增強小學(xué)生體質(zhì)的策略分析

☉陳 芳

健康是人生最為寶貴的財富。但是，現(xiàn)代教育過于關(guān)注學(xué)生的文化成績，不注重學(xué)生體質(zhì)的培養(yǎng)，學(xué)生缺少體育鍛煉，體質(zhì)和體能都有一定的下降，學(xué)生的體質(zhì)健康問題已經(jīng)成為教育新問題。實驗證明，增加體育鍛煉能夠有效提高學(xué)生的體質(zhì)，所以改善學(xué)生的體質(zhì)，需要學(xué)校的體育教師改變陳舊的教育方式，重視青少年的體育鍛煉，通過有效的體育課教學(xué)來激發(fā)學(xué)生對體育的興趣，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，讓學(xué)生能有一個健康的身體去進行更高效的學(xué)習(xí)。

一、小學(xué)體育教學(xué)中學(xué)生體質(zhì)下降的原因

（一）學(xué)校和家長過度關(guān)注學(xué)生的成績

每個父母都希望自己的孩子能夠?qū)W業(yè)有成，教師也希望自己的學(xué)生能夠進行更好地學(xué)習(xí)，所以，無論是家長還是老師都很重視學(xué)生的學(xué)習(xí)情況。正是因為這些過度關(guān)注，學(xué)校教育偏向于應(yīng)試教育，重視學(xué)生文化成績，注重文化課的教學(xué)，卻對學(xué)生體育、美術(shù)等綜合素質(zhì)擴展課程不夠重視，忽略學(xué)生體質(zhì)和全面素質(zhì)的共同發(fā)展。而家長過度關(guān)注學(xué)生的文化成績，給學(xué)生報大量的補習(xí)班，學(xué)生在學(xué)校不能得到很好的體育鍛煉機會，課外時間也被補習(xí)班給占據(jù)，導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大，沒有多余時間去鍛煉身體。

（二）學(xué)生不良的飲食習(xí)慣

學(xué)生每個階段的發(fā)育成長都需要不同的營養(yǎng)和礦物質(zhì)，特別對于小學(xué)階段的學(xué)生而言，正是成長發(fā)育的關(guān)鍵時期。但是，因為現(xiàn)在人們的生活水平更好了，各種各樣的零食層出不窮，學(xué)生根本不關(guān)注飲食的營養(yǎng)搭配，只吃自己喜歡吃和自己認為好吃的食物。此外，現(xiàn)在的家長對于孩子過分溺愛，充分滿足學(xué)生在飲食上的需求，學(xué)生吃的很多食品，大多都是像碳酸飲料、快餐、大量的油炸食品等不利于身體健康的食物，過多地食用這些食物會導(dǎo)致學(xué)生肥胖甚至產(chǎn)生各種疾病。這些不良的飲食習(xí)慣，是造成小學(xué)學(xué)生體質(zhì)下降的重要原因。

（三）小學(xué)體育課程開展少

提高體質(zhì)的重要措施，就是需要每天進行體育鍛煉。但是，關(guān)于體育課的開展和學(xué)生鍛煉活動的安排，一般學(xué)校都不能保證學(xué)生能夠達到每天鍛煉一小時的要求，首要原因就是小學(xué)體育課程開展較少。學(xué)校課程教學(xué)安排注重文化課程，對于體育等綜合素質(zhì)擴展課程一般安排是一周兩節(jié)或者三節(jié)。而且因為大多數(shù)體育老師在上課集合這一部分就要浪費大量時間，所以學(xué)生的實際上課時間相對較少。大多數(shù)學(xué)校體育館不能夠滿足學(xué)生的鍛煉需求，而且體育課、體育鍛煉活動等受天氣影響因素較大，當天氣狀況不好時，學(xué)生只能夠在教室自習(xí)或者是體育課被主課教師占課上課，學(xué)生的體育課鍛煉時間縮減。

二、體育教學(xué)中加強學(xué)生鍛煉、提高學(xué)生體質(zhì)的重要性

（一）體育鍛煉促進學(xué)生綜合發(fā)展

身體是革命的本錢。雖然學(xué)校教育主要以文化課教學(xué)為主，但是，學(xué)校教育工作者也應(yīng)該注意學(xué)生學(xué)習(xí)需要勞逸結(jié)合，在該學(xué)習(xí)的時候就學(xué)習(xí)，該玩的時候就玩。學(xué)習(xí)的時候適當放松，能夠促進學(xué)生學(xué)習(xí)文化課程。事實證明，體育課程的進行有利于學(xué)生創(chuàng)新思維的訓(xùn)練，學(xué)生在體育課上能夠得到大腦休息和放松的機會，進而在學(xué)習(xí)過程中得以更好地進行思考。［1］

