基于提升大學生體質視角的高校體育教學改革研究

■ 亞力昆·賽依都

（新疆農業大學，新疆 烏魯木齊 830052）

習近平總書記提出，高校體育課應當樹立健康第一的理念，使學生在體育鍛煉中感受到樂趣，幫助學生增強體質。這些為高校體育教學改革提供了方向和目標①。體質健康對于當代大學生至關重要，是他們能夠順利就業創業的前提。高校需要對當前大學生體質健康狀況有深層次的了解，明確具體的影響因素，才能更好地探究應對措施。目前大學生體質健康問題已經受到社會各界的廣泛關注，高校體育教學改革成為發展的必然趨勢。因此，從大學生體質提升視角探索高校體育教學改革策略是非常必要的。

一、當前高校大學生體質健康狀況及影響因素分析

（一）高校大學生體質健康狀況分析

目前很多大學生沒有形成良好的運動習慣，一些大學生只是在體育課堂上按照要求進行一些體育鍛煉，但是在課下時間很少運動，而且部分學生還出現了超重等情況。大學生體質呈現出一種遞減趨勢，而且大部分大學生處于亞健康狀態。此外，相關研究顯示，目前大學生的生理機能有所下降，具體包括肺活量、視力等[1]。

第一，大學生身體形態狀況。要想對大學生的身體形態進行全方位的評價，需要對身高、體重等數據進行監測，以這些數據為依據來分析大學生身體的發育情況和身體形態狀況。從全國各個地區對大學生體質的統計情況了解到，目前我國大學生平均身高與前幾年相比有很多提高，但是BMI指數也在上升，大學生群體中，肥胖人數不斷增多，導致大學生患多種疾病的風險也有所增加。其中，男性大學生以肥胖問題為主，女性大學生偏瘦，但是這些都是體質下降的體現，必須給予高度重視。

第二，大學生身體機能狀況。在體質監測數據中，肺活量是衡量大學生身體機能的重要指標。通過開展肺活量測試，不僅可以掌握大學生肺部功能狀況，而且還能判斷出他們的體育鍛煉情況。但是從近幾年高校的體質監測數據來看，在同一評價標準下，男性大學生中存在很多肺活量指標不及格的情況，而且肺活量明顯下降；女性大學生的平均肺活量指標下降速度稍慢一些，但是總體上也呈現出下降的趨勢。

（二）大學生體質健康情況的影響因素

大學生時期是人一生中生命力最強的時期，大學生也應當是最具生命活力與爆發力的群體，但是實際卻并非如此。針對這一現象，我們必須深入分析背后的影響因素，尋求行之有效的應對方法，影響大學生體質健康狀況的因素主要有以下兩個方面。

第一，缺乏主動鍛煉意識。受到傳統教育觀念的影響，不管是學生還是家長，都非常重視文化成績，忽視了體育課程，對大學生體質健康缺乏重視[2]。在這種情況下，大學生的體育鍛煉意識不強，沒有形成主動進行體育鍛煉的意識，相應地也沒有形成良好的體育鍛煉習慣，在很大程度上影響了他們身體素質的提高。

第二，學校重視度不夠。一些高校在體質健康方面的重視度不足，從當前高校體育課程設置情況分析，部分高校的體育課次數較少，大多為一周一次或兩次。同時，體育教學形式較為單一，教學形式一般是常見的體育鍛煉活動或者體能測試，體育課程質量難以得到有效提升。此外，高校體育課程大多流于形式，在體育課堂上學生主要是進行自由活動，很少會針對大學生體質實際進行相應的體育鍛煉。

二、高校加強體育教學改革的必要性

大學生是即將走向社會的群體，不僅能夠為社會發展提供強大的推動力，而且還能為祖國建設發展提供助力。體質健康對學生發展非常重要，但是當前很多高校大學生的身體素質不強，體質健康水平不高，在很大程度上制約了大學生的全面發展。因此，高校加強體育教學改革，增強他們的體質健康是非常必要的。

第一，增強學生終身體質意識的需要。體質健康是大學生開展一切活動的基礎。在體育教學中，高校應當深化對體質健康的認識，通過科學有效的體育鍛煉活動，幫助大學生提高身體素質。高校開展體育教學主要是為了增強大學生的終身運動意識，提高學生的體質健康水平，促進大學生的全面發展。在體教融合實施背景下，越來越多的高校認識到體質健康的積極影響[3]。所以，高校在注重智育的基礎上，還要加大對體質健康的重視力度，在教育教學中關注體育教學，促進學生身體素質的有效提高。

