周末睡懶覺或損害腸道健康

經(jīng)過漫長一周的早出晚歸，每個人都想在周末睡個懶覺。盡管感覺很好，但在周六、周日早上多睡幾個小時，其實(shí)并非有益健康的好習(xí)慣，這可能會對腸道微生物組的健康造成嚴(yán)重破壞。

研究發(fā)現(xiàn)，不規(guī)律的睡眠時間與腸道健康的負(fù)面影響之間存在聯(lián)系。即使睡眠模式看似只有微小的變化，比如工作日按照鬧鐘早起，周末睡到自然醒，也會影響生物節(jié)律和新陳代謝，甚至可能對腸道細(xì)菌種類產(chǎn)生負(fù)面影響。