大同市中考前集訓效果的研究

□ 呂新（吉林體育學院 吉林 長春 130000）

1、前言

由于體育改革，山西省中考體育由原來30分增加為50分。因此很多家長為學生報了體測前為期一個月的體育集訓班。經過訓練，成績有大幅度提升，本文重在研究男生女生哪個群體經過訓練成績提高更加顯著。但是通過調查發現，體育集訓前學生體質普遍較低，男生個體差異也很大，說明有一部分男生喜歡體育，喜愛鍛煉，也有一部分男生不喜歡運動。女生個體差異不大。經過訓練成績明顯提高，

2、研究對象與方法

2.1、研究對象

山西省大同十二中初三167班學生隨機抽取30人為研究對象，其中男生15人女生15人測試200m訓練前和訓練后的成績，切盡量保證男生、女生體質相同或相近，例如身高、體重、柔韌等素質。

2.2、研究方法

（1）問卷調查法。

根據與本研究對象和所涉及人員相關性，查閱相關書籍和資料，向集訓班的教練咨詢相關情況，設計了調查問卷，主要詢問學生訓練時的情緒、積極性、認真程度、身體素質、心理素質，及其進步情況，進一步全面了解這30名同學的訓練及進步情況。

問卷的發放與回收。集訓班教練調查問卷是利用學生訓練的休息時間進行現場填寫和回收。回收率100%，有效率100%。

（2）實地調查法。

根據研究目的任務，對大同市城區十二中學體育教師開設的“飛揚”集訓營，進行了實地走訪，現場查看并記錄每星期的成績，看他們是如何訓練及學生成績的與日提高，從實地調查中了解更多實際情況。

（3）數理統計法。

本研究使用SPSS20.0統計軟件對數據進行統計分析，認真總結得出的結論提煉出有價值的信息，從而為本研究提供可靠的數據支撐，分析數據反映的現象和問題，為論文提供實證。

（4）邏輯分析法。

用邏輯的方法并結合自己實際所學理論與實踐知識對處理信息進行系統細致的分析。整理收集回來的材料，重點對與本次研究相關的參加集訓的學生和教練員進行采訪。充分了解集訓班培訓及成績提高的情況，對部分學生采用面談的方式進而了解學生訓練后的本體感覺、心理狀態等。運用比較、歸納、演繹、總結等邏輯方法對所收集的材料進行邏輯分析。

3、研究結果與分析：

3.1、描述數據

（1）比較訓練前后最大值與最小值。

表1 訓練前后的數值比對

對大同市城區十二中學的“飛揚”體育訓練營中抽的的30名167班的學生進行為期一個月的跟蹤調查。表一顯示男生訓練前速度最慢學生跑200m需要36.52s，速度最快的學生需要30.12s，最大值與最小值差值可以達到約6s，差異很大。訓練后最大值為32.73s較訓練前最大值差約4s，成績提高明顯，訓練后最小值為27.83s較訓練前提速2.3s，也體現了體育項目的明顯的特點。即運動水平越高，成績上升一個單位的難度越大。女生訓練前速度最慢學生跑200m需要40.1s，而速度最快的女生需要35.5s，最大值與最小值差值約為5s，比男生差距略小。訓練后最大值為37.51比訓練前最大值提高2.6s，提高幅度不如男生大，訓練前速度最快需要35.5s，而訓練后最小值變為32.27，提速約3s，提高幅度比速度最慢提速更多，可能與體質、身體素質、認真程度和意志品質有關系，一些女生會很難克服心理障礙，不敢跑、不敢練。

（2）比較平均值與標準差。

表2 訓練前后的平均值與標準差

男生訓練前的平均速度為33.48s，訓練后的平均值30.03s，平均提速3.45s。而女生訓練前平均速度37.63秒，訓練后平均速度34.5秒，平均提速3.1秒。可以推斷出經過訓練速度均會提高3秒，男生提升幅度會略比女生高，但是差距不大。男生訓練前標準差為2.19，數值很大證明成績分布離散，也說明了有一部分那同學是體育愛好者，或多或少會從事一些體育鍛煉，而也會有一部分男生不參與體育鍛煉，所以男生在速度、耐力等素質上會有較大差距。男生訓練后標準差為1.62，比訓練前有了大幅度的下降，證明經過訓練后部分男生成績提高幅度很大，但是仍然大于女生標準差。女生訓練前標準差為1.41，而訓練后約為1.4，標準差幾乎沒有發生變化，說明女生經常鍛煉的人不多，應提高女生參加體育鍛煉的積極性，女生成績較集中分布在平均數左右，比男生穩定。

（3）變異系數的比較。

變異系數是反映變量離散程度的統計指標，通過計算可得男生訓練后的CV=5.39%，女生訓練后的CV=4.06%。說明女生成績較穩定的分布，男生個體差異大可能與部分男生愛好體育運動，如打籃球、踢足球、去健身房等的活動有關。

3.2、顯著性檢驗

（1）均數差異顯著性檢驗。

表3 訓練前后的平均值差值標準差差值和顯著性的檢驗

表3可得，經過一個月的訓練與觀察，男生訓練后的速度平均比訓練前提高3.54s，而女生訓練后的速度比訓練前提高了約3.13s，均得到了顯著性的提高，提速約3s，男生提高的幅度比女生略大，證明經過訓練后，男生的訓練效果會比女生有略微的收效更好，究其原因，可能在于男生本來比女生更喜歡體育運動，平時運動的也會比女生多，男生的忍耐力和吃苦能力可能會略比女生強一些，或許因為此種訓練方法更適用于男生，所以男生會比女生的成績提高更明顯。標準差值這一點，男生訓練后與訓練后的標準差為1.48，女生訓練后與訓練前的標準差為1.13，小于男生，證明女生成績較穩定。高低起伏也沒有男生大。

