新時期加強大學生心理健康教育的有效措施探析

肖志銘

摘? 要：在新時期，復合型人才需要具備良好的心理素質，各大高校作為培養高素質人才的主陣地，有必要加強大學生心理健康教育。現階段大學生心理健康教育中存在著諸多問題，不僅可能給學生的家庭帶來很大的痛苦，還會給校園和社會帶來危害。鑒于此，高校方面應該重視大學生的心理健康教育，通過構建和諧的校園文化、設立大學生心理健康教育課程、在各學科中滲透心理健康教育、靈活運用多種現代化的教育方式、充分利用網絡平臺開展心理健康教育等方式促進大學生的心理健康，把大學生培養成為符合現代社會需要的人才。

關鍵詞：新時期；大學生心理健康教育；教學改革

中圖分類號：G64? ? 文獻標識碼：A? ? 文章編號：1673-7164（2023）26-0185-04

新時期，各大高校更為注重大學生綜合素養教育，旨在培養大學生具備社會主義建設者和接班人的關鍵技能與必備品格。調查顯示，我國大學生心理健康教育存在諸多問題，難以發揮糾正大學生心理問題的作用，加強大學生心理健康教育已經刻不容緩。國家方面出臺了《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》，決定明確指出，“加強學生的心理健康教育，培養學生堅韌不拔的意志、艱苦奮斗的精神、增強青少年適應社會生活的能力”［1］。高校要根據自身發展情況以及學生的實際情況，積極開展大學生心理健康，完善相關的教學措施，在確保大學生綜合能力發展的同時，促進其心理健康發展，切切實實把大學生培養成為具備必備品格和關鍵技能的社會主義建設者和接班人［2］。

一、新時期加強大學生心理健康教育的意義

（一）大學生心理健康教育符合素質教育要求

心理健康教育是素質教育的重要組成部分，是促進大學生身心健康的有效途徑，也符合國家對人才培養的要求。高校作為高素質人才培養基地，為社會輸送人才，大學生的心理健康直接影響到大學生綜合素質養成，如果大學生的心理素質不過關，就可能無法完成大學學業，更無法肩負起祖國振興的重任。因此，高校在辦學的過程中，必須全面落實素質教育，不僅要推動大學生德智體美勞的全面發展，還要加強對大學生心理素質方面的培養，使其逐漸成為高素質、復合型人才。因此，新時期，我國高校應該加強大學生心理健康教育，培養大學生良好的心理素質，提升其心理抗壓能力、調節情緒能力以及社會生存的能力等，使其在日后的學習、生活中都能夠保持良好的心理狀態，實現全面發展。

（二）加強大學生的心理健康教育能夠促使大學生成長和成才

家庭和社會都給予大學生很高的期待，導致大學生的自我定位比較高，內心渴望成才。然而，大學生心智發展還不夠成熟，在面對生活、學業、情感等方面的挫折時，很多學生不能很好地調節情緒，使得負面的情緒失控，進而導致嚴重的行為后果。因此，高校有必要加強大學生的心理健康教育，健全學生人格，提高學生的自我管理能力和環境適應能力，促進學生的心理健康成長，幫助學生學會如何有效地排解壓力，在生活、人際交往、求職擇業以及日常工作等方面能夠具備良好的心理素質，采取合理有效的方式解決問題［3］。

（三）大學生心理健康是思想教育得以順利開展的有力保證

大學階段是培養大學生世界觀、人生觀、價值觀的重要階段，不健康的心理問題會對塑造正確的三觀產生消極的影響［4］。換言之，良好的心態是樹立正確三觀的基礎，而正確的三觀又能決定心態，兩者相互獨立、相互統一。因此，高校方面要加強大學生心理健康教育，使其具備良好的心理素養，為樹立正確的三觀奠定基礎。

