青少年冰球訓練中陸地體能訓練策略與實施

梁文斌

關鍵詞：青少年體育；冰球訓練；陸地體能訓練

冰球是一種速度快、力量強、變化多、強度大的運動項目。運動員要在激烈的對抗中保持快速正向、側向、倒向滑行及完成轉彎、急停啟動、轉體、跳躍、搶斷、射門等各種技術動作，并且，冰球比賽在進行過程中可以不通過裁判隨時替換隊員和守門員，防守隊員可以用肩、胸、臀部對控球的進攻隊員進行合理沖撞，也可用身體貼擠和阻擋進攻隊員。這就要求運動員具備良好的速度、力量、耐力、靈敏性、柔韌性等素質。

1青少年冰球運動陸地訓練的意義

1.1青少年自身成長角度

冰球運動陸地訓練的意義主要體現在以下三個方面：一是冰球運動陸地訓練有利于提升青少年的核心素養。青少年的成長，不僅僅要在學業上不斷提升，更為重要的是在身體素質、思維認知等方面全面提高，從而使青少年的核心素養與新時代經濟社會高質量發展的目標和要求相一致。冰球運動作為一項集體項目，對于青少年核心素養的提升具有較大的輔助作用，同時在陸地訓練的過程中，團隊配合、環境適應等都能夠促進和輔助青少年核心素養的提升與完善。二是冰球運動陸地訓練有利于激活青少年系統性思維。陸地訓練過程中，訓練方法較為多樣，訓練內容與冰球運動和冰球比賽的融合及教練員的講解有助于青少年更好地理解冰球運動的發展規律、運動特點，這種融合式的教學模式，對于激活青少年系統性思維、全面性思維起著一定的幫助作用。三是冰球運動陸地訓練有利于提高學生吃苦耐勞的品質。“雙減”導向下，學生綜合能力的提升成為重點，冰球運動有著條件艱苦、對抗激烈的特點，青少年需要在陸地訓練中通過極為刻苦的訓練才能夠達到比賽的要求，這一過程有利于培養青少年吃苦耐勞的優良品質。

1.2冰球運動發展與實際訓練的角度

青少年冰球運動陸地訓練的意義有以下三個方面。一是冰球運動陸地訓練有利于青少年形成冰球運動戰術思維。作為集體項目，冰球運動中的戰術運用對于比賽成績有著較大的影響，因此，戰術理解能力、戰術運用能力對于冰球運動員來說十分重要，通過陸地教學計劃的科學謀劃以及多種教學形式、教學技術的運用，使青少年能夠在冰球運動訓練的基礎時期培養良好的戰術思維體系和思維能力，這對于青少年的冰球技術和能力的提升有著良好的促進作用。二是冰球運動陸地訓練有利于夯實青少年冰球運動基本功。陸地訓練不受場地、季節、環境等外部因素的影響，因此，在訓練的系統性、完整性方面都能夠很好地達到教學目標和教學要求。在陸地訓練過程中，教練員的教學能夠夯實青少年冰球運動員的基本功，這對于青少年冰球運動員的成長有益。三是冰球運動陸地訓練有利于提高青少年專業素質，冰球運動對運動員的戰術能力、技術能力、身體能力要求較高，僅依靠冰上訓練難以實現各項能力的全面提升，而陸地訓練則可以通過多種形式、多種方法，對青少年冰球運動員的各項能力進行全面、系統的訓練，因此，陸地訓練有利于青少年冰球運動員專業素養的提升。

2青少年冰球運動陸地訓練開展路徑

2.1注重理論教學

冰球運動有著滑行速度快、技術運用靈活的特點。在冰上教學中，由于攻防轉換較快，教練員在教學的過程中往往僅能夠根據實際情況進行戰術、技術的指導，而對于冰球運動的發展理念、冰球運動的發展趨勢、冰球運動的技戰術特點等不能夠進行系統的指導教學，因此，在青少年冰球運動陸地訓練的過程中，應將理論教學作為開展陸地各項教學、訓練的前置基礎環節，通過理論教學提升青少年對于冰球運動的認知，進而從感性認知提升為理性認知，進一步提升青少年冰球運動員的理論素養。

2.2提升綜合能力

青少年運動員在冰球訓練中，不僅要學會良好的滑行技術、球桿運用技術，實現在場上快速正向、側向、倒向滑行及轉彎、急停啟動、轉體、跳躍、搶斷、射門等各種技術動作的組合運用，同時還需要在力量、耐力、靈敏、柔韌性等方面協同提升，從而實現綜合能力的全面提升。陸地訓練能夠通過器械訓練、方法訓練、技巧訓練等提升青少年冰球運動員的各項能力，從而實現青少年運動員綜合能力的全面提升。因此，對于青少年冰球運動員而言，陸地訓練應將綜合能力提升作為重要訓練策略，貫穿陸地訓練的全過程。

2.3提升戰術素養

冰球運動需要在冰面上進行，而陸地訓練則具有訓練場地多、訓練時間充足等方面的優勢，因此，在青少年冰球運動員陸地訓練的過程中，可以通過單元教學、實例教學、比賽分析等形式提升青少年運動員對技戰術的認知和理解，從而在陸地訓練的過程中提升青少年冰球運動員的技戰術素養。