第二，提高大學生體質健康的需要。當前我國大學生的體質健康狀況不佳，要想切實提高他們的體質健康水平，必須加強體育教學改革。從社會角度來看，大學生只有具有健康的體魄，才能為社會發展提供助力，推進國家建設發展進程。因此，高校需要加強體育教學改革，注重學生體質健康培養，從而持續不斷地為社會輸送高質量的勞動力，提高社會生產效率，為社會發展提供人才支撐。從個人角度來看，大學生德智體各個方面的發展是一個整體，這些方面是相輔相成的關系，任何一個方面都不可忽視。如果大學生體質健康水平不高，那么會對他們的品質發展、健康生活產生不利影響。因此，高校需要進行體育教學改革，注重學生全面發展。從高校角度來看，各大高校在進行體育教學改革中，需要重點對體育教學改革進行研究，積極想方設法提高體育教學質量，同時正確認識體育教學中出現的問題，采取有效措施加以改進。由此可見，從上述三個角度出發，要求高校加強體育教學改革，可以進一步提高大學生的體質健康。

三、當前我國高校體育教學中存在的問題

（一）教學理念存在一定的滯后性

目前部分高校開展體育教學仍舊沿用傳統教育思想，沒有緊跟時代發展要求進行教學觀念的革新。一些體育教師認為體育教學主要是教授學生運動技能。然而高校體育教學除了要提高學生運動水平，更重要的是幫助學生形成良好的體育運動習慣，促使學生形成終身體育鍛煉的意識。但當前高校開展體育教學時，教師的教學理念較為陳舊，影響了體育教學改革進程，逐漸偏離了提高學生體質健康的目的與要求。

（二）體育課程設置不太合理

對于大學生體質健康而言，高校體育教學是提升其體質健康的重要手段，應當引起高校足夠的重視。然而實際教學中，部分高校體育課時安排相對較少，大多情況是每周只安排一節體育課。由于體育課時量不足，學生鍛煉時間得不到保證，運動負荷較小，不僅影響了學生體質健康的提升，還制約了體育教學改革的開展。

（三）教學內容枯燥

當前一些高校的體育教學以競技類運動項目為主，教師將教學重點放在運動技能教學上，整個體育教學內容比較枯燥乏味，缺乏趣味性，難以調動學生的參與興趣，在一定程度上制約了大學生個性化的發展。對于大學生而言，自小學開始體育課大多是跑步等運動項目，缺乏新意，無法激發學生的學習興趣，學生在體育教學活動中的參與度較低。另外，在體育課堂教學中，教師首先進行標準動作示范，然后要求學生反復練習，其余時間都是自由活動，很少有學生會體驗到體育運動的樂趣。

（四）教學方式存在問題

目前很多高校開展體育教學中，所運用的都是分項教學法，將籃球、足球等體育項目分別教學。在這一教學方式下，學生根據自己的興趣和需求選擇運動項目，可以促進學生個性化發展。但是在實際體育教學改革中，教學方式存在一定問題，教師在學生練習過程中關注度不高，指導性不足，不利于學生綜合素質的發展。

（五）教學評價方式單一

高校體育教學評價方式過于單一，大多是進行期末終結性評價，而且理論與實踐考核比重失調，體育理論內容占比較小，甚至部分學校就不會對學生的體育理論內容掌握情況進行考核。此外，一些高校開展的過程性評價，主要以課堂上的體育評價為主，大多是對學生出勤情況進行的，并沒有對學生的學習態度、課堂表現等進行評價，而且缺少學生自我評價、學生互評等評價方式，導致課程評價的效果不佳，沒有將督促學生體育鍛煉的功能充分發揮出來。

四、基于提升大學生體質視角的高校體育教學改革策略

（一）革新體育教育理念

高校基于提升大學生體質視角對自身體育教學進行革新，首要是更新教學理念。體育教師應當根據大學生體質狀況以及實際學情，樹立健康第一的體育教學思想，以大學生體質健康為主要目標，從整體上明確體育教學目標，增強學生的體育鍛煉意識，引導學生主動進行體育鍛煉。同時，體育教師應當將提升學生體質健康水平、增強學生體質健康為任務，在健康第一教學理念的指引下，將體育教學與健康教育有機結合，組織多樣化的體育活動，促使大學生在體育鍛煉過程中掌握運動技能，真切感受到體育運動的樂趣，從而提高身體素質，實現全面發展的目標[4]。另外，體育教師應當明確體育教學目標，改變以往以傳授運動技能為主的目標，確立以提高體質為主的教學目標，并且適當地引導和鼓勵學生，幫助學生形成終身體育運動的觀念，為他們以后發展奠定良好的基礎。