（二）體育鍛煉提高學(xué)生的社會適應(yīng)能力

現(xiàn)在的社會發(fā)展需要的是全能人才，學(xué)校在進行人才培養(yǎng)時，需要適應(yīng)社會發(fā)展需求，在德智體美勞各方面對學(xué)生進行培養(yǎng)。其中，學(xué)生的體育課教學(xué)能夠增強學(xué)生的身體素質(zhì)，讓學(xué)生更好地適應(yīng)現(xiàn)在的社會發(fā)展。而且，小學(xué)階段的學(xué)習(xí)是為了給以后的學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)，需要學(xué)生在這一階段能夠保持良好的身體素質(zhì)，為以后更加深入地學(xué)習(xí)做好準備。

（三）良好的體質(zhì)為學(xué)生追求夢想保駕護航

小學(xué)階段學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)容較為簡單。但是，小學(xué)階段的學(xué)習(xí)是學(xué)生在學(xué)習(xí)生涯中的第一站，這一階段的學(xué)習(xí)需要學(xué)生在保證自己身體健康的情況下，為未來的學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)。所以，良好的體質(zhì)能夠為學(xué)生追求夢想保駕護航。小學(xué)體育教師要完善教育策略，促進學(xué)生的學(xué)習(xí)和成長。［2］

三、小學(xué)體育教學(xué)中學(xué)生體質(zhì)提高的教學(xué)策略

（一）轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)教學(xué)思想觀念，重視體育教學(xué)

學(xué)生只有擁有了強健的體魄才能更好地學(xué)習(xí)文化知識。所以，學(xué)校的教育工作者需要轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)教學(xué)觀念，重視體育教學(xué)。這就需要小學(xué)體育教師在教學(xué)中加強學(xué)生的體能訓(xùn)練，重視每一堂體育課的進行，積極備課，結(jié)合培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的心態(tài)和能吃苦的思想進行體育教學(xué)，讓學(xué)生在以后的生活中遇到困難時能積極面對。在體能訓(xùn)練中，鍛煉學(xué)生的耐力和提升學(xué)生的身體素質(zhì)，很好地釋放學(xué)生在文化學(xué)習(xí)中的壓力。［3］

轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的教學(xué)觀念，需要學(xué)校的教育工作者能夠認識到體育鍛煉的重要性。例如，在天氣狀況不好，學(xué)生需要在室內(nèi)進行體育課學(xué)習(xí)時，小學(xué)體育教師應(yīng)該合理安排室內(nèi)體育課內(nèi)容，進行體育知識內(nèi)容的科普，而不是讓其他科目的教師占用體育課進行教學(xué)。在小學(xué)體育教學(xué)中，可以增加棋類教學(xué)作為學(xué)生室內(nèi)體育課的教學(xué)項目，例如，開展棋類教學(xué)能夠充分鍛煉學(xué)生的動腦思考，可以通過棋類活動達到啟智、冶情、載德的教學(xué)目標，更好地讓學(xué)生進行體育學(xué)習(xí)和體育鍛煉。

（二）運用新型游戲教學(xué)策略，靈活開展體育教學(xué)

小學(xué)階段的學(xué)生一大學(xué)習(xí)特點就是好奇心重，對新鮮的事物沒有抵抗力。小學(xué)體育教師可以利用小學(xué)生這一個特點，采用游戲教學(xué)策略，在體育課堂上設(shè)置一些有趣的游戲來調(diào)動學(xué)生上體育課和參與體育鍛煉的積極性。游戲化教學(xué)既能夠促進學(xué)生參與到體育活動中，有效鍛煉學(xué)生的身體，又可切實增強學(xué)生的體質(zhì)。［4］

