妊高征準媽媽應該怎樣進行自我護理

妊娠高血壓綜合癥簡稱“妊高征”，是女性在懷孕期間比較常見的癥狀和疾病，包括懷孕期間的高血壓、子癇以及由高血壓引起的各種并發癥，臨床表現為高血壓、水腫、蛋白尿，嚴重時還會出現抽搐、昏迷或者心腎功能衰竭等癥狀，多發于年輕的產婦或高齡產婦，如果不能得到很好的防護和治療，將會對母嬰產生嚴重危害。面對“妊高征”，準媽媽們應該怎樣做呢？筆者在此談談自己的看法。

一妊娠期高血壓的危害

妊娠期的高血壓是由全身的小動脈痙攣引起的，會導致很多器官灌注不足，嚴重時會使孕婦器官衰竭，直接威脅母嬰的生命安全。在患病期間，孕婦有可能出現腦供血不足、視力模糊，甚至是昏迷、腦梗的情況；也有可能出現腎功能減弱、尿量減少，蛋白尿、尿素值增加的情況；還有可能出現心臟血管痙攣引起的心絞痛、心肌梗死，甚至心臟功能衰退；更重要的是，血液系統還會出現凝血功能問題。由此可見，妊高征引起的各種并發癥都會對母嬰產生很大的危害。

妊高征不僅對母體會產生很大的危害，同時也會對嬰兒產生很大的影響和危害。當孕婦出現全身的小動脈痙攣，會使胎盤的功能下降，導致胎兒從胎盤獲取的養分逐漸減少，使胎兒在子宮內的成長受損，嚴重時還會出現胎兒死亡的可能性。

因此，當準媽媽們已經意識到妊高征的危害時，就應該自主地對妊高征的相關護理措施進行了解，避免病情更加嚴重。下面對妊高征準媽媽的相關護理措施進行闡述，希望這些護理措施能夠幫助妊高征患者度過危險期，使產婦順利分娩。

二妊高征準媽媽的自我護理方法

（一）自我飲食護理

準媽媽的自我飲食護理對于妊高征的護理有很大的幫助。妊高征的準媽媽在患病期間，對飲食進行科學的管控，能夠使血壓保持在一個合理的范圍內，以便更好地控制和改善水腫、頭暈、視力模糊的癥狀；除此以外，還需要對孕婦的飲食進行營養均衡搭配，從而為寶寶提供一個健康發育和生長的物質營養條件。因此，在妊高征準媽媽的飲食搭配中，應堅持低脂肪、高蛋白、高維生素的標準，確保產婦獲得適量的鐵劑和鈣劑。同時，產婦還應該獲取適量的鈉元素。

很多人都知道孕婦不應該攝入過多的鹽，從而使準媽媽們一點兒鹽都不敢吃，這是大錯特錯的。產婦的鈉攝入應該適量，但是一定要遠離含鹽量太高的腌制品，例如咸菜、腌制品等；可以多吃一些雞蛋、瘦肉和牛奶，來補充蛋白質；還可以多吃一些蔬菜和水果，比如香蕉、橘子、蘋果、桃子，從而獲得豐富的維生素和纖維素；如果產婦患有糖尿病，應該減少含糖較高的水果；患有慢性高血壓、慢性腎炎、貧血的產婦要尤為注意飲食護理。

另外，妊高征準媽媽還要對體重進行控制，特別是在孕中期和后期，一定要對食欲進行控制，以便控制體重；而對于本身就比較肥胖的準媽媽，更應該堅持少吃，并接受營養師的指導，嚴格地控制熱量的攝取。

（二）自我心理護理

妊高征的準媽媽處于一個特殊的時間段，由于身體激素發生一些變化，從而使準媽媽的心理狀態也會發生變化。如果患妊高征的產婦沒有一個良好的心理狀態，就會使病情更加嚴重，所以準媽媽們在妊娠期間要學會進行心理的自我調節，不能由于自身心理上的擔憂和焦慮，而影響胎兒的正常發育和生長。

妊高征的準媽媽一定要避免情緒上的波動，在精神上不能有太大的心理負擔。部分準媽媽由于患有妊高征，便產生了恐懼、害怕的心理，產生了很大的心理負擔；還有的孕媽媽本身就是急性子，再加上患有妊高征，在心理和精神上出現很大的波動，產生了很大的負面情緒，這是很危險的。如果孕婦經常出現大的精神波動，或者是抑郁癥，將會對整個病情極為不利，因此準媽媽在懷孕期間一定要保持良好的心態，做一些自己比較感興趣的事情，使自己的緊張情緒得到舒緩。準媽媽要在妊娠期間對自身的心理狀態進行自我調節，一定不要因為緊張或擔憂過度，而影響腹中胎兒的健康發育和生長。

