如何發揮高校圖書館在大學生健康成長中的作用

摘?要：近年來，隨著社會環境的日趨復雜，國外文化對高校學生產生了一些影響，高校學生的心理健康問題也日趨突出。大學生是未來社會發展的重要動力。因此，有必要對大學生進行心理健康教育。本文通過對當前高校學生心理健康狀況的分析，對其誘發因素進行了探討，并提出了相應的對策。

關鍵詞：高校圖書館；大學生心理健康；閱讀療法；音樂療法

中圖分類號：G250

1?概述

在當今信息社會迅速發展的今天，在各個行業、各個領域中，大學生的心理健康面臨著嚴重的考驗。由于大學生的身心發展階段尚未徹底“成人化”，社會上一些消極的詞匯不斷沖進校園沖擊大學生心理。因此，對其進行正確的心理疏導是十分必要的。教育部于2018年發布的《高等學校學生心理健康教育指導綱要》作為對大學生心理健康教育的指導，提出高校要加強對大學生的人文關懷，加強對大學生的心理健康教育，使大學生具備良好的心理素質，如自尊、自信、理性、平和、積極向上的健康心態，從而使大學生的心理健康素質與思想道德素質、科學文化素質相協調地發展［1］。《普通高等學校圖書館規程（修訂）》中明確規定，高校圖書館主要職能是教育職能和信息服務職能。高校圖書館有責任和義務在學生的心理健康教育方面發揮獨特的積極作用［2］。心理健康教育日益受到國家的重視，高校圖書館應該以科學的發展觀指導圖書館的建設，以創新的意識完善圖書館的服務。應當充分利用其豐富的資源和開放的服務優勢，促進大學生身心健康、全面發展。因此，有針對性地引導閱讀，是促進大學生健康成長的方法和途徑。作為高校圖書館館員每天直接面對不同類型的學生，必須要了解學生的心理動態，面對大學生的各種心理現象、心理問題，應給予科學的認識、及時的教育、積極的引導；對他們蘊涵的心理潛能，應給予合理的開發。這既是高校圖書館服務工作的重要內容，也是大學生健康成長、發展的客觀要求，更是高校圖書館應發揮的教育職能。

2?當代大學生不良心理狀況

2.1?適應環境能力差，學習焦慮

大學的課程、學習方式、學習要求和學習目標與高中存在很大的不同，尤其是考核的方式也存在著極大的差異。許多大學生出現心理健康問題，主要表現為心理一般角色不適應，容易存在“自卑、自閉、敏感、虛榮、拒絕幫助”等問題。他們面對更多來自心理、生理、環境的變化，承受著學習、人際關系、就業等方面的更大壓力，大學時期是人們心理問題的高發期，這與大學生所處的心理發展階段、成長環境及繁重的學習任務密不可分［3］。從我校的情況看來，目前的大學生面臨的心理問題有很多，如情感問題、生活問題、學習問題、就業問題、人際交往問題等。

2.2?大學生對心理健康問題的認識存在誤區

一些大學生已經認識到心理健康的重要性，但在積極學習心理知識方面存在個體差異，其中一些同學認為自己心理狀況良好，不愿意花費時間和精力去了解心理相關知識。當前存在的問題是，有些學生對心理健康的理解存在偏差，主要體現在將心理健康與心理疾病掛鉤，對于心理亞健康水平的認知不清、不深等方面。

3?發揮高校圖書館教育職能促進大學生健康成長

如何引導大學生樹立正確的人生觀、價值觀，保持一種積極健康向上的心態是目前每個高校積極應對的重大課題。圖書館作為高校建設的三大支柱之一，是大學生學習和休閑的主要場所，其健康、自由，開放的特性對促進大學生健康心理的形成起著十分重要的作用。