小學(xué)體育教師，可以通過游戲化教學(xué)的方式進行體育教學(xué)，選擇一些充滿教學(xué)意義的游戲促進學(xué)生快樂學(xué)習(xí)和成長。例如，在進行小學(xué)體育跳繩的技巧要領(lǐng)和知識要點教學(xué)中，小學(xué)體育教師可以運用游戲化教學(xué)的方法進行體育教學(xué)，提高學(xué)生對跳繩的學(xué)習(xí)積極性。在小學(xué)體育跳繩教學(xué)中，最重要的就是教師要注意動作要領(lǐng)的講解。小學(xué)體育教師可以先進行動作要領(lǐng)的示范教學(xué)，讓學(xué)生跟著做，然后讓學(xué)生分成若干個小組進行跳繩實踐，在學(xué)生實踐前先讓學(xué)生做好熱身工作。要想跳繩教學(xué)中取得更好的教學(xué)效果，增強學(xué)生的體質(zhì)健康，可以在教學(xué)過程中增加競爭環(huán)節(jié)，激發(fā)學(xué)生的勝負欲，讓學(xué)生主動參加到課程中來。也可以讓其他學(xué)生進行投票選出動作做得最好的學(xué)生，以此來促進學(xué)生的課堂參與，讓學(xué)生更好地進行跳繩鍛煉。

（三）建立良好互助師生關(guān)系，促進體育教學(xué)

教師在學(xué)生眼里自帶威嚴，而且體育教師相較于其他教師來說，在學(xué)生眼中有著更加嚴厲的印象，這也是學(xué)生在體育課程中不能很好地放松自己進行體育鍛煉的原因。在小學(xué)體育教學(xué)中，需要小學(xué)體育教師注意教學(xué)策略，與學(xué)生保持互動，建立良好的師生關(guān)系，為學(xué)生創(chuàng)建輕松愉快的課堂氛圍，以此來促進體育教學(xué)成效的提升。［5］

例如，在籃球教學(xué)中，教師在教學(xué)籃球運球、拍球技巧的時候，要時刻關(guān)注學(xué)生的情況，及時給予學(xué)生課堂反饋，加強師生聯(lián)動，促進體育教學(xué)。首先，小學(xué)體育教師在進行籃球技巧教學(xué)時，要將動作要領(lǐng)示范到位，講清楚注意點，在學(xué)生實踐的時候要認真指導(dǎo)幫助。其次，在體育活動中，教師要注意照顧小學(xué)生的學(xué)習(xí)和心理特點。小學(xué)階段的學(xué)生對外界敏感，教師要加強與學(xué)生的聯(lián)系，注意學(xué)生在籃球活動中的反饋，學(xué)生的學(xué)習(xí)情況不同，小學(xué)體育教師要給予學(xué)生耐心，在講解較難的體育教學(xué)內(nèi)容時注意學(xué)生的反應(yīng)，學(xué)生活動遇到困難時教師要及時給予幫助，對學(xué)生進行鼓勵和批評要適當，兼顧學(xué)習(xí)情況不同的學(xué)生。最后，教師要融入學(xué)生，可以參與學(xué)生在體育課上的活動，和學(xué)生一起在體育競技中收獲快樂，促進小學(xué)體育教學(xué)。

（四）實施分組互助教學(xué)策略，促進體育教學(xué)

任何學(xué)習(xí)都有學(xué)習(xí)情況不同的學(xué)生，在小學(xué)體育教學(xué)中同樣如此。同一個班級有不同體質(zhì)的學(xué)生，有的學(xué)生愛運動可能身體素質(zhì)相對較好一些，有的學(xué)生可能不愛運動素質(zhì)相對較差一點。但是，對于小學(xué)體育的教學(xué)目的而言，就是要利用體育活動，提高學(xué)生的體質(zhì)。所以，小學(xué)體育教師要根據(jù)學(xué)生的實際情況進行分組教學(xué)，以合理的分組進行小學(xué)體育教學(xué)，更好地保證學(xué)生學(xué)習(xí)效果。

在小學(xué)體育教學(xué)中，實施分組互助的教學(xué)策略能夠促進體育教學(xué)。但是，分組教學(xué)策略最主要的核心就是要注意分組的合理性，注意分組成員的組合，避免學(xué)生個體差異較大，打擊到學(xué)生的自信心。例如，在小學(xué)體育羽毛球的教學(xué)中，羽毛球是雙人活動，在學(xué)習(xí)和講解時就需要教師能夠根據(jù)學(xué)生的情況進行分組。例如，將身體素質(zhì)好的學(xué)生和身體素質(zhì)差的學(xué)生組成互助小組，學(xué)生互相幫助成長，這樣既可以提高體育課的效率，又可以在羽毛球教學(xué)中獲得事半功倍的效果。羽毛球教學(xué)以小組教學(xué)形式進行，學(xué)生可以在課后和小組伙伴一起進行練習(xí)，加強同學(xué)之間的聯(lián)系。學(xué)生在小組合作完成任務(wù)時學(xué)會團結(jié)友愛、互幫互助，一起學(xué)習(xí)共同進步，能夠更好地增強整體學(xué)習(xí)效果，促進小學(xué)體育教學(xué)。

