比賽狀態下的足球訓練方法分析

摘要：分析足球訓練中的技術與正式比賽中使用技術的脫節情況，因此需要了解在比賽過程中足球比賽中影響球員速度的原因進行分析，并且根據比賽狀態下的訓練方式的原因，進一步的分析影響球員比賽訓練效果的因素，在足球技術訓練技術中，技術訓練與比賽中的實際運用過程中出現的脫節情況較為普遍，如何有效的分析這一情況，提升球員訓練效果，是本文研究的重點。

關鍵詞：比賽狀態" 足球" 訓練方法" 應激狀態

Analysis of football training methods in the state of play

Chen Zhenxue

（Guangzhou Baiyun Middle School， Guangzhou ， Guangdong Province，Postal code 510168）

Abstract： Analyze the disconnect between the technology in football training and the technology used in the official game， so it is necessary to understand the reasons that affect the speed of players in football during the game to analyze， and according to the reasons of the training mode in the game state， further analyze the factors that affect the effect of player training， in football technical training technology， the disconnection between technical training and the actual application of the game is more common， how to effectively analyze this situation and improve the effect of player training. is the focus of research in this paper.

Keywords： game state football training method stress state

足球是一項體能與心理素質共同存在的綜合體育項目，主要是在速度、耐力、心理、訓練方式等方面均有著巨大的考驗，其中最為重要的是對速度與訓練方式，在比賽中有著極為重要的作用。對于足球運動來講，其主要特點是是攻防兼備、攻防交替，需要球員在球場上需要不斷的變化位置，并且對自身的速度有著極高的要求。足球運動的主要目標是在比賽過程中獲得勝利，因此訓練方式關乎比賽是否獲勝的關鍵。因此，比賽狀態下的訓練方式極為重要。

1 足球比賽中影響球員速度的原因

1.1球員速度影響體能消耗

在進行體力活動中的一部分是體力的消耗，對于足球這種高強度的競技項目，運動員的體力消耗也越大。運動員的身體素質極為重要，因此在對抗干活稱中，需要不斷的保持自身體力，有效的消耗對手的體力，這是在比賽過程中決定勝負的關鍵原因。在足球運動過程中，速度型運動員的體力消耗遠遠大于其他運動員，其中最為重要的原因有以下兩點，一是運動員的速度素質良好，說明運動員的身體情況對運動的適應性良好，在同樣的運動過程中，對運動員的體力消耗明顯較小；……