體育課程改革背景下高校五人制足球專項課實施路徑研究

東岳

摘 要：近年來，國家及各省市在頂層設計、制度保障等方面制定相關政策支持校園足球的發展。我國五人制足球聯賽也進入了發展期，各省均有較為正規的大學生五人制足球比賽，且有越來越多的高校參與其中。在這樣的背景下，普通高校體育課程足球項目的豐富和創新勢在必行。文章以同時參加西安交通大學足球專項課和五人制足球專項課程的10 名學生為例進行研究，并對研究結果進行分析、歸納和總結，旨在為普通高校開設五人制足球專項課程提供更多的實踐經驗和理論依據。

關鍵詞：高校體育課程；校園足球；五人制足球

五人制足球被國際足聯認可是在1989 年，同年成立了國際足聯五人制組織。很多國家都將五人制足球作為正式的、官方的足球來看待，并且很多國家有較高水平的職業聯賽，加上五人制足球本身具有的優勢和魅力，使得它在全世界范圍內發展迅速，現在已然成為世界上普及程度最高的體育項目之一。目前已經有將近九十個國家開展、舉辦過五人制足球比賽。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以參加西安交通大學足球專項課的10 名學生為研究對象，這10 名學生同時參加了西安交通大學足球專項課和五人制足球專項課程。

1.2 研究方法

本文采用文獻資料法、數理統計法與邏輯分析法等研究方法，對10 名學生參加西安交通大學足球專項課程和五人制足球專項課程中出現的情況、問題等進行了系統研究。在課程實施過程中，足球專項課程和五人制足球專項課程均設置為有球準備活動15 分鐘、技術練習（練習內容一致）30 分鐘、教學比賽40 分鐘、放松5 分鐘，共計90 分鐘的課程時間。

2 研究結果與分析

2.1 國內外研究現狀

國內學者對于高校開展五人制足球專項課的研究集中于現狀的調研及課程內容的設計。目前我國的五人制足球項目正處于發展階段。其更多地出現在專業領域或群眾體育中。目前，我國高校的五人制足球專項課程處于起步階段，除少部分體育院校外，開設五人制足球專項課程的高校少之又少。其原因是缺乏專業的五人制足球課教師、場地和相關器材設施。國外高校的五人制足球多以社團的形式出現，將五人制足球納入高校課程的情況基本沒有。

2.2 五人制足球的特點與優勢

特點：五人制足球具有參與人數少、場地小、球員接觸球的機會多、射門多、比分高、攻守轉換的節奏快、實戰性強、競爭性強等特點。在一些足球運動較為發達的國家，很多職業足球運動員都參與過五人制足球的練習，他們出色的腳下技術和細膩的腳法離不開五人制足球的練習。

優勢：對于受訓者來說，場地小、人數少就意味著他們有更多觸球機會，這一點對于學習足球的初學者來說十分友好。其原因在于，對于初學者來說技術動作的重復次數決定著形成動作自動化的時間，二者成正比關系。有更多的觸球機會就意味著更多次的技術動作的重復使用。在五人制足球練習中通過對抗、擺脫等技術動作的完成，對增強足球運動員身體的協調性以及平衡能力都有很大的幫助。更多的觸球次數、更多的進球可以給學生帶來更多的樂趣，從而激發其對足球項目的興趣，有了興趣就可能形成愛好，這樣更有助于高校體育實現最終目的，即培養大學生終身鍛煉的好習慣。

2.3 限制我國普通高校學生運動技能提升的因素

2.3.1 身體素質情況

目前，部分普通高校的學生身體綜合素質情況不佳，主要表現在協調性、靈敏性、有氧能力、無氧能力、基礎力量等方面的欠缺。身體的綜合素質是學習各項運動技能的基礎，學生在學習運動技能的過程中，由于自身協調性、靈敏性、基礎力量等素質的不足，導致模仿能力、學習能力較差，從而影響體育課程的教學效果。

2.3.2 普通高校體育課程現狀

目前，我國多數高校體育課程的實施時間是一周1 次，持續16—18 周的課程周期。上課時間是90 分鐘或45 分鐘（少數高校、少數專業的學生），大多數學生從未有過系統的運動專項技術動作練習經歷，基本處于零基礎狀態。我國大多數普通高校在設置體育課程內容時，基本上以各運動項目的初級階段內容為主。而從運動訓練領域的角度來看，運動項目初級階段的內容，多出現在青少年訓練的階段。因此，出現了一種有意思的現狀，即我國多數普通高校的體育教學實施過程和運動訓練與青少年階段的練習內容和要求等方面有很多相似之處。

