學(xué)生辯證地看待明星，認(rèn)識到他們也有不足之處。要讓學(xué)生學(xué)習(xí)明星身上的閃光點，將自己對明星的崇拜之情轉(zhuǎn)化成積極行動。

初中時期，學(xué)生正處于青春期的重要階段，身心都從幼稚轉(zhuǎn)向成熟。然而，學(xué)生的心理發(fā)展水平和生理發(fā)展水平往往不同步，這造成了一系列心理問題，對學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活產(chǎn)生了一定的負(fù)面影響。初中班主任要結(jié)合本班學(xué)生的具體情況設(shè)計班本課程，幫助他們消除心理障礙，促使學(xué)生健康成長。

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（責(zé)任編輯：呂研）