鄭州市業余羽毛球運動愛好者運動損傷的調查與分析

樊宗山，寧海超，周艷杰

鄭州市業余羽毛球運動愛好者運動損傷的調查與分析

樊宗山1，寧海超2，周艷杰1

1.河南農業職業學院，河南 鄭州，451400；2.鄭州大學體育學院，河南 鄭州，450001。

羽毛球運動在我國的發展前景十分可觀，各個年齡段的羽毛球愛好者都有，是當下最受歡迎的體育項目之一，但是在實際參與羽毛球運動的時候發現，業余羽毛球愛好者中經常會有運動損傷的事件發生。運用文獻資料、問卷調查、專家訪談、數理統計等為研究方法，選取鄭州市多個羽毛球俱樂部，采用隨機的方式抽取愛好者進行相關運動損傷的問卷調查的填寫并進行分析得出：運動損傷發病率高，以膝關節損傷為主；專業技術、身體素質不足是運動損傷的主要原因；裝備、場地設施不良，容易引發運動損傷發生。提出了增強愛好者運動損傷防范意識；置辦專業服飾裝備、到標準場地參與運動；增強自身身體素質、規范運動技術。

羽毛球；業余愛好者；運動損傷

羽毛球運動是一項群眾喜聞樂見的運動項目，愛好者通過羽毛球運動可以得到全身的鍛煉。在我國羽毛球是一項十分大眾化的體育項目，但是運動損傷一直是所有運動項目都要面對的共同話題，羽毛球愛好者同樣存在的這樣的問題，經過調查中與球友交流發現，業余愛好者運動損傷的主要原因有以下幾點：業余愛好者中普遍存在著運動前熱身活動時長不夠；缺乏專業化的身體素質和技術動作的訓練；對于羽毛球運動損傷的防護知識準備較少，從而容易引起運動損傷的出現，影響愛好者的運動效果。

本課題針對鄭州市羽毛球愛好者進行運動損傷的現狀展開研究，主要從業余愛好者運動損傷的部位、程度、損傷的類型和特征進行調查，針對調查結果進行分析，找出運動損傷的具體情況，造成損傷的原因。

通過對鄭州市羽毛球愛好者運動損傷調查分析，找出常規的運動損傷的現狀，針對運動損傷的形成、發展、治療以及預防進行相關對策的提出，為廣大的羽毛球愛好者提供運動損傷前的防護作參考，為已經受到損傷侵害的球友提供治療和運動康復的方法，為廣大學者研究相應的運動損傷課題提供文獻基礎，最后提升自身的專業知識，在今后的羽毛球運動、教學等活動中可以起到健康指導和教學的正向影響。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以鄭州市業余羽毛球愛好者為調查對象，以鄭州市業余羽毛球愛好者的運動損傷現狀為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 通過網站、中國知網（CNKI）、百度學術、圖書館等查閱渠道，以“羽毛球；業余；運動損傷”為關鍵詞，檢索相關的論文、著作等成果，了解當前研究的狀態，通過本人對于當前相關學者研究文獻的閱讀對于當前的相關研究背景有了真實的了解，充分的儲備了大量的相關文獻基礎。

1.2.2 專家訪談法 本研究的撰寫在指導老師的指導下設計相應的專家訪談提綱，并進行修改之后，將對鄭州大學體育學院相關運動損傷、羽毛球教學的專任教師進行相關問題的訪談，將專家們的經驗與實際調查現狀相結合，為論文的撰寫提供重要的參考。

1.2.3 問卷調查法 隨機選取鄭州市15所羽毛球俱樂部進行相關問卷的發放，共發放問卷300份，每個俱樂部選取20名業余愛好者進行填寫，收回相關問卷245份，其中有效的問卷由231份，回收率和有效率分別為81.7%和94.3%，問卷發放的俱樂部和人數情況調查如下表1所示：

表1 參與調查業余羽毛球俱樂部

注：為了調查更具有代表性，采用不同俱樂部隨機抽取相同人數方式。

1.2.4 數理統計法 將收回的問卷進行分類整理，將相應的數據，錄入到EXCEL中進行計算，對于產生的數據進行分類匯總，利用其中的統計法對其各項數據進行加工處理，為本文的撰寫提供理論依據。

2 研究結果與分析

2.1 鄭州市業余羽毛球愛好者運動損傷調查情況分析

業余羽毛球愛好者通常在工作時間之余進行羽毛球鍛煉，一般沒有經過專業訓練的，屬于健身愛好。羽毛球運動損傷是阻礙業余愛好者運動的重要因素，調查結果如下表2所示：

表2 愛好者出現運動損傷情況統計表（N=245）

在鄭州市業余羽毛球俱樂部的調查中可知，鄭州市業余羽毛球愛好者運動損傷的發生率較高。

表3 發生運動損傷年齡分布特點情況表（N=211）

在鄭州市，業余羽毛球俱樂部愛好者運動損傷的年齡段以31-43歲為主，占48.8%。其次是18-30歲，占29.9%；按從多到少的順序，接著是18歲以下，最低的比例是44 - 56歲。數據還顯示，鄭州市業余羽毛球俱樂部的球員年齡以31-43歲為主，較長較年輕的兩端呈下降趨勢。

