頸椎病康復，一定要了解的那些事兒

■耿彩鳳（長春健康職業學院）

頸椎病是臨床中常見的疾病，多發于40～60歲的成年人，男性發病率高于女性。頸椎病是因人體頸椎間盤漸漸出現退行性變、頸椎骨質增生或是頸椎正常生理曲線改變后所引發的綜合癥狀。患者通常具有頭部、頸部、手部等身體部位的疼痛，同時存在肢體感覺和運動功能障礙，病情較為嚴重者會感到肢體軟弱無力，甚至出現大小便失禁、癱瘓等，給人們的身體健康造成嚴重影響。

哪些人容易患頸椎病

中老年是頸椎病的主要發病群體。隨著年齡的逐漸增長，頸椎的慢性勞損會促使韌帶增厚、椎間盤變性等相關退行性病變的出現，進而引起頸椎病。長期低頭伏案工作，或是頭頸部常常朝向某一方向轉動者容易患頸椎病，比如辦公室工作人員、打字員、手術室護士等職業，他們長期保持低頭的狀態，導致人體頸后肌群和韌帶等相關組織勞損，引起頸椎病。睡眠姿勢不夠科學，枕頭過高、過低，或是所枕部位不當，長時間持續不良睡姿，均容易導致椎旁肌肉、韌帶和關節平衡的失調，從而引起程度不同的勞損。頭部具有外傷史和具有頸椎先天性畸形者也容易患頸椎病。

頸椎病的康復治療

藥物治療 對于頸椎病急性期患者，建議使用解熱鎮痛抗炎藥物，對乙酰氨基酚對頸椎病疼痛、椎體活動和患者生活質量的改善并不具有顯著作用。腦蛋白水解物與塞來昔布的聯合應用要優于塞來昔布的單一用藥，這可能和腦蛋白水解物具有神經保護作用有密切關聯。糖皮質激素、肌松劑和脫水機亦可應用于頸椎病急性期患者的治療，要注意藥物的使用劑量和不良反應。抗癲癇藥物、抗抑郁藥物和前列腺素類藥物針對頸椎病可以起到一定的緩解作用。苯二氮類藥物對于急性疼痛具有一定的緩解作用，度洛西汀可應用于慢性疼痛的緩解。

物理因子治療 物理因子治療是頸椎病治療中比較常用的一種治療方法，可以有效緩解患者的疼痛。其中電療是最為常用的治療方法，主要有高頻、中頻和低頻電療。經皮神經電刺激可以借助特定的低頻脈沖電流，形成對人體皮膚纖維感覺的刺激作用，從而實現對患者疼痛的緩解。高強度激光和運動療法相聯合亦是頸椎病的康復治療方法，患者的頸部活動度、疼痛感均會得到顯著改善，應用效果優于單一運動療法。牽引治療在頸椎病的康復治療中具有較好的效果，特別是對于神經根型頸椎病。牽引重量、牽引角度、牽引時間是牽引治療中的三要素，針對牽引重量，采用體重7%的拉力能夠使得患者頸椎間隙分開，采用體重10%的拉力不良反應最小，治療效果要優于體重7.5%或是15%的拉力。然而牽引治療中不宜采用過大力量，超過15 千克的牽引力，會使患者頸部疼痛加重。

頸椎病的預防

頸椎病的預防應做到如下幾點：閱讀頸椎病相關書籍，對頸椎病的發生及頸部損傷、風寒濕、枕頭高矮不合理等有一定了解，做到針對性預防；保持積極樂觀的心態，對醫生的治療予以積極配合，降低疾病復發率；強化頸椎肩部肌肉的鍛煉，堅持做相關的醫療體操；形成較好的生活習慣，例如，避免高枕睡眠，伏案工作者需定時變換頭部體位；談話和看書時應采用正面注視的方式，保證脊柱的正直，頭頸部需要避免過度勞累的情況，不負重，勞動、行走過程中應避免跌傷和挫傷。

總之，頸椎病是一種比較常見的疾病，多數患者都是因年輕時未采用正確的睡姿與坐姿，且長期勞累的狀態使頸椎受到損傷。患病后應積極進行康復治療，才能提高生活質量。