3.1?積極開展閱讀療法，拓展高校圖書館的教育職能

閱讀療法的概念于20世紀80年代被引進我國，西方學者對“讀書治療”的理論主要是從“認同”“凈化”和“領悟”三個方面對其理論進行闡釋。閱讀療法是以文獻為載體，把閱讀作為一種保健、養生以及輔助治療疾病的一種方式，它是自己或者是引導別人通過對文獻內容的學習、討論和領悟，來維護或恢復身體和精神的一種方法［4］。在高校圖書館中，開展閱讀療法的主要策略有：在每一年的新學期開始的時候，將心理輔導的閱讀療法納入入館教育的課程中，可以對他們的情緒進行一種放松，從而減輕他們剛剛進入大學時的緊張情緒，使其更容易接受。在畢業季，大學生面臨著考研、就業、畢業設計等多重壓力，這個時候，就需要圖書館員積極運用專業知識，為處于迷茫階段的學生指明方向，讓他們有勇氣去面對未知［5］。（1）建議閱讀目錄。圖書館應該制定一份有利于大學生心理健康的讀物目錄，并針對大學生在大學期間易發生的心理問題，歸納出相應的解決方法，其中包括《成長篇》《生活篇》《心理篇》《學習篇》。《從沉郁到淡定：大學生情緒療愈繪本解題書目》也是目前國內首部以心理療法為主題的書籍。該書一共包含了53本情緒療愈繪本，按照主題可將它們分成六大類，分別是自我認同、生命成長與生涯發展、負面情緒、人際關系、愛情關系、失落與死亡［6］。（2）培訓講座。通過培訓講座的方式，對閱讀療法的原理進行介紹，并用生動的案例來展現它的治療效果，讓觀眾更容易了解到閱讀的好處，同時也為實施閱讀療法奠定了基礎。通過海報、講座、班會、漫畫、知識競賽等形式，使學生在課外活動中得到更多的關注，從而達到提高學生心理健康水平的目的。（3）充分利用心理健康咨詢日。通過心理健康咨詢日活動，幫助學生樹立正確的三觀。心理健康至關重要，但由于大學生對其沒有更深認知，存在一些偏差。高校圖書館應該利用閱讀療法給大學生普及心理健康方面的知識，讓大學生易于接受和正確看待。（4）閱讀交流活動。通過分享交流，能夠讓讀者靜下心去聆聽更多的聲音，在這個過程中，教師和學生都能夠獲得精神營養和活力，這對營造和諧校園氛圍是有利的。（5）療愈服務。高校圖書館應樹立提供閱讀療愈服務的理念，充分發揮高校圖書館新的教育職能，宣傳推廣閱讀療愈服務，增加與讀者的黏性，保障服務的長效性和影響力。

高校圖書館在其官方網站明確用“閱讀療法”作為服務專欄名稱，并將這一欄目設置在比較顯眼的位置，方便需要幫助的讀者通過“書療小屋”的博客進行閱讀治療。它包括閱讀療法最新研究成果、培訓講座、相關書目推薦、戀愛指導、就業建議、治療個案等，并對閱讀治療的書目配置進行動態推送，以緩解大學生普遍存在的心理問題。閱讀療法閱覽室還可以設置心理咨詢信箱，加強讀者與咨詢館員的溝通，讓咨詢館員能夠有針對性地對心理出現異常大學生給予及時幫助，把閱覽室打造成為大學生的“心靈家園”［6］。

3.2?聯合學校多部門開展心理健康教育。

在開展閱讀治療的過程中，高校擁有著獨特的優勢，它將各個專業領域和學科中的優秀人才都集中到了一起。高校圖書館應該跟學校的專業特點相結合，與醫學、護理、心理學、文學、大數據等不同行業的人才開展廣泛的合作，并與其他圖書館展開合作，達到資源共享的目的。也可以建立自己的數據庫，把需要的資源按類別進行整合，組成醫學視頻庫、衛生課程資源庫等。

