產后母乳喂養小知識

產后母乳喂養越早越好。若是順產，新生兒出生30 min后即可實施首次母乳喂養。當新生兒臍帶剪斷、羊水擦干后，助產士會將其抱于媽媽身旁。待寶寶適應后，會自行找到乳頭開始首次母乳吮吸。此時，可讓寶寶對雙側乳房各吮吸一定時間，以3～5 min為宜，以加速乳汁分泌，確保第一口食物是初乳。大多數初乳外觀呈淡黃色，質地較稠，少部分初乳為透明狀，其富含高蛋白等營養物質，能夠增強寶寶免疫力，預防感染。

產后如何順利母乳喂養

早接觸

產后1 h內實施母嬰肌膚接觸，對母乳喂養成功有著至關重要的作用。母嬰皮膚接觸時間越長，母乳分泌越多，二者呈正相關性。母嬰皮膚接觸，即寶寶出生后置于媽媽胸部，讓其聆聽媽媽的心跳，感受媽媽的溫度，如同在子宮環境中一樣。

肌膚接觸是一場延續生命的母嬰同舞，接觸時間越早，越能穩定寶寶血壓、呼吸心跳等，使其安穩入睡；同時有益于加強催乳素、催產素釋放，增加奶量，減輕媽媽壓力，以充滿愛意的心境和寶寶接觸，可持續至整個嬰兒期，有益于培養寶寶獨立、自信等性格。

早開奶

肌膚接觸后，讓寶寶多吸吮（每側乳頭間隔2～3 h吸吮1次），不要限制寶寶的吸吮次數和時間。如嬰兒吸吮次數有限，可以通過吸奶泵輔助，增加吸奶頻次。在剛開始的幾天，吸吮頻率越高越好，每日至少8～14次。

哺乳供需維持平衡

而現代化哺乳理念認為，應依據寶寶需求實施哺乳。“需”是雙方的，一是當媽媽感覺乳房有些脹痛想要哺乳，二是寶寶有饑餓表現。夜間至少喂奶1次，因為血清中催乳素分泌濃度較晨間3～4點要高出1倍。此外，針對部分貪睡的寶寶，可采取左右交替或加倍喂奶方式哺乳，以刺激泌乳反射，提高乳汁分泌量。

哺乳姿勢要正確

許多媽媽哺乳時發現寶寶臉蛋漲得通紅，使勁吸吮乳頭，但沒有多少乳汁；或乳頭因吸吮破了皮，有結痂出現，哺乳時產生疼痛感。這些情況與錯誤的哺乳姿勢有關。哺乳時，寶寶需將整個乳暈含在嘴里；同時媽媽環抱寶寶，使其鼻部、口部及下巴緊緊貼合乳房，從而實現輕松吃奶。部分媽媽乳房相對豐滿，需注意使用手指于乳房上給寶寶留出一定的呼吸空間。

原則上，寶寶可以交替吮吸雙側乳房，即吸吮完一側再換另一側。若一側奶量就能夠喂飽寶寶，另一側乳汁要及時用吸奶器吸出，防止堵奶。哺乳后，一定要給寶寶拍嗝。媽媽可將寶寶輕輕抱起來，輕輕拍打后背，使其胃部空氣排出，減少溢奶的發生。

如何加速乳汁分泌

妊娠中期乳房就開始產奶，為新生兒出生做準備。然而，此階段孕激素會出現阻滯作用，使乳汁分泌不足。待寶寶出生后，泌乳最佳的方法是勤吮吸。哺乳前，將乳房進行熱敷，2～3 min后自外側向乳暈方向輕輕拍或按摩乳房，以加速乳汁分泌。哺乳后，媽媽可以飲用一杯溫開水補充水分，這對加速乳汁分泌也有一定的作用。