（二）完善體育課程設置

基于提升大學生體質的視角進行高校體育教學改革，對當前大學生的體質健康狀況進行改善，需要結合實際情況，適當增加體育課時數，為學生留出充足的體育鍛煉時間。無論體育基礎設施如何完備，體育教學課程如何豐富，如果課時數得不到保障，體育教學質量和效果就難以提高。因此，在體育教學改革中，高校需要根據實際需要，適當增加體育課時數，為學生體育鍛煉提供充足的時間，促使學生在掌握體育鍛煉技能的基礎上，提高身體素質。高校開展體育教學，除了讓學生在課堂上進行體育鍛煉，提高他們的身體素質之外，更重要的是增強他們的體育鍛煉意識，形成優良的運動習慣。高校體育是一門實踐性較強的學科，教師在具體教學中應當將理論教學與實踐教學有機結合，適當增加實踐教學比重。因此，教師一方面要加強體育理論知識教學，讓學生在理論知識學習中樹立正確的體育運動觀念，并將其運用到體育實踐中，為運動實踐提供科學的指導；另一方面，教師要重視體育實踐教學，做好教學示范[5]，比如，教師可以將戶外拓展訓練納入體育課程體系，組織學生進行拓展活動，在活動過程中滲透合作精神與競爭精神，讓學生在體育運動中感受到愉悅，享受體育運動帶來的樂趣，使學生在體育運動中收獲更多知識和技能，促進學生綜合素養發展。

（三）豐富體育教學內容

目前我國高校的體育教學內容十分豐富多樣，而且具有較強的開放性。高校進行體育教學改革，需要充分發揮體育課教學的優勢，為學生提供多樣化學習資源，激發他們的運動興趣，提高他們在體育教學活動中的參與度。比如，在開展足球、籃球等體育教學時，高校教師應當在現有比賽賽制的基礎上進行改革，提高比賽活動的多樣性和豐富性，充分調動起學生的積極性。此外，在制定高校體育教學內容過程中，教師也應當結合實際需求對體育教學內容進行創新[6]，在豐富教學內容的同時，確保體育教學內容的難度適宜，與大學生體質發展相契合，從而高質量地實現體育教學目標。對于當代大學生來說，他們是富有朝氣的群體，每天活力四射，比較熱衷于一些新興的體育運動，或者在高中時期未接觸過的體育項目[7]。因此，為了更好地滿足大學生的體育需求，高校可以開設一些娛樂性的體育課程，比如瑜伽、交誼舞等，在豐富體育教學內容的同時，為學生提供更多選擇機會，促使他們在體育鍛煉中找到樂趣，從而真正愛上體育課。

（四）優化體育教學方式

與其他科目相比，體育教學的慣性相對較強，在教學改革中比較滯后。在傳統體育課教學中，教師大多采用固化教學方式，整個課堂過程比較枯燥乏味，不利于學生主動性的發揮，更不利于學生體質健康提升。在體育教學改革中，教師應當積極運用先進的教學技術，結合體育教學實際創新教學方式，將學生的體育鍛煉興趣充分激發出來，有效提高體育教學成效[8]。基于提升大學生體質的視角進行體育教學改革，教師需要打破傳統教學的思維定勢，靈活運用現代教學技術和教學方式，如探究式教學法、微課教學法等，充分尊重大學生在體育課堂的主體地位，將他們體育學習的自主性充分發揮出來，引導他們自主思考和探索，在提升課程教學實效的同時，促進他們全面健康發展。

（五）完善體育教育評價機制

對于高校體育教學改革而言，評價方式起著風向標的作用。當前高校體育教學大多采用結果性評價和技能性評價，忽視了教學過程評價，也沒有進行學生體質評價。部分教師只注重進行體育運動技能傳授。因此，基于提升大學生體質的角度進行體育教學改革，需要對體育教學評價體系進行革新。一方面，完善體育教學評價指標體系。進行高校體育教學評價，需要建立完善的評價指標體系，將學生體質健康指標納入其中，提高學生體質健康監測的規范性與科學性，進行動態監測，將檢測結果當作評價教師體育教學的核心評價指標，促使教師重視學生體質健康提升，并且將其作為體育教學的主要任務；另一方面，創新體育教學評價體系。在建立考核評價體系時，需要對大學生的體育運動技能、運動意識、體質健康水平等進行全面考核，將過程型評價與終結性評價結合，通過全過程考核引導學生認真進行體育鍛煉，形成優良的體育鍛煉習慣[9]。

五、結語

綜上所述，提升大學生體質對大學生全面發展、社會生產效率提升以及國家發展水平提高都有積極作用。針對當前大學生體質不佳等狀況，高校需要加大對體育教學的關注度，積極開展體育教學改革與創新，通過革新教學觀念、優化課程設置、優化教學內容、創新體育教學方式、完善教育評價機制等，不斷提高大學生的體質健康水平。

注釋：

①樹立健康第一理念，增強學生身體素質——省教育廳體衛藝處負責人就《河北省初中學業水平體育與健康科目考試方案》答記者問（2022-01-28），據河北省教育廳：http://jyt.hebei.gov.cn/col/1575448237070/2022/02/10/16444 85877018.html。