在日常工作中，以“閱讀療法”為主的心理問題防治機制的構建，既要有高校圖書館館員的全面規劃，也離不開其他部門的積極合作。（1）校宣部可舉辦讀后感征文比賽、朗讀秀活動，并以豐厚的獎勵來吸引教師和學生參加，以此來提高學生的讀書興趣，建立他們的讀書信念。（2）教務部門可增設一門以“閱讀治療”為主要內容的選修課，由校圖書館信息教研室館員主講，讓有興趣的同學選擇，并把“閱讀方案”作為其畢業時的必修課，以達成既定目標。（3）由圖書館、心理學教研室、學工處、校團委等單位編制出一份大學生的必讀書目，張貼于圖書館網頁上，并由各系的輔導員整理出相關的資料，發給每位同學，并監督同學們閱讀。（4）校內設立心理咨詢中心。我校在藝術館設立大學生心理健康教育中心，它是學校開設的一個為全校學生服務的公益性機構。它可以通過當面、電話、QQ等方式進行預約，該中心結合大學生在學習、人際關系、戀愛、就業、情緒調節等方面出現的問題，為大學生提供免費的個體心理咨詢、心理測試團體心理輔導和朋輩心理輔導（班級心理委員），通過開設心理健康教育課程、專題講座、心理沙龍、心理健康教育活動等方式，向學生傳授心理健康和心理保健知識，預防和減少心理問題和心理障礙的發生，維護和增進大學生的心理健康，中心還制作《懂心理、更健康》心理健康宣傳手冊發給學生。我校學生還可以在校園網上登錄“辦事大廳”，在“可用應用”中找到“心理健康一站式平臺”進行心理健康自助評估。

3.3?在網絡上推行音樂治療和虛擬會診

將音樂療法作為基礎，將網絡虛擬空間作為突破口，在高校圖書館中構建一個讀者心理輔導的網絡平臺，這不僅是一種切入點，也是一種切實可行的方法。它不僅可以解決大學生的心理輔導活動難以開展的問題，還可以擴大圖書館的服務范圍，為大學生的心理輔導開辟一條新的道路。（1）《我是一米陽光》：針對厭食、失眠、疲勞、緊張、抑郁、憤怒、自卑等常見的亞健康問題，選用《彩云追月》《五月花開》《步步高》《金銀圓舞曲》《沉思曲》等多首中外著名歌曲，通過更加生動的歌曲選擇，以及正面、樂觀的影像幫助讀者更好地針對自身的實際狀況和需要，進行針對性的心理疏導，讓“一米陽光”照射到每一個想要得到關愛和了解的人的心里。（2）“心靈驛站”，以“精神的港灣”為中心，它包含了《青春年少的我》《明天》《我愛這片土地》等多個視頻，旨在幫助那些在迷茫中掙扎的人，用積極的態度去看待他們，從而分散他們的注意力，并對他們的負面情緒進行及時的干預。（3）“正念冥想”一欄：本欄目包括《放下過去，擁抱當下》《快樂的源泉》《放松的時光》《睡眠前的夢想》等系列培訓視頻，以聲音指導讀者尋找正確的姿勢、感受，并以聲音、畫面為導向，進行自律的冥想練習，使自己得到放松，減輕負面情緒，使自己的睡眠質量得到提高。在此基礎上，應將大學生的心理衛生工作與網絡技術相結合，充分發揮網絡的隱蔽性和匿名性，有效地解決大學生的個人心理問題；運用互聯網的即時性、開放性和交互性，解決大學生普遍存在的問題。（4）“松弛冥想訓練”欄目，其中“正念松弛冥想訓練”是一套以聲音和圖像為指導的心理訓練指導視頻，幫助讀者學習如何進行“正念冥想”。借由訓練，讓閱讀者在減緩思維節奏、排除消極情感的同時，達到自我與身體的平衡。本欄目為讀者提供了一個初步的心理干預平臺，具有及時干預、自我緩釋等功能特征。（5）“心理健康測驗”欄目是利用專業試題制作的網上心理測驗模塊，讀者可利用鼠標點擊“下一題”，最后獲得一份標準化的心理測評報告，以便更快、更精確地了解個體的心理狀態，并據此確定是否要采取適當的干預措施。（6）《舒緩壓力型輕音樂（治愈）》，本系列為具有顯著精神障礙的讀者所設計的一系列音樂治愈類影片。這段視頻里的音樂都是音樂治療協會的專家們創作的，是一種被精神醫學專家們大力推薦的，很適合現在的人們用來緩解壓力，放松身體。視頻所使用的畫面是由專業人員設計制作，具有較好的視覺療愈效果，利用計算機技術與音樂結合，形成一段完整的音樂治療視頻，上傳網站，在線點擊即可播放。該視頻具有緩解壓力、放松視覺和平靜身心的功效［7］。