（五）合理安排體育教學(xué)內(nèi)容，增強體育教學(xué)

在體育教學(xué)中，有不同難度的教學(xué)內(nèi)容，有一些體育運動的動作需要老師示范教學(xué)，這就需要學(xué)生集中注意力觀察老師的動作，然后進行模仿。也有一些教學(xué)內(nèi)容是較為簡單的，教師可以通過口述和簡單示范讓學(xué)生進行學(xué)習(xí)和鍛煉。小學(xué)體育教師要合理安排小學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容，增強體育教學(xué)效果。合理安排體育教學(xué)內(nèi)容，需要按照難易適中、適時復(fù)習(xí)的教學(xué)原則。

例如，廣播體操的教學(xué)，廣播體操是體育項目中較為復(fù)雜的項目，因為其中包含了很多的動作，合理安排廣播體操的教學(xué)內(nèi)容，就需要小學(xué)體育教師能夠?qū)⑤^難的動作教學(xué)和較簡單的動作教學(xué)結(jié)合，實現(xiàn)高效率的體育教學(xué)。首先，廣播體操的教學(xué)是分為多節(jié)課進行，一般小學(xué)體育教師都是按照順序進行，效率較低，而運用同等節(jié)奏動作進行分塊組合教學(xué)可以更好地促進學(xué)生廣播體操的學(xué)習(xí)；其次，在廣播體操的復(fù)習(xí)上，如果體育動作的復(fù)習(xí)時間間隔太久，學(xué)生就會對這些動作的記憶模糊甚至忘記，合理安排體育課的教學(xué)內(nèi)容，需要教師兼顧新動作的學(xué)習(xí)和舊動作的復(fù)習(xí)，考慮到學(xué)生進行體育鍛煉的種類多樣性，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。而且，對于那些比較復(fù)雜的動作要進行慢動作教學(xué)，保證教學(xué)效果。

（六）安排集中體育教學(xué)時間，增加體育鍛煉

為了積極響應(yīng)“德智體美勞”全面發(fā)展，“體育強國”的教學(xué)要求和口號，提高小學(xué)生的體質(zhì)，不只需要小學(xué)體育課進行相關(guān)調(diào)整改善，還需要學(xué)校安排集中體育教學(xué)時間，通過集體鍛煉的形式定期組織全體師生參加體育鍛煉。

增加學(xué)生體育鍛煉的機會，可以增加課外集中體育教學(xué)時間。例如，除了在每星期的體育課程外，可以在上午氣溫好轉(zhuǎn)后組織學(xué)生做課間操，時間保持在10 ～20 分鐘為宜，或者是在下午氣溫好轉(zhuǎn)后，組織學(xué)生進行適當?shù)捏w育活動，例如，跑操、手語操等活動，時間保持在30 分鐘左右為宜。對于學(xué)生課外體育活動的安排，要根據(jù)學(xué)生的興趣和發(fā)展要求，在保證學(xué)生安全的情況下，將學(xué)生的體育鍛煉落到實處。此外，還要保證學(xué)生在課外體育活動的自由性，給學(xué)生安排合理的自由活動時間。長期實行，必定會改善學(xué)生的體質(zhì)。

綜上所述，為了有效增強小學(xué)生體質(zhì)，使他們擁有一個強健的身體去迎接未來的學(xué)習(xí)生活，學(xué)校和教師應(yīng)當組織安排好體育鍛煉，重視小學(xué)體育課程的開展，響應(yīng)國家號召，不負家長期待，對學(xué)生健康成長負責(zé)。學(xué)校和教師要將體育鍛煉落到實處，促進學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的良好習(xí)慣，全面發(fā)展學(xué)生的體育興趣，運用興趣教學(xué)、分組教學(xué)、融入教學(xué)等高效的體育教學(xué)方式，提高學(xué)生對體育鍛煉的興趣，促進小學(xué)生的全面發(fā)展和健康成長。