2.2 鄭州市業余羽毛球愛好者運動損傷基本情況分析

羽毛球屬于一項隔網對抗性運動，雖然沒有身體對抗，但也是一種比較激烈的運動，在一定程度上，參與者很可能會造成運動損傷。按照損傷程度分為三種，既是輕度損傷、中度損傷和重度傷害。按照損傷類型主要包括：慢性損傷和急性損傷兩種。其次是損傷的部位，既是關節、皮膚等部位。

2.2.1 愛好者運動損傷種類情況調查分析 對于鄭州市業余羽毛球愛好者的運動損傷情況的種類進行調查，調查結果如下表4所示：

表4 業余羽毛球愛好者運動損傷的種類情況調查表（N=211）

由上表4所示，羽毛球愛好者中運動損傷的發生存在著不同的分布，主要分布在肌肉拉傷、關節扭傷方面，肌肉拉傷的運動損傷機制需要廣大的羽毛球愛好者重視，在日常的活動前后應該及時的做好熱身與放松運動。

2.2.2 羽毛球愛好者運動損傷部位分布情況分析

表5 羽毛球愛好者運動損傷部位分布情況調查表（N=211）

由上表5可知：運動損傷的部位主要是以下肢的膝關節和上肢的手腕關節為主，其次是踝關節和肩關節。

2.3 鄭州市業余羽毛球愛好者運動損傷的原因分析

2.3.1 體育意識因素分析 體育意識是客觀存在的體育現象在人腦中的反映，是對體育感覺、思維和判斷的總和是人對體育運動總的認識和看法，表現為對體育的重視程度、參與體育活動的自覺性等。羽毛球愛好者的調查中指出，一大部分愛好者沒有運動損傷的防范意識，不注意預防運動損傷。

表6 鄭州市業余羽毛球愛好者專業培訓經歷調查統計（N=211，34）

在專業培訓經驗中，發現許多受傷的羽毛球愛好者未通過專業培訓，比例高達88.6%，而且沒有受傷發生在羽毛球愛好者專業培訓經歷并不樂觀，55.9%的愛好者沒有專業培訓，相關的測試數據，從統計的角度解釋有一定的相關性，可以得到專業的培訓在鄭州羽毛球業余愛好者級別的技術動作，身體水平，提高技術動作的質量標準，避免身體質量水平不高，造成的運動損傷。

2.3.2 體育行為因素分析 體育行為是人類有目的、有意識地利用各種手段和方法，為滿足某種體育需要而進行的活動。運動場是進行運動的必須條件，有場地設施好壞直接影響運動效果。通過對鄭州市羽毛球愛好者的調查發現，場地設施對運動損傷具有顯著影響。場地設施調查情況如下表7所示：

表7 羽毛球愛好者運動時場地設施情況調查統計（N=211，34）

由上表7所示，鄭州市羽毛球愛好者場地主要是以塑膠硬地為主，可以看出運動損傷與地板的質量有很大關系，標準的羽毛球場地設施能夠有效的減少運動損傷的發生，比較硬的地板直接造成愛好者產生運動損傷的機率增高。

表8 羽毛球愛好者參與運動的頻次情況表（N=211）

表9 愛好者參與活動密度與損傷情況調查表（N=211）

由上表8、9可以看出，羽毛球愛好者發生運動損傷的概率與參與羽毛球運動的頻率次數有較大的關系，參與次數越多受傷的幾率就越大。業余羽毛球愛好者應該注意參與羽毛球運動的次數，積極的恢復休息之后才能夠再一次的進行羽毛球的活動。

2.3.3 身體素質因素分析 身體素質是指運動的力量、速度、靈敏度和靈活性，羽毛球是一項需要較高綜合素質的運動。它需要強大的體力和爆發力量，快速的運動和反應。速度是關鍵，力量是基礎，耐力是保證。

速度素質主要包括位移速度、動作速度和反應速度。羽毛球運動具有速度快，變化多的特點，因此首先需要加強反應速度、其次是移動速度和動作速度的訓練。移動速度越快要求愛好者必須具備相應的力量素質。力量素質是速度的保障，同時也是保證愛好者身體的重要條件，當快速移動的過程中腿部有較強的力量可以有效的支撐身體的重力和運動帶來的沖擊力。運動員還需要較強的柔韌素質，柔韌素質較差、運動幅度較大的時候可能會導致腿部肌肉、韌帶等拉傷的出現，對于柔韌性素質必須加強訓練。靈敏、平衡、協調、耐力素質均具有較強的保護作用，并且有利于羽毛球運動能力的提升。

