排球運動訓練中的創新方法研究

摘要：為了能有效提升排球運動訓練的效果，在排球運動訓練的過程中，教練員不僅要考慮到運動員的未來的職業特點，還需要兼顧運動員的身體素質與人文素養來針對性進行培養，這樣才能充分體現排球運動訓練的作用與價值。當前排球運動訓練當中，還存在不少問題亟待解決。這需要教練員要及時采取有針對性措施，來對排球運動訓練的方式與方法進行創新，進而才能全面激發出運動員參與排球運動的興趣，全面提升排球運動訓練的效果。為此，文章采用文獻資料法等研究方法，對排球運動訓練中的創新方法展開研究。

關鍵詞：排球；運動訓練；創新；方法

隨著我國運動訓練事業的不斷發展，我國的排球運動訓練方式也有了很大的改善，但是在當前的排球運動訓練當中，還是普遍存在排球訓練理念落后以及內容單一等不合理的問題現狀，所以在當前的排球運動訓練當中，教練員要采取一些有效的改革措施，來優化排球訓練內容與方式，積極對排球運動訓練進行創新，以全面激發運動員參與排球運動的興趣，全面促進排球運動訓練效果的提升。

1排球運動訓練當中所存在的問題現狀

只有分析出當前排球運動訓練當中的問題現狀，才能找出有效的措施進行排球運動訓練的創新，當前排球運動訓練當中的所存在的問題主要體現為以下幾個方面（如圖1）：

1.1排球運動訓練理念較為落后

在當前的排球運動訓練中，大部分教練員都是側重于對運動員排球運動技能的培養，所以其訓練考核的重點，也是側重于對運動員排球運動技能與技巧的考察，這對于新時期排球 運動訓練創新來說，這樣的訓練理念已經較為落后。尤其是受到傳統訓練模式影響，當前很多排球運動訓練的方法過于落后，在一定程度上限制了排球運動訓練的有序開展。例如，在排球運動訓練過程中，教練員并未靈活運用激勵性語言幫助運動員建立自信心，也未將理論訓練與實踐訓練相結合，只是僅片面性的將一些排球理論知識灌輸給運動員，導致運動員對排球運動技巧的認知，較為的固定和刻板，無法從根本上有效地激發出運動員參與排球運動訓練的興趣，導致排球運動訓練效果的較差。因為排球運動訓練理念比較的落后，所以教練員也很難兼顧到多元化的排球運動訓練目標，在這樣的訓練理念，顯然是不利于當前排球 運動員綜合素質的全面發展。

1.2排球運動訓練內容比較單一

雖然當前，已經有越來越多的教練員開始注重運動訓練方式的，但是還是有一些教練員對于排球運動訓練的重視程度的不夠，對于排球運動訓練內容的選擇也相對單一，一般主要是以排球技術訓練為主，在訓練的模式上選擇當中，很多教練員也是更側重于對運動員進行示范性的訓練。在排球運動訓練當中，所采取的排球運動訓練方法也比較的單一，導致排球運動訓練沒有趣味性。這一方面影響了運動員在排球學習當中的積極性、主動性，另一方面也不利于排球運動訓練的多元發展，同時也限制了排球運動訓練價值與功能的發揮，導致排球運動訓練效果不太理想。同時在排球運動訓練中，教練員也缺乏運動訓練互動以及小組合作等排球運動訓練意識，無法突出強調運動員在排球運動當中的主體性，這樣的訓練方式不但無法充分調動運動員自主參與排球運動訓練的積極性，長此以往還可能導致運動員對排球運動產生抵觸情緒。此外，部分教練員缺乏綜合素質培養概念，其訓練方法和手段還仍停留在傳統式訓練層次上，并未結合運動員實際需求，來創設多元化排球運動訓練方法，也沒有未充分認識到排球運動訓練創新的重要性，直接導致排球運動訓練的效果不理想。