二、新時期大學生心理健康教育的教學目標和內容

（一）大學生心理健康教育的教學目標

加強大學生心理健康教育是實現素質教育的重要目標之一，通過心理健康教育培養大學生堅韌不拔的品格以及艱苦奮斗的精神，使其能夠適應日后的社會生活。因此，維護大學生的心理健康，促進大學生心理健康水平的發展，使其具有良好的心理素質，是高校開展德育教育工作的基礎，是素質教育得以全面推進的前提。那么，如何強化對大學生身心健康的培養，使其成為具備良好心理素質、創新意識以及較強實踐能力的綜合型人才，成為高校教學的重難點問題。在實際的教學活動中，可從以下三個目標層次入手：1. 矯正性目標，針對心理健康問題較為嚴重的大學生進行強化心理輔導，使其能正視心理健康問題，擺脫心理障礙和心理困擾，實現情緒的自我控制和自我調節，盡快平穩情緒，恢復正常生活；2. 適應性目標，主要針對大部分大學生，引導學生加深對自我的認識，進一步了解他人和社會，掌握調節自我情緒與自我控制的有效方法，強化心理素質，提高抗壓能力和適應能力，使其在遇到問題時能夠沉著冷靜地面對；3. 發展性目標，以促進全體大學生的心理健康為出發點，在保證大學生綜合能力全面發展的前提下，推動其心理素質發展，尊重大學生個性化發展，進而實現學生發展與社會發展的和諧與統一。

（二）大學生心理健康教育的內容

大學生心理健康教育的具體內容包括以下方面：1. 適應性教育，旨在提高大學生在應對不斷變化的社會環境時自身的適應能力，通過訓練幫助其排解心理上的壓力，做好情緒管理，保證心理健康，進而沉著應對生活與學習中的各種問題；2. 情緒健康教育，旨在幫助學生掌握自己情緒變化的規律，盡量使自己的情緒保持平穩，減少負面情緒對自身的影響，提高抗干擾能力；3. 意志健全教育，旨在幫助大學生認識到自身意志方面的缺陷，通過合理的鍛煉健全自身意志力，提高其自我調節能力，克服日常生活中各方面的困難，具備自強不息、持之以恒、不屈不撓的優秀品格；4. 自我意識教育，旨在引導大學生對自身能力的全面認識，了解自身的優缺點，有意識地改正缺點，發揮自身優勢，從而實現自我完善，使自己能夠在日后的生活中創造更多的人生價值；5. 人際交往，旨在通過人際交往方面的教育培養和提升大學生的人際交往能力，使其不排斥與各種各樣的人接觸。在交往的過程中，能夠把握好交往的尺度，做到有效地溝通，促進人際關系的和諧發展。在交往的過程中，能夠尊重他人、懂得設身處地為他人著想，能夠嚴以律己、寬以待人，以真誠、友善、寬厚的態度對待身邊的人；6. 戀愛觀引導，對大學生而言，身體機能和心理機能逐漸趨于成熟，其對戀愛充滿幻想和期待。高校要引導大學生形成正確的擇偶觀和戀愛觀，使其了解戀愛的本質，消除其關于戀愛方面的困惑，科學認識戀愛與婚姻的關系，能夠處理好性與愛，幫助學生樹立正確的愛情觀和婚姻觀；7. 培養創新精神，創造力是推動社會進步的有力武器，新時期的中國需要創造力。大學心理健康教育要注重培養學生的創新意識，激發其邏輯思維能力和發散性思維能力，拓寬學生視野，增加其的知識儲備量，激發其自主學習能力，使其在積極探索中實現能力與意識的創新。