（2）樣本均數與總體均數的t檢驗。

表4 訓練前后t值檢驗

由表4可知，P值均為0.00小于0.05且小于0.01。差異非常明顯。由于本次實驗研究對象僅有男生、女生各15人，一共30人。認為該組數據不管是訓練前還是訓練后與均不能代表總體學生的水平。可能由于樣本數太低，訓練前數據不能反映總體初三學生的200m訓練成績，訓練后的數據也不能反映全體學生訓練后的情況，本文選取30人重點在于探究經過訓練后男女成績提高幅度情況，而不在于探究與整體的情況，所以此項內容不在研究服務之內。

（3）卡方檢驗。

表5 檢驗詞組數據是否服從正態分布

表5是對數據進行卡方檢驗后得到的結果，所有數據最后得出漸進顯著性P=1遠遠大于0.05。可得無論是男生、女生訓練前后均服從正態分布。

4、結論與建議

4.1、結論

（1）經過訓練后，成績提高的非常顯著，可推斷初中學生長期沒有經過鍛煉，體質較差，所以稍微鍛煉后，成績便會大幅提高。老師應從初一著手每星期參加兩到三次體育鍛煉；

（2）男生整體上經訓練后提高幅度會略比女生大，而女生雖然幅度沒有男生高，但是比較平穩，男生的個體差異較大，可能與意志品質、心理狀態、訓練時間、身體機能素質有關系，也有可能與某些男生比較喜愛體育運動有關，例如跑步，打籃球，踢足球或者去健身游泳等項目，使得他們本身的身體素質較好，而也有以下男生不喜歡體育運動、性格內向，導致他們體質較弱，身體素質較差等。老師應更加多多關注此類學生的身體情況，多鼓勵他們走出去，參加體育鍛煉，不光是為了好成績，更是為了有一個好的身體；

（3）男生成績個體差異大于女生，尤其訓練前，男生標準差遠遠大于女生。老師應注意男生學習體育的積極性，喜歡體育的繼續發揚，不喜歡體育的要多鼓勵他們走出去加入鍛煉行列。女生訓練前后標準差幾乎不變。訓練后男生女生標準差均有所下降，說明成績變得逐漸穩定；

（4）經過訓練成績提高明顯，說明在中考體側前，學生的確應該進行一段時間的訓練以提高考試成績，更重要的是曾慶身體素質，鍛煉意志品質；

（5）經過一段時間的體育訓練后，學生不光體育成績會提高，也使學習了一天的疲憊身體得以放松，不僅提高了體育運動成績，更加鍛煉好了身體，增強了體質、抵抗力、吃苦耐勞的能力、以及良好的心理意志品質，這些都是學生在逐漸長大的過程中必須擁有的，進行體育鍛煉恰恰可以滿足各項要求，也可以促進同學間的感情，增強人際交往能力；

（6）國家應繼續加強對體育的監控與管理，讓學生不光學習好，身體更得好。例如國家可以繼續學校不能只重視學生學習成績，應將身體健康、體質增強也作為培養學生的素質之一。

4.2、建議

（1）學生自己應該在課余時間多出去參加一些體育鍛煉，例如打球、游泳、跑步等。以緩解一下學習時候壓抑的心情和疲憊的身體，女生可以去健身館練瑜伽、健身操、舞蹈等方面，一方面可以塑造形體，也可以獲得良好的身體狀態，這樣才能進行更好的學習，也可以提高中考體育的測試成績；

（2）校內多舉辦一下體育類的比賽，例如籃球比賽、足球比賽、跳高跳遠比賽等。也要對學生進行理論思想的教育，讓他們意識到當今現代科技發展的社會，一個健康的身體是多么的重要。開家長學期間，也要對家長進行思想理論的培養，要求家長在課下課余時間多帶著孩子們出去運動，不可以每天賴在家里，從這兩方面，提高對體育的重視程度和參與意識；

（3）學校應繼續完善“飛揚”集訓營的管理模式，多向其他成功的培訓機構學習經驗，盡可能最大程度的調動學生的積極性和樂趣性，鼓勵他們堅持，不要放棄。也可以才去多種靈活有趣的方式進行訓練，避免枯燥的訓練模式。繼續增加體育教練的人數，既要有年輕的教練也要有年老有經驗的教練，既要有體能訓練的教練，也要有技術動作分析的教練，保證學生的訓練效果；

（4）學校應讓所有同學，不光是體育愛好者或是僅僅為了考試，都加入到“飛揚”訓練營中，提高現有場地、訓練室等的場地及設施質量，提倡創新教學；

（5）對于男生女生應該進行不同方法訓練，因材施教。因初中生身體還未發育完全，所以訓練中一定要注意學生的全面身體素質的發展，不要強度太大，或者力量太大，應重點放在速度、靈敏、柔韌上的發展；

（6）訓練的時候注意安全。初中生自衛自保意識還很薄弱，這就需要教練員一定要注意觀察每位學生訓練后的情況，如有身體不適者，應立即停止大強度運動，訓練后一定要注意對身體的拉伸及放松。學校可在下午設立大課間活動半個小時，并采購籃球、足球、羽毛球、毽子和沙包等，讓所有人在課間活動中都參與到體育鍛煉中。