以上是引起運動損傷的三個主要因素，除此以外還具有其他方面引起運動損傷的原因，比例運動裝備、場地器械等因素，運動前后的熱身、放松，以及冬天里運動之后保暖工作。

2.4 預防運動損傷的相關對策分析

根據鄭州市羽毛球愛好者運動損傷的現狀，提出以下相應的預防運動損傷發生的建議和對策。

2.4.1 增強體育防范意識 要認識到羽毛球運動對業余愛好者的作用，明確運動意識對運動損傷的影響，（1）思想意識提高可以起到運動防護效果。尤其是運動損傷部位的預防，在設備齊全的基礎上，必要時要穿戴防護裝備，如護膝、護腕、護踝等，以避免出現運動損傷的關鍵部位；（2）提高專項訓練的認知度，注重技術動作的學習和訓練。羽毛球愛好者也可以觀看羽毛球教育視頻，通過自學、練習、羽毛球課堂參與現場教育，提升自身的運動技能和動作的規范性，避免因為技術動作不對而導致運動損傷的出現。

2.4.2 注意體育行為條件 鄭州市業余羽毛球運動員不能忽視體育場地的重要性，盡量選擇專業的團隊運動場地或合適的場地。在打羽毛球之前，羽毛球愛好者可以慢跑和伸展他們的身體變得活躍，然后打羽毛球。做完運動，可以放松活動活動。羽毛球是一項需要大量運動的項目。因此，羽毛球愛好者應根據自身情況合理安排運動，避免因運動量少、運動強度大、運動時間長而造成運動損傷。最后，如果羽毛球愛好者在運動中受傷，應立即采取科學和專業的恢復方法。你可以去醫院接受專家的指導，也可以通過網絡學習如何快速、科學地處理運動損傷。

2.4.3 加強身體素質提升 鄭州地區業余羽毛球運動員應注意避免身體素質差所帶來的運動損傷。根據羽毛球運動的特點，羽毛球愛好者應通過技術動作訓練，加強力量、速度、耐力、柔韌性等訓練，提高身體素質。在參與羽毛球運動的時候要加強自身素質的提升，素質提升是提高運動的能力，避免運動損傷發生的重要條件。

3 結論與建議

3.1 結 論

3.1.1 運動損傷發病率高，以膝關節損傷為主 通過對鄭州市業余羽毛球愛好者運動損傷的調查分析可以看出，羽毛球運動損傷的發病率較高，其中膝關節、腕關節運動損傷發生的概率最多。

3.1.2 專業技術、身體素質不足是運動損傷的主要原因 大多數業余羽毛球愛好者都缺乏專業的教練員去指導，這樣以來養成了錯誤的技術動作，增加了運動損傷的風險。好多業余愛好者不進行專門的身體素質的訓練，導致身體素質不能夠滿足激烈運動的條件。

3.1.3 裝備、場地設施不良，容易引發運動損傷發生 不同損傷的鄭州市業余羽毛球愛好者，體育設施的選擇，水泥地面是由受傷經驗羽毛球愛好者常選的，羽毛球愛好者未受傷主要是以專業場地為主，業余羽毛球愛好者訓練的準備與放松活動不足，由于技術動作不規范，運動器材、裝備、氣候條件等都能引發運動損傷。而且，鄭州業余羽毛球運動員發生運動損傷時，大多未由專業人員處理，運動損傷后恢復不良。也未在運動損傷后配備防護裝備或接受專業的康復訓練。

3.2 建 議

3.2.1 增強愛好者運動損傷防范意識 通過宣講的方式普及羽毛球愛好者運動損傷知識，提高羽毛球運動損傷知識的普及度，提高對運動損傷的認識，重視職業培訓，特別是運動進行充分的準備和放松活動，合理安排運動量，加強體育鍛煉，注意科學和專業運動損傷后的恢復。

3.2.2 置辦專業服飾裝備、到標準場地參與運動 完善場地基礎設施，置辦精良的運動服飾裝備，確保在硬件設施方面避免運動損傷的發生。參與運動時穿專業的羽毛球鞋、服飾、球拍到專業的、標準的場地上進行活動。

3.2.3 增強自身身體素質、規范運動技術 鄭州市業余羽毛球愛好者運動損傷的調查分析中得知，應重視教學這一環節，培養高水平的羽毛球教練，要重視專業技術訓練的重要作用，從自身的技術、體能方面，減少業余愛好者在訓練中運動損傷的發生。

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Investigation and Analysis on Sports Injury of Amateur Badminton Fans in Zhengzhou

FAN Zongshan1, NING Haichao2, ZHOU Yanjie1

1.Henan Vocational College of Agriculture, Zhengzhou Henan, 451400, China;2.College of Physical Education Zhengzhou University, Zhengzhou Henan, 450001, China.

The development prospect of badminton in China is very considerable. Badminton lovers of all ages have it, and it is one of the most popular sports at present. However, when they actually participate in badminton, it is found that sports injuries often occur among amateurs. By using the methods of literature, questionnaire, expert interview and mathematical statistics, a number of badminton clubs in zhengzhou city were selected, and fans were randomly selected to fill in the questionnaire on related sports injuries. The main causes of sports injury are lack of professional skills and physical quality. The equipment, the site facilities are bad, easy to cause sports injury. Put forward to enhance sports injury prevention awareness; Purchase professional clothing and equipment and participate in sports at standard venues; Enhance their own physical quality, standardized sports technology.

Badminton; Amateurs; Sports injury

1007―6891（2023）05―0041―04

10.13932/j.cnki.sctykx.2023.05.08

G804.53

A

2022-11-20

2023-01-26