脫發有煩惱，幫你找回自信的方法

馬艷華

毛發從毛囊內長出，毛囊位于頭皮的真皮和皮下組織中。健康的頭皮細膩、有彈性、潤澤。具有均勻分布的濃密黑亮的毛發，皮膚屏障功能良好。頭皮外觀上沒有肉眼可見的顆粒狀或片狀皮屑，沒有毛囊炎、頭皮贅生物或頭皮腫物，觸感清爽，沒有紅斑、白斑、色素沉著斑等，沒有瘙癢感、油膩感、異物感、麻木感等，適度按壓頭皮不感覺到疼痛。排汗功能正常。皮脂分泌適中，頭皮不過度油膩，也不過度干燥。具有正常的免疫功能，能夠在一定程度上抵抗細菌、真菌等病原體的侵襲。

健康的毛發能對皮膚起到一定的保護作用，同時舒適美觀，使人心情愉悅。不同的發型彰顯不同的個性，具有美學價值。

什么是脫發

脫發是指頭發脫落的現象。目前人們工作壓力越來越大，生活節奏越來越快，脫發現象也越來越多，而且呈現年輕化趨勢。據文獻報道，我國平均每六個人中就有一個脫發患者。

脫發一般可分為生理性脫發和病理性脫發。在人的一生中，頭發不斷地經歷生長期、退行期、休止期、重新進入生長期這種周期性的循環過程，整體數量處于一種動態平衡。這個過程中必然會出現脫發，即生理性脫發。一般來說，生理性脫發不會出現明顯的頭發減少。病理性脫發是指頭發異常或過度脫落。其原因很多，如精神壓力過大、內分泌異常、機體營養不良或新陳代謝異常、接觸放射性物質、病原體感染、自身免疫性疾病或免疫缺陷性疾病等。由于是病理因素導致的，毛發的生長與脫落處于不平衡過程，頭發會明顯減少。

病理性脫發最常見的脫發類型

1.雄激素性脫發 占脫發患者的95%。男性通常表現為發際線后移和或頂部頭發稀而細軟，而女性則一般僅表現為頭頂毛發稀疏。每日脫發數量正常。

2.斑禿 占脫發患者的4%。短時間內有大量的頭發脫落或形成邊界清楚的斑片禿發區域，可發展成全禿或是普禿。

3.其他脫發 占脫發患者的1%。可由多種原因引起，如產后、營養缺乏、藥物、手術、精神應激等。

頭發的日常護理管理

1.正確洗發護發，減少物理和化學性損傷

洗發 頻率因人而異（夏季每周3～7次，冬季每周1～3次）。以頭發不油膩、不干燥為度。水溫略高于體溫，以不超過40℃為宜。

洗發護發程序 頭發用水打濕后，先把洗發水涂抹于頭發上，搓揉約1分鐘，用清水沖洗干凈；用護發素將頭發再洗一遍。根據毛發情況和個人喜好，可以不定期使用發乳等其他護發產品。

洗發水 油性發質適合使用含有月桂醇硫酸醋鈉（SLS）和月桂醇聚醚硫酸酷鈉（SLES）等成分的洗發水，有較好的清潔去污能力；干性發質適合含硅油的洗發水，可增加頭發柔軟性、順滑度，使頭發不易干枯分叉；中性發質適合自己即可。頭屑多時，認準含有二硫化硒或酮康唑等成分的洗發水。當然，最好去皮膚科就診，在醫師指導下使用。

頭發的日常護理管理

護發素 護發素可以增加頭發的光澤。護發素盡量涂抹至發根1～2厘米的距離，并且要沖洗干凈。

干發 推薦自然干、按干（從上至下用毛巾輕柔按壓出頭發的水分直至不滴水）、吹干（溫度盡量低，吹風機與頭皮保持一定距離，不要吹太久）等方式。不建議毛巾大力搓揉頭發，以免造成發質損傷。

防紫外線 別忘了戴帽或打傘。長期暴露于陽光下，頭發會變脆、僵硬、干燥和不易梳理，同時頭發吸收水分的能力也會下降。

2.燙染損傷后頭發的護理

燙染劑可導致頭發的化學損傷。頻繁燙染會使頭發變得干燥雜亂，逐漸使頭發變脆而分叉易斷，局部可以出現美容性脫發。因此脫發嚴重者不宜燙染。另外，頻繁燙染也可以直接導致頭皮局部損傷，嚴重時也可以引起局部頭皮纖維化，引起瘢痕性脫發。

病理性脫發的治療方法

方法1：微針治療脫發 微針治療被廣泛用于脫發疾病的治療中。通過專用的細針，點刺作用于皮膚表面形成微小孔道，通過微損傷途徑誘導頭皮組織修復，釋放生長因子，促進毛囊再生；另在皮膚角質層形成微孔道，可增加外用藥的透皮吸收，發揮更好療效。

方法2：低能量激光治脫發 波長在650～670的低能量激光可穿透至真皮3～5毫米處的毛囊根部，直接作用于毛囊干細胞和毛乳頭細胞，抑制皮脂腺分泌，促進細胞釋放NO（一氧化氮），舒張血管，加速頭皮血液循環，為頭皮環境提供充足的養分，預防頭皮衰老。適于各類脫發及頭皮疾病。

不健康的毛囊是脫發的共同問