3.4?營造環境，促進大學生心理健康發展

高校圖書館的環境包括空間環境和人文環境，它們對促進大學生健康成長具有不可忽視的作用。良好的閱讀環境營造和諧的閱讀氛圍，并具有心理滲透、同化作用，能促進讀者心理行為發生變化。優美的館舍環境能使大學生們產生輕松、親切、和諧的愉悅心情。因此，一方面要注重空間文化氛圍的營造：通過視覺信息能夠對人的心理狀態、情緒、行為產生影響。如幽雅、寧靜、舒適的空間，整齊有序的書林，埋頭閱讀的讀者等，處處洋溢著的文化氣息和藝術氛圍，學生置身于書刊的海洋中，會心境平和，緩解情緒。另一方面要加強學術文化氛圍的營造：與經典通行，與美德為伴。利用舉辦學術研討會、讀書報告會、專題系列講座、音樂欣賞、文化沙龍、中外名著書評等集思想性、知識性、趣味性和實用性于一體的文化活動，提高大學生的文化素養和閱讀品位，創造出一個優雅的圖書館文化氛圍。大學圖書館是大學生心靈的棲身之所，在改善自然環境的前提下，必須重視人文環境的建設。大學圖書館的服務環境對讀者的心理產生了重要的影響，主要有圖書館員工的語言藝術和身體語言藝術。在積極地對自己的行為進行規范的同時，還要激發出自己的閱讀欲望，從而提升自己的閱讀興趣和閱讀效率，以一種積極向上的心態去面對各種各樣的挑戰。

結語

全面優化大學生心理健康教育既是大學生成長成才的迫切需求，也是高校圖書館讀者服務工作不可忽視的重要組成部分。將閱讀和教育有機結合，并以此為切入點，讓學生在潛移默化中受到中國傳統文化的熏陶和思想上的升華。同時，隨著網絡技術的不斷發展，高校圖書館服務功能的提升及信息資源類型的多樣化，高校圖書館在參與大學生心理健康教育服務中的作用將更加突出，手段將更加多樣化。作為學校的教學輔助課堂，圖書館的教育職能將得以充分發揮和進一步完善。

參考文獻：

［1］教育部.中共教育部黨組關于印發《高等學校學生心理健康教育指導綱要》通知［EB/OL］.（20180706）http：//www.moe.gov.cn/srcsite/A12/moe_1407/s3020/201807/t20180713_342992.html.

［2］教育部.普通高等學校圖書館規程［EB/OL］.（20201210）.http：//www.moe.gov.cn/jyb_xxgk/gk_gbgg/moe_0/moe_8/moe_23/tnull_221.html.

［3］趙佩君.高職圖書館對大學生心理健康教育服務方式的探討［J］.衛生職業教育，2007（20）：1718.

［4］田原，王少薇，張苑.臺灣高校圖書館閱讀療愈服務實踐與啟示［J］.情報探索，2022（8）：107114.

［5］謝為情.民辦高校圖書館閱讀療法服務策略研究［J］.國際公關，2022（10）：131133.

［6］張學敏，周國正，金新建，等.高校圖書館閱讀療法服務的調查分析與對策研究——以8所本科高校圖書館為例［J］.內蒙古科技與經濟，2022（9）：129132.

［7］張春秀.高校圖書館音樂療法心理輔導網絡平臺構建［J］.電腦知識與技術，2022（19）：114116.

作者簡介：孫武軍（1970—?），女，漢族，江蘇南京人，本科，館員，研究方向：圖書館服務。