定向運動引入初中體育與健康課堂教學的思考

史建東(山東省青島西海岸新區第四初級中學 266400)

在初中體育與健康課堂教學中，許多學生對體育運動缺乏主動參與意識，甚至會產生抗拒心理，完全是為了通過中考而不得不完成體育學習任務，而這種學習態度的普遍存在導致學生身體素質得不到有效提高，教學質量也難有提升。

定向運動作為一種結合鍛煉與娛樂的運動形式，將其引入初中體育與健康課堂教學中，不僅是對學生主體地位的尊重，而且也能鍛煉學生的身心素質。如何在初中體育與健康課堂教學中充分發揮定向運動的優勢，是目前體育教育工作者研究的重點。

一、定向運動的概念

定向運動是一項由參與人員借助指南針依次到達地圖標記的各個地點，以最短時間到達指定地點獲勝的運動項目，一般在森林、公園、郊區以及較大校園內進行。定向運動最早是瑞典的軍事體育運動，后面逐步演變為一項體育運動比賽項目，受到許多人的追捧，成為一種時尚潮流運動。

定向運動的特點主要體現在三個方面：第一，覆蓋人群廣。不同年齡、不同層次的人均可參加。第二，對智力和體力要求高。參與者需具備良好身心素質，在運動中可能遇到各種突發情況，要運用自己的智力和體力完成。第三，鍛煉突破自我的能力。參與者在定向運動中能體驗到刺激，并且會不斷實現突破自我。

二、定向運動引入初中體育與健康課堂教學的作用

1.促進學生身心發展

在定向運動訓練中，學生只依靠地圖、指南針等簡單工具來完成教師設計的任務，不僅鍛煉學生身體素質，而且也考驗學生的耐力、毅力、智力以及心理素質等。作為起源于國外的軍事訓練運動，定向運動的目標起初設定為行軍作戰、偵查、搜救等，將其引入初中體育與健康課堂教學，能讓學生掌握地圖相關知識，并且由于在完成任務時需要不斷堅持，因此，也有助于身心同步發展，增強多方面能力。

2.鍛煉學生適應能力

定向運動需要多人合作完成，所以將其引入初中體育與健康課堂教學，能讓學生之間建立更友好的關系，在鍛煉身體的同時培養學生的團隊合作意識與能力，讓學生感知集體力量。定向運動往往會在較大范圍、復雜地形中開展，每個小組少則幾個人，多則幾十個人，這樣的團隊配合非常講究默契，是對學生社會適應能力的有效鍛煉，為學生今后走向社會、人際交往奠定堅實基礎。

3.增強體育教學趣味性

將定向運動引入初中體育與健康課堂教學中，能夠打造活躍的課堂氛圍，激發學生的參與興趣。定向運動作為一種新型的體育教學方式，能帶給學生全新的課堂體驗，而且在定向運動訓練中能夠融入豐富多樣的游戲元素，如尋寶游戲、追擊游戲、接力游戲等，并且定向運動的環境、競賽方式等均具有較強的趣味性，能在提高對學生吸引力的同時，有效鍛煉學生身體素質。同時，教師還可根據學生不同的興趣喜好設計定向運動項目中的游戲，使教學更具靈活性。

三、定向運動引入初中體育與健康課堂教學的策略

1.利用校本資源，開展定向運動訓練

在初中體育與健康教學中，引入定向運動應當重視對校本資源的利用，這不僅帶給學生熟悉感，而且符合學生的身心發展需求。定向運動對訓練場地有一定要求，最主要的是范圍廣、地形有明顯起伏、有視線阻礙物等。因此，在對校本資源進行開發時，要看校園環境能否滿足基本要求，然后視具體情況制訂訓練計劃。具體來講，體育教師需要對操場、校園內部道路、建筑物之間的距離進行測量，結合所得數據繪制定向運動地圖，標記好各個目標點名稱與距離。在定向運動訓練過程中，學生要借助地圖、指南針幫助自己規劃好最節省體力以及最快到達目標地點的路線。

除了借助校園內部現有條件設計定向運動訓練以外，還可適當增設一定障礙物，提高定向運動的挑戰性，助力學生智力發揮。比如，可在校園內部設置需要攀爬、跳躍、翻越等類型的障礙物，促使學生在奔跑時同步鍛煉肢體力量和滲透協調能力；還可設置洞狀、管狀的障礙物，縮短學生的行進距離。當然，教師要告訴學生考慮周全，衡量自身穿越障礙需要耗費的時間和體力，要保證自己在盡可能減少體力消耗的情況下快速到達目的地。同時，教師在設置障礙物時，一定要保障學生的人身安全，必要的保障措施不能少，要讓學生在安全環境下開展定向運動訓練。

2.借助自然環境，開展定向運動訓練

校園資源畢竟有限，所以還應關注周邊的自然環境，要借助自然環境資源進行開發，使其演變成定向運動的訓練場地，不僅體現出定向運動的自然性，而且也能拓寬學生的定向運動空間，讓學生在自然生態空間中鍛煉身體素質。所以，教師要因地制宜，借助自然環境制訂定向運動教學計劃。通常來講，教師在設計野外生存環境時可借助山地、河流、湖泊、森林、植物等各類自然環境資源，在地圖上進行標識，體現各個目標地的所在地點，引導學生查看圖標、計劃路線、推算距離，結合自身體力和時間做出最優決策，找到最佳行進路線。

