女性熬夜更易患Ⅱ型糖尿病

美國一項研究顯示，晚睡晚起的女性患Ⅱ型糖尿病風險更高。

哈佛大學醫學院研究人員分析了美國“護士健康研究Ⅱ”的統計數據。這是一項針對女性慢性病風險的大型研究，共有近6.4萬名護士參加。2009年研究開始時，她們的年齡在45歲至62歲之間，無癌癥、心血管疾病或糖尿病病史。研究人員通過問卷確定參與者的“時間型”。其中，11%的人為“晚睡晚起”型，35%為“早睡早起”型，其余人沒有明顯偏好。

在隨后8年間，研究對象需自行報告飲食情況、體重和身體質量指數、睡眠時間、吸煙與飲酒習慣等。研究人員將這些數據與醫療記錄進行關聯，以確定哪些人患上糖尿病。

分析數據顯示，與早睡早起型研究對象相比，晚睡晚起型患糖尿病風險高72%；她們也更容易有飲食習慣差、運動量少、酗酒、肥胖、吸煙、睡眠少等不健康的生活方式。即使排除不健康生活方式和遺傳因素，“夜貓子”患Ⅱ型糖尿病的風險依然比早睡早起者高19%。