結合運動訓練領域的研究結果，在運動技能學習的初始階段，技術動作的重復次數，是該階段的重中之重。因此，針對我國多數高校體育課程實施的時間等特點，在體育課程實施過程中，增加技術動作的重復次數，成為提升我國普通高校體育課程效果的重要因素之一。

3 結論

3.1 測試學生在無球狀態下的身體素質表現分析

在無球狀態下，對參加西安交通大學足球專項課和五人制足球專項課的10 名測試學生進行了身體素質表現的數據統計。本文主要對變向跑、跑動中急停、跑動距離、沖刺距離、沖刺次數、往返跑次數這幾項數據進行統計、分析。之所以選取這幾項數據進行統計、分析，是因為：其一，在足球運動中，變向跑、急停急轉、往返跑、沖刺跑等跑動的方式較為常見；其二，這幾項數據在一定程度上可以體現學生的身體素質。

對參加西安交通大學足球專項課和五人制足球專項課的10 名學生各項數據指標進行統計，發現同時參加西安交通大學足球專項課和五人制足球專項課的10 名學生，在無球狀態下，身體素質表現的數據為：參加足球專項課時，10 名測試學生共計變向跑214 次，跑動中急停146 次，跑動距離20100米，沖刺距離460 米，沖刺次數162 次，往返跑次數267 次；參加五人制足球專項課時，10 名測試學生共計變向跑326 次，跑動中急停201 次，跑動距離18500 米，沖刺距離388 米，沖刺次數223 次，往返跑次數338 次。

通過以上數據可以看出，跑動距離和沖刺距離這兩項數據對比，足球專項課高于五人制足球專項課；而變向跑、跑動中急停、沖刺次數、往返跑次數這幾項數據中，五人制足球專項課均高于足球專項課。現有研究表明，運動的距離和運動的時間是促進有氧能力提升的重要因素之一。而運動的強度則是發展無氧能力的重要因素之一。由此推斷，五人制足球專項課比足球專項課程更有利于學生靈敏性、協調性、沖刺能力以及無氧能力等素質的發展；而在提升學生有氧能力方面，足球專項課比五人制足球專項課更具優勢。

3.2 測試學生的有球技術運用表現分析

對同時參加西安交通大學足球專項課和五人制足球專項課的10 名學生，在90 分鐘的課程實施過程中有球技術的運用表現數據進行統計。本文主要以對傳球、接球、射門、運球這幾項數據在實際課程中的運用進行統計、分析。之所以選取這幾項數據進行統計、分析，其原因為傳球、接球、射門、運球這四項是足球運動的基本技術動作，與我國普通高校多數學生的足球運動學習狀況相吻合。我國多數普通高校在制定足球專項課程時，把足球運動中傳、接、運、射這幾項有球技術設置為主要的授課內容。

參加西安交通大學足球專項課和五人制足球專項課程的10 名學生，以同樣的練習內容和練習時間為前提，技術運用數據為：參加足球專項課程時，10 名測試學生共計傳球189 次，接球146 次，射門14 次，運球135 次，共計觸球次數為493 次；參加五人制足球專項課程時，10 名測試學生共計傳球257 次，接球221 次，射門31 次，運球205 次，共計觸球次數為714 次。通過以上數據可以看出，傳球、接球、射門、運球這四項數據，五人制足球專項課程均高于足球專項課程。其原因是五人制足球的場地小、人數少，為學生更多次地觸球提供了便利條件。前文中提到，在運動技能學習的開始階段中，技術動作的重復次數是該階段的重中之重。結合以上數據，學生在運動技能學習的開始階段，五人制足球專項課程對于幫助學生學習和掌握運動技能比足球專項課程更為有利。

4 建議

開設五人制足球專項課程可幫助學生提高靈敏性、協調性和無氧能力等基本身體素質。五人制足球為學生提供更多次的觸球機會，幫助學生在技術學習的開始階段，更好地學習和掌握技術動作，從而提升運動技能。因此，高校足球專項課的改革和豐富勢在必行。我們要通過不同的足球運動形式，提升高校足球課程的教學效果，豐富高校足球課程體系。

參考文獻：

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