三、新時期加強大學生心理健康教育的有效措施

（一）構建和諧的校園文化

環境因素對個人的影響是巨大的。古語有云“近朱者赤，近墨者黑”，充分說明了環境對個人的影響。和諧文明的校園環境和豐富多樣的校園文化活動，不僅能夠使大學生的課余生活更加充實，又能培養學生的思想品德。因此，高校應該積極構建和諧的校園文化，積極開展豐富多樣的校園文化活動，為營造和諧文明的校園文化氣氛夯實基礎。比如創辦各種主題的校園社團活動，如比賽、表演、沙龍等，促進大學生心理健康教育的發展，強化學生之間的溝通與交流，培養學生團體合作意識、積極樂觀的生活態度以及自信的品格，進而幫助學生構建和諧的人際交往關系。高校方面要警惕社會不良文化和意識對校園文化的侵蝕，一方面加強校園安全管理；另一方面強化校園環境建設，在打造優美的自然環境的同時，營造安全、團結、進取的校園氣氛，構建健康、和諧的文化環境，使學生在健康、和諧、文明的校園文化中得到熏陶，引導其自覺抵制社會中不健康、不道德文化的侵襲，進而逐漸成為樂觀向上、積極進取、人格健全的優秀人才。

（二）設立大學生心理健康教育課程

高校可將心理健康教育課程納入大學生教育計劃中，根據大學生心理健康教育的目標和《高等學校學生心理健康教育指導綱要》開展教材的編撰活動，使教材內容更加符合大學生的身心發展特點，增強大學生心理健康教育的可操作性。在心理健康教育的教學活動中，教師要向學生講解心理健康的必要性和重要性，增加學生心理健康相關的知識，使大學生全面認識到心理健康對其人生發展的積極作用，從而促使他們積極主動地參與到心理健康的教學活動中，實現自我教育、自我認識以及自我提高［5］；學生通過心理健康教育充分認識到自身的優缺點，并有意識地改正自身的缺點，發揮自身的優點，在不斷完善的過程中，成為人格健全、心理健康、各方面能力優秀的高素質人才。此外，針對大學生各種心理問題開展各種類型的專題講座，使大學生通過各種專題講座發現自身存在的心理問題，在教師的指導下從不良情緒中掙脫出來，實現自身心理健康，以積極樂觀的生活心態面對生活中的各種挑戰，提高自身的抗挫折能力。

（三）在各學科中融入心理健康教育

心理健康教育是高校教育的重要組成部分，在各個學科中有機地融入心理教育符合在多個學科開展心理健康教育的教學目標。各學科教師在教學的過程中可以根據各科教學綱要以及實際學情制訂心理健康教育的融入方式，落實學科教學促進心理教育發展的教育方針，形成心理教育與各個學科之間相輔相成、相互促進的教育體系。各學科教師要深入研究教材中的心理健康教育知識，通過相關心理教育內容有針對性地對學生進行心理干預，通過潛移默化的方式培養學生心理品格和健全人格。各學科都蘊含著豐富的心理教育元素，教師在教學過程中要善于利用這些元素，通過心理訓練的方式培養學生的心理素質；也可以運用心理暗示等方式來提高學生學習心理教育的積極性。心理健康教育與各學科教育的有機融合，有助于提升學生學習學科知識的積極性，是培養大學生心理素質，提高大學生心理健康教育水平的有效路徑。尤其是思想道德學科和大學生心理健康教育課程的融合，能夠使大學生全面了解心理健康對成長、成才的促進作用與積極意義［6］。教師應該在課堂上向學生傳授調節情緒、促進心理健康的有效方式，使學生能夠應用學到的方法實現自我調節和消除心理問題；教師還可以講解一些典型的案例，讓學生了解產生心理問題的原因以及心理問題的具體表現，使學生樹立樂觀向上、積極進取的發展觀，促使學生以平和的態度與樂觀的心態來面對人生。

（四）靈活運用多種現代化的教育方式

大學生的心理健康教育不應局限于課堂上，還可以發生在課堂以外。每個學生的具體情況是不一樣的，其在不同的人生階段面對的心理問題也有著較大的差異性。例如剛步入大學生活的新生可能會有環境適應的問題，大二的學生可能會有戀愛的問題，大三、大四的學生可能更多地要面對學業的壓力、考研的壓力，以及就業擇業的壓力。一般來說，大部分高校學生都會面臨上述問題和壓力，有些學生性格比較內向而偏激，他們善于將心理問題隱藏起來，從不主動提起或者尋求他人的幫助，當心理壓力堆積到一定程度時或遇到一些過激的事件時很容易走極端，這樣往往會導致嚴重后果。