在自然環境中開展定向運動訓練之前，教師要先組織學生觀看野外生存相關的影像資料，宣傳野外定向運動的好處，激發學生的參與積極性。同時，還要教會學生一定的知識和技能，如地圖等高線、地貌的識別，如何優化行進路線和保持正確方向等。場地可選在郊外、公園等擁有寬闊視野的地方，輔助開展短距離、中長距離的定向運動比賽活動。此外，還可結合自然環境的特色對訓練內容進行針對化設計，比如，在有著豐富旅游資源的場地開展定向運動訓練，教師將各個景觀設計為目標地點，要求學生探索景觀到景觀的旅游路線。為了設計出最佳路線，學生要先了解各個景觀所在地的環境特征，考慮各方面因素，突破環境中的障礙，用最快、最省體力的方式到達目的地。

借助自然環境開展定向運動訓練，能夠充分發揮自然資源的價值，同時，讓身處大自然的學生在訓練中得到身心健康發展，主動積極地完成定向運動中的各類要求。在初中體育與健康教學中，教師要善用自然環境資源，為學生設計定向運動訓練平臺，增強學生的身體素質和心理素質。

3.根據學生差異，開展定向運動訓練

初中生正處在身心發展的關鍵時期，個體之間的差異愈發明顯。將定向運動引入初中體育與健康教學活動中，一定要綜合考慮學生個體的差異性，結合學生實情制訂相應的訓練方案，實現學生整體發展。因此，教師需要提前了解學生的身體素質、心理健康發展等情況，引導不同層次學生參與適宜的定向運動訓練。

有的學生方向感較差，教師可重點培養他們對地圖的觀察和使用技能，同時，設計針對性的定向運動訓練計劃，助力學生不斷解決這一問題。比如，可利用校園周邊醒目的建筑物作為目標地點，為學生繪制詳細地圖，標記出建筑物、街道以及相應的距離和方向，讓學生借助地圖開展定向運動訓練。鑒于學生對校園周邊環境比較熟悉，在熟悉環境中開展定向運動能在消除學生緊張感之余，使其逐漸掌握定向運動技能。這一做法與陶行知先生提出的“生活即教育”理論契合。借助生活這所大學校，可實現對學生的有效教育。

有的學生缺乏堅持不懈的毅力和吃苦耐勞的精神，教師要探明原因且采取針對性策略，促使學生堅持參加體育運動。比如，部分學生片面地覺得定向運動過程非常枯燥，教師便可在各個階段設置小目標，引導學生努力完成，激活其參與的動力。詳細來講，在第一階段，教師可要求學生在行進過程中收集某樣事物，收集數量達到要求之后，便可在目標地獲得重要線索，如地圖信息等；在第二階段，教師要求學生在規定時間內到達目標地，最快到達的小組能獲得最好的補給物資，如礦泉水、指南針等。如此一來，學生便會帶著強烈的好奇心繼續進行下去，從而有效培養他們的耐力與毅力。

有的學生肢體力量較差，教師便可在他們的定向運動訓練計劃中額外設置條件。例如，要求學生提著書包前往目標地，鍛煉其上肢力量。也可讓學生腰部、小腿部綁縛一定重量的物體前往目標地，提升學生各個肢體部位的力量。有的學生速度、耐力等素質較低，教師可額外設置間歇沖刺、上下坡奔跑等項目，改變學生行進速度和節奏，從而鍛煉其身體機能。

4.設計游戲教學，開展定向運動訓練

趣味性的定向運動訓練內容才能吸引學生主動參與，所以在初中體育與健康教學中，可滲透游戲元素，激發學生參與定向運動的興趣。

例如，教師可將“追擊游戲”融入定向運動訓練當中，其中帶有追擊任務的“獵人”要極力追趕“獵物”，而“獵物”則要在躲避追擊的同時趕往地圖上標記的目標地。如果在“獵物”到達目標地之前被“獵人”成功追擊到，則“獵人”獲勝；如果未能追擊成功，相反，“獵物”通過不斷地躲藏，在規定時間內到達目標地，則“獵物”獲勝。在這一游戲式的定向運動訓練中，學生能夠感受到該項運動的趣味性。

當然，不同學生的興趣喜好各有差異，教師要多設計不同的游戲，與定向運動巧妙結合。比如，在定向運動訓練中加入“接力游戲”，各小組在各個目標地派出專人把守，當接過隊友的接力旗之后立馬跑向下一個目標地。各個小組的傳遞線路自主決定，以用時最短作為獲勝條件。同時，教師還可賦予各小組兩次為敵方設置障礙的機會，為了取得勝利，學生要預測對方的行進路線，分析對方實力進行障礙設置，這一過程是對學生觀察能力、預測能力、分析能力的有效鍛煉，有助于學生體能與智力的同步發展。