2.4采用分層訓練方法

在青少年冰球運動員進行陸地訓練的過程中，教練員應通過分層次的教學方式開展訓練，在分層次教學法的運用中，又可以按照不同的標準進行不同層次的分類教學。如根據場上位置對技術要求的不同，進行相應的專門技術訓練，再如根據球員自身能力的不同，進行相應的能力提升訓練?？傊?，根據不同的訓練目標、訓練要求以及球員自身的實際情況，進行分層次教學，能夠將陸地訓練的效果最大化，從而實現青少年冰球運動員專業技術能力與綜合素養的全面提升。

3青少年冰球運動陸地訓練的實施策略

3.1健全管理制度

青少年冰球運動陸地訓練作為冰球運動基礎教學的重要探索與創新內容，其應在冰球運動訓練體系框架下開展創設與實施，這是青少年冰球運動訓練的基礎。同時在青少年冰球運動陸地訓練教學規范化的實施中，還需要根據教學的要求、訓練模式、發展目標、預期取得成效等制定符合青少年冰球運動陸地訓練實施的建設制度，以制度規范青少年冰球運動陸地訓練的各項教學開展，進而實現青少年冰球運動陸地訓練的規范性保障。

3.2強化責任分工

伴著體育強國的目標與導向，人們對于青少年冰球運動陸地訓練的重視程度不斷增加。要想加速青少年冰球運動陸地訓練的進程，就需要在青少年冰球運動陸地訓練課程設置時層次邏輯關系更加清晰、明確，由具有先進理念、專業技術能力與綜合素養的教師，負責各項教學的計劃、實施、推進等工作，進而使青少年冰球運動陸地訓練創設與實施清晰，教學目標、教學要求明確。

3.3優化訓練流程

青少年冰球運動陸地訓練涉及多個參與主體和環節，因此，各個環節的有效銜接，能夠保證青少年冰球運動陸地訓練的規范性，進而為高質量青少年冰球運動的開展提供平臺。在青少年冰球運動陸地訓練教學中，一方面要對青少年冰球運動陸地訓練的各個步驟、各個環節進行完善、優化，另一方面則要實現分層次組織與實施的優化。青少年冰球運動陸地訓練的實施應強化青少年冰球運動陸地訓練評價，通過對教學效果進行客觀、準確的評價與分析，總結經驗，梳理問題，及時調整教學模式、教學措施，確保青少年冰球運動陸地訓練的各項教學內容都符合學生的冰球技能與綜合素養的提升要求，優化青少年冰球運動陸地訓練與冰上訓練的契合度，確保青少年冰球運動陸地訓練的實效性。

4青少年冰球陸地訓練教學的建議

4.1教練員應學習青少年冰球運動陸地訓練工作的創新理論

隨著冰球運動越來越受重視，圍繞青少年冰球運動陸地訓練工作的創新理論也不斷豐富起來，為青少年冰球運動陸地訓練工作提供了理論支持，因此，教練員應充分地學習、掌握創新理論，與自身工作實際進行深度融合，使其轉化為符合冰球運動發展規律、冰球運動訓練實際、適應青少年冰球運動陸地訓練需要的具體措施，進而提高青少年冰球運動陸地訓練工作的質量和效能。

4.2強化青少年冰球運動陸地訓練工作問題的梳理、分析、改進

在青少年冰球運動陸地訓練工作開展過程中，應常態化開展業務梳理、業務總結、業務分析，改進訓練策略、訓練措施、訓練方法等，強化有效方法、措施的應用，使青少年冰球運動陸地訓練工作能夠始終符合青少年冰球訓練實際需要，保證青少年冰球運動陸地訓練工作質量的提高。有關人員在青少年冰球運動陸地訓練工作的探索與實踐中，在總結問題的同時，應對青少年冰球運動陸地訓練工作中取得的較好成效以及有效做法進行總結、推廣，為后續更好地開展青少年冰球人才培養提供有效的決策參考、實施參考。

4.3動態完善青少年冰球運動陸地訓練的工作體系及工作措施

根據青少年冰球運動陸地訓練工作的需求不斷提高管理的質量，在實際管理工作中應建立青少年冰球運動陸地訓練工作管理體系，突出管理工作在青少年冰球運動陸地訓練工作體系中的作用，實現青少年冰球運動陸地訓練工作質量持續提高，進而形成符合青少年冰球運動陸地訓練工作實際、符合冰球人才培養需求的青少年冰球運動陸地訓練工作體系，并且在實踐工作中，探索出符合發展需要的行之有效的管理措施，使青少年冰球運動陸地訓練工作具有實效性，更好地為體育強國培養專業人才。

5結語

在冰雪運動基礎和發展環境不斷優化的新業態下，冰球運動作為有著廣泛的群眾基礎，深受青少年喜愛的冰雪運動，在青少年冰球基礎培養、進階訓練的過程中，更應注重在訓練理念、訓練模式、訓練方法等方面的創新探索，將青少年冰球運動的陸地訓練作為推動青少年冰球運動訓練開展的創新探索課題，加以深入研究、實踐，從而更好地推動青少年冰球運動的高質量開展。