基于此，高校應該在大學生入學時統一進行心理健康測試，通過心理健康測試了解其心理素質，并且為每一位學生創建心理健康檔案。在管理班級的時候，輔導員可以根據心理檔案來疏導和輔導學生的心理健康。根據大部分大學生在不同學年遇到的各種心理問題開設針對性的心理健康教育課，把心理教育課程正式納入課程規劃中。例如針對大一的新生，剛從忙碌的高中生活過渡到相對輕松的大學生活，其一時之間無法調整這種心態，也有可能面臨遠離家鄉父母的困擾以及與室友的相處問題。在心理教育課堂上，教師可以針對上述問題開展針對性的疏導與干預工作，傳授相應的心理知識和技能，幫助學生做好自我管理和適應環境，引導其以正確的態度來面對生活中的不適感。除了開設心理教育課堂外，還可以使用通信設備、紙上交流、面對面等方式進行針對性的心理疏導；通過專家講座、科普宣傳、校園文化活動等方式全面提高大學生的心理素質。

（五）充分利用網絡資源來進行心理健康教育

在信息時代下，網絡已經成為大學生獲得知識和了解社會信息的主要途徑。網絡具有隱蔽性和匿名性的特征可以讓學生放下心理戒備暢所欲言，這樣能夠讓學生盡情地宣泄情緒，尤其是各種情感問題誘發的心理問題，以及一些涉及隱私的問題，大學生傾向于在網絡上進行傾訴。這是因為網絡心理咨詢不同于面詢，其更容易讓大學生放下顧慮進行咨詢。網絡上擁有豐富的心理健康教育的資源。因此，高校可以利用網絡平臺打造心理健康教育平臺，一方面通過該平臺發布一些有利于大學生心理健康的視頻和資料，另一方面可以利用該平臺對學生針對性的心理干預，提高心理教育的有效性。

四、結語

總而言之，心理健康教育是高校教育的重要組成部分，有助于大學生提高自我認識、健全人格、平穩情緒，以及智力發展。鑒于目前部分大學生心理脆弱以及執行性功能和抑制控制能力較低的狀況，高校應該加強心理健康教育，利用豐富的教學的資源從課內和課外對大學生進行針對性的心理干預，促進其心理素質和各方面能力的發展。

參考文獻：

［1］ 蘇鳳娟，劉勝偉. 加強當代大學生心理健康教育的重要性和措施［J］. 公關世界，2021（04）：116-117.

［2］ 周翠萍. 新媒體環境下加強大學生心理健康教育的策略與措施［A］//中國智慧工程研究會智能學習與創新研究工作委員會. 2020課程教學與管理云論壇（貴陽分會場）論文集［C］. 中國智慧工程研究會智能學習與創新研究工作委員會：中國智慧工程研究會智能學習與創新研究工作委員會，2020：844-847.

［3］ 陳娟. 新媒體環境下加強大學生心理健康教育的策略與措施［J］. 山西青年，2019（14）：123-124.

［4］ 周國橋. 網絡環境下加強大學生心理健康教育的有效途徑［J］. 科教導刊（中旬刊），2017（08）：156-157.

［5］ 朱九芳. 新形勢下加強大學生心理健康教育的一些建議和措施［J］. 青春歲月，2014（19）：159.

［6］ 王帥. 加強當代大學生心理健康教育有效途徑分析［J］. 中小企業管理與科技（中旬刊），2014（06）：288-289.

（薦稿人：肖蕓，河南財政金融學院教授）

（責任編輯：鄒宇銘）