同時準媽媽還可以找親人或朋友聊天，通過轉移注意力，來減輕心中的壓力和焦慮，同時還可以適量的運動，比如散步、游泳等。在運動的過程中堅持以舒適為準，不能做劇烈的運動或負重的運動，這樣才能保證擁有一個良好的心理狀態。

與此同時，準媽媽在妊娠期間還應該定期做好胎心監測，讓自己真實地感受到胎兒的發育狀態，從而幫助產婦緩解心中的焦慮和緊張情緒。在必要時，可以給予10%的葡萄糖液和維生素C進行靜脈滴注，給子宮內提供更多的氧氣和養料，增強胎兒對子宮的耐受能力。

（三）適當的休息

妊高征的準媽媽應該保持適當的休息。對于工作量比較大的準媽媽應該減少一些工作量，同時居家休養，保持足夠的睡眠時間，每晚至少要保持8～10個小時的睡眠時間，特別是當孕婦感覺十分疲憊時，應該立即休息，減少活動。在睡眠和休息過程中，孕婦可以選擇左側臥位，這是由于左側臥位能夠緩解對下腔靜脈的壓迫，同時還能改善胎盤的狀態，改善胎兒氧氣血液供給狀態，避免胎兒缺氧。

（四）規范產前檢查

妊高征的準媽媽進行規范化的產前檢查十分重要，這將直接影響其治療和護理的效果。同時，妊高征的準媽媽還應該定期檢查凝血功能，在日常生活中要注意有無出血、抽血時有無針頭易堵的情況。妊高征準媽媽們通過進行規范的產前檢查，密切加強自身病情和胎寶寶的監測，有利于及早地發現危險信號，妊高征的準媽媽應該加強對胎兒的監測，有利于及時發現其中的危險，便于醫護人員能夠幫助準媽媽安全渡過危險期。

同時準媽媽和病患家屬還應該具備一些相關的護理常識，當孕婦有水腫、面部浮腫、頭痛、惡心等癥狀時，應該立即到醫院進行就診。有條件的準媽媽可以購買胎心監測器，在家中就可以對胎兒的心跳次數進行監測，同時還需要對胎動進行監測。孕媽媽在安靜的環境下，將手放在肚子上就能感受到胎動，每天早中晚各聽一次胎動，每次持續一小時，正常胎動每小時應該在5次以上，如果低于5次，就可以下床走動，刺激胎動，同時還要注重胎動的頻率，頻率過高或過低都要及時到醫院進行入院就診。

（五）遵醫囑藥物治療

妊高征比較嚴重的患者，應該對醫囑引起相應的重視。重度患者除了要臥床休息，對飲食進行合理的調整之外，還需要服用一些藥物治療，能夠起到降血壓、鎮定痙攣和擴張血容量的作用。需要服用藥物治療的患者，一定要謹遵醫囑，嚴格按照規定的藥量按時服藥，才能發揮藥物的作用。在藥物服用期間，還要注意飲食等方面，確保不會影響治療效果；還應觀察是否出現頭暈、惡心、嘔吐、全身瘀斑等癥狀，一旦發現有上述癥狀，一定要及時到醫院進行就診，對用藥方案進行改進和調整，避免對母體和胎兒產生影響。

三結語

綜上所述，妊高征是準媽媽們妊娠期間特有的疾病和癥狀，一般發生在年輕的孕婦或高齡孕婦中，對母嬰來說危害極大。而在實際的妊娠過程中，很多準媽媽對妊高征的具體細節并不是十分了解，因此在孕期缺乏一些護理的常識。面對這樣的情況，準媽媽應該對妊高征進行詳細了解，早發現，早治療，做好病情的自我護理工作，避免病情加重，這是加強妊高征治療效果的重要環節。

筆者針對妊高征的護理提出上述看法，主要是在飲食、心理、作息、謹遵醫囑等方面的自我護理，希望這些護理措施和建議能夠對妊高征的護理和治療有一定的幫助。

（作者單位系安徽省銅陵市婦幼保健院）