中秋過罷,氣溫漸涼,早晚間的寒意已然上身。此時稍有不慎,就可能傷風感冒發熱。不少人認為,老年人感冒不可小覷,要趕快治療,不然會釀成大病,因而中藥、西藥齊上。其實按曹廷棟的說法,這些小病不必急于用藥,注意調停飲食,食用一些具有輔助治療作用的食物就可以了。此外,還要適當減少飲食。如此則使全身絡脈易于轉運,元氣漸復,微邪自退,就可不藥自愈。并稱這是“第一要訣”。
其實,普通的傷風感冒是一種自限性疾病。所謂自限性疾病,現代醫學認為是指疾病具有自動停止的功能,發展到一定程度后會因為自身免疫功能的發揮而逐漸恢復、痊愈,不需要特殊的治療。我國古代醫家早就認識到這一點,《傷寒論》就記載感冒發病后自愈的時間,認為感冒有發于陰虛和發于陽虛的區別,而“發于陽,七日愈。發于陰,六日愈”。
當然,說感冒是自限性疾病,并不是說就可以置之不理,我行我素。感冒畢竟是病,雖然不必急于用藥,但也須如曹廷棟所說的“加意調停飲食,就食物中之當病者食之”。即調整減少飲食,并加以食療。例如治療風寒感冒的神仙粥,用生姜、糯米煮粥,加入蔥白,粥將成時加少量醋即成。感冒還可能引起一些比較嚴重的并發癥,雖然是極少數,但也不可不防。不過細究起來,感冒引發并發癥的原因,除了個別特殊體質或原有基礎疾病者外,大多都和感冒后護理不當或飲食、生活習慣不良有關。比如說,感冒后仍然大吃大喝,或奔波不停,或疲勞過度,或飲水不當,或情緒大幅跌宕,等。只要注意飲食管理、運動適量、合理休息、性情平和,減少外出以避免新的感染,等,感冒不藥而愈是完全可以做到的。《紅樓夢》中賈府就認為人感冒了,“只是要清清凈凈的餓兩頓就好了,不必吃煎藥……”因為感冒會影響人的脾胃,賈府里的人(現代人也是如此)平時營養就不差,餓兩頓并不會對機體的營養狀態有多大妨礙,反而可以因少食而減少脾胃的負擔,有利于感冒的痊愈。
不僅是感冒,還有其他一些小病,老年人能不用藥就盡量不要用;最多用些改善癥狀、使人感覺舒服的藥物,但這些藥物也要盡量少用。老話說是藥三分毒,而且大部分藥物都需要經過胃腸吸收,這勢必會加重脾胃的負擔,增加病程中的變數。小病最重要的是注意調停飲食和生活起居,注意休息,保持心情平和愉快,這不僅可以促使小病不藥而愈,還符合老年養生原則,可收兩全其美之利。