做好日常綜合管理控制青少年1 型糖尿病

文/魏小瑞 黃河三門峽醫院

糖尿病是一種以血糖升高為主要特征的慢性代謝性疾病，其中1 型糖尿病常見于青少年。該病的發生與胰島素的絕對缺乏有關，需要通過藥物治療、飲食控制、適度運動、定期檢測和相關教育等措施來管理。

藥物治療

胰島素注射：胰島素注射是控制血糖的關鍵。青少年1 型糖尿病患者需要每天多次注射胰島素，以模擬健康人體內胰島素的分泌模式。注射部位要輪換，以減少局部組織損傷。

胰島素泵：胰島素泵是一種便攜式設備，可以定時、定量地將胰島素輸送到青少年1 型糖尿病患者體內。

飲食控制

合理膳食：青少年1 型糖尿病患者應遵循均衡、多樣化的飲食，以低脂、低糖、高纖維為原則，控制餐后血糖波動。建議患者在醫生或營養師的指導下，制訂個性化的飲食計劃。

碳水化合物計量：青少年1 型糖尿病患者可以根據胰島素劑量和飲食計劃，合理計算每日碳水化合物的攝入量。同時，需要注意選擇低血糖生成指數的碳水化合物食物，如全谷類、蔬菜、水果等。

適度運動

運動類型選擇：青少年1 型糖尿病患者應選擇適合自身條件的運動類型。常見的有氧運動如散步、跑步、游泳和慢跑等，對心血管健康和血糖控制有益。此外，力量訓練也是一種很好的選擇，可以改善胰島素敏感性。

運動頻率和時長：青少年1 型糖尿病患者每周應進行至少150 分鐘的有氧運動，分配到至少3 天。運動的時長可以根據個體的體力水平和醫生的建議進行調整。抗阻力訓練可以每周進行2～3 次，每次20～30 分鐘。

運動強度：一般來說，運動強度應該讓患者感到輕度至中度的呼吸和心率加速。推薦使用心率監測來確保運動強度在建議的范圍內。注意避免在高血糖或低血糖狀態下進行劇烈運動。

定期檢測

血糖監測：青少年1 型糖尿病患者應定期進行血糖監測，以掌握自身血糖水平。目前市面上有多種血糖儀可供選擇，建議選擇方便使用、準確度高的產品，并遵循醫生的監測建議。

其他檢測項目：青少年1 型糖尿病患者還應定期進行相關檢查，如腎功能、血脂及眼部和足部的定期檢查。

健康教育和心理支持

健康教育：青少年1 型糖尿病患者和其家人需接受疾病相關知識的教育，包括如何正確應用胰島素、如何控制飲食、如何應對低血糖和高血糖等情況。同時，還要學會衡量胰島素劑量、緊急處理和預防并發癥。

心理支持：糖尿病是一種慢性疾病，對青少年患者的生活和心理健康都會產生影響。因此，提供心理支持和積極的社交環境對青少年1 型糖尿病患者至關重要。定期與醫生、家人和朋友交流，尋求專業心理咨詢等都是有益的做法。

通過正確的藥物治療，遵循合理膳食，適度運動，定期監測血糖和進行全面的疾病教育與心理支持，青少年1 型糖尿病患者能夠更好地控制病情，提高生活質量，降低并發癥的發生率。