1.3教練員專業運動訓練能力不足

在排球運動訓練當中，教練員的專業能力，是有效保障排球運動訓練能不能進行創新的重要基礎。但是受傳統訓練理念的影響，在排球運動訓練當中，有很多教練員對于排球運動訓練的理解能力不強，尤其是在運動訓練素質方面存在很多的不足之處，很多教練員只注重對運動員開展排球運動技術技能訓練，對排球文化以及運動員素質方面不夠重視，導致排球運動訓練效果難以得到有效的提升。此外，很多體校也忽略了對排球教練員進行在職培訓和經驗交流等工作，沒有為排球教練員的再學習創造良好的便利條件，從而影響了排球教練員專業能力的提升，不能及時對排球運動訓練的方式進行科學的創新，可以說教練員專業能力不足，是當前排球運動訓練當中的主要問題所在。

2排球運動訓練中的創新方式實施路徑

鑒于以上排球運動訓練當中所存在的問題現狀，在排球運動訓練中的創新當中，要采取科學的方式進行路徑的優化，具體可以采取以下幾種方式進行：

2.1要先樹立明確的排球運動訓練目標

在排球運動訓練的創新過程中，教練員應積極采用多元化訓練手段，來充分地調動運動員自主參與排球運動訓練的主觀意識，要及時突破傳統灌輸式訓練模式的局限性，才能從根本上去幫助運動員，理解與掌握好排球運動的動作技巧相關要點，并以潛移默化的方式去發散運動員運動思維意識。尤其是在排球運動訓練的創新過程當中，要先讓運動員樹立明確的排球運動訓練目標，然后再對排球運動訓練理念進行有針對性的創新，在注重排球技術技能教育的同時，還要注重對運動員進行文化素質教育培養，這樣才能有效兼顧運動員身心素質、運動技能以及素養修養等多元化的培養目標。

2.2要結合運動員興趣開展運動訓練

在排球運動訓練的創新當中，為了能運動員樹立快樂參與排球運動訓練的理念，不斷增強排球運動訓練的趣味性，教練員要多結合不同運動員的興趣偏好，來開展不同方式的排球 運動訓練，如可以在排球運動訓練當中，創設一些小游戲等訓練項目，通過運動員喜聞樂見的訓練方式，將更多的運動員吸引到排球運動訓練中來，以有效增強運動員在排球運動當中的積極性和主動性，這樣可以充分體現運動員在排球運動訓練上的主體地位，全面激發出運動員參與排球運動訓練的主動性，全面提升排球運動訓練創新的效果。

2.3要堅持以人為本的訓練理念

在排球運動訓練當中，教練員要要強化以人為本的訓練理念，要在排球運動訓練當中多融入一些人文素質相關的訓練內容，以有效強化排球運動訓練的綜合育人功能，讓運動員在排球運動訓練當中，可以擴大交際范圍，懂得集體協作，全面提升運動員團隊精神和競爭意識等。再次，要注重與高素質應用型人才培養目標的結合，在排球運動訓練當中，要在關注運動員身體素質的同時，積極關注運動員的心理素質，必要時可以強化排球運動訓練與職業道德素質培養的結合，進而不斷提升排球運動訓練的質量。

2.4要不斷豐富排球運動訓練的方式與內容

基于當前多元化的人才培養發展目標，應當重視運動訓練內容的合理化設置與針對性的創新優化。尤其是設定排球運動訓練的方式與內容時，要站在運動員的角度來思考如何去活躍排球運動訓練的氛圍，以促使運動員能基于興趣，去深入探究排球技巧的實用性價值，從根本上為排球運動訓練訓練質量提供基本保障。首先，對于排球運動訓練內容要進行豐富與創新，這需要教練員要根據運動員多元化的排球學習需求，來體現出排球運動訓練內容的層次性，這樣才能確保讓更多的運動員在排球運動中，可以學有所長又能學有所獲。如：男運動員和女運動員對排球運動的接受能力和適應能力不同，所以教練員要分別進行排球運動訓練內容的設計，同時還要再添加一些趣味化的訓練元素，以有針對性培養全體運動員的排球運動能力。其次，在以地排球運動訓練內容的創新進行完善當中，要有意識的將枯燥乏味的排球理論知識和訓練環節通過趣味化、集體化、娛樂化的方式呈現，這樣可以確保運動員練在其中、樂在其中，如在排球運動訓練的熱身與整理環節，教練員可利用一些比較有趣的游戲的形式來展開排球運動訓練，如可以開展運球熱身、運球接力、行進間傳球加接力等運動的，這樣既能提高運動員的排球技能，又能推動排球運動訓練的創新與發展。

2.5要不斷提高排球教練員的綜合素質

教練員是排球運動訓練創新的執行者，所以在排球運動訓練創新當中，提高排球教練員的綜合素質是十分有必要的。

首先，需要對現有的教練員開展針對性的教育和培訓工作，以便及時轉變教練員的排球運動訓練觀念，全面提升教練員的綜合育人素質。

其次，要鼓勵排球教練員組織和引導運動員積極參與一些排球比賽賽，或者也舉辦一些校內與校際聯賽，這樣不僅可以有效激發出運動員學習排球運動的興趣，還可以有效提升體校排球教練員的排球運動訓練能力和賽事組織能力，對排球教練員的職業發展也會大為有利。

最后，有條件的情況下應當為排球教練員的成長，搭建自主學習與交流平臺，以為排球教練員的自主學習和相互交流創造條件，以鼓勵排球教練員的在職學習和深造，以促使排球教練員訓練改革與育人能力的不斷發展和進步。

2.6要注重培育運動員的戰術意識

排球運動訓練當中，對于運動員的團隊精神、合作能力、競爭意識等方面都是較高要求，所以在訓練當中需要教練員有注重排球訓練的方式與方法。無論是在任何運動項目的比賽當中，運動員的戰術意識都是其獲得勝利關鍵。所以在排球運動訓練創新當中，教練員要注重對排球運動員進行戰術意識的培育。

首先，是要注重培育運動員的戰略的預見性，可以通過讓運動員觀看各類的排球比賽，來讓運動員充分去了解比賽當中會出現的各種的狀況，讓運動員在比賽當中可以根據自己的預判來應對一些突發的狀況。

其次，還讓注重對運動員進行團隊合作的戰術意識培養，如可以通過一些小游戲來提升運動員與隊友之間的默契性，為了有針對性的去培養運動員的排球技戰術素質、競爭意識和協同能力，在排球運動訓練的方式與內容制定當中，可以增加一些二人制、三人制、五人制、打擂臺等以賽代練的訓練內容，以有效提升整個排球運動團隊的作戰能力。

2.7要注重運動員的心理調節

一名優秀的排球運動員，必須要具備良好的心理素質，才能在運動訓練或是比賽當中充分發揮出自己的運動技術水平。

在排球運動的過程中，由于運動員體力會逐步地消耗，再加上比賽場情況變化，會影響到運動員的情緒狀，從而導致運動員的心理會發生一定的變化。在排球運動訓練的過程當中，這需要教練員要針對這一問題，采用比較相應措施來對運動員進行心理素質的調整，讓運動員明白在比賽當中要控制好情緒，在排球運動訓練當中，教練員在兼顧運動員身心素質培養的基礎上，將排球運動訓練與運動員德育素質的培養相連接，以有效培養運動同的德育素質，讓運動員能始終保持睿智的頭腦，不易被一些外界因素感染自己的情況，只有運動員的思維能保持冷靜，才能在比賽當中充分地發揮出自己的運動潛能，才能做到與隊友之間的緊密配合，最終取得優異的成績。

3結語

總之，隨著我國運動事業的不斷發展，排球運動訓練的方式也要及時進行創新，才能順應新時代的發展需要。但是在當前的排球運動訓練當中，還存在的不少的問題需要進行改善。在排球運動訓練的創新過程當中，需要教練員要積極轉變自身傳統落后的訓練觀念，增強在排球運動訓練工作崗位上的改革意識和創新意識，要基于高素質應用型人才的培養目標，將排球運動訓練與立德樹人目標進行有機地融合，在明確好排球運動訓練的目標下，不斷地去對排球運動訓練訓練內容進行創新，要為運動員創造良好的排球運動訓練環境。同時，教練員還要積極地去提升自己的專業素質，多去學習多去交流積極引入全新的排球運動訓練理念，進而才能有效提升排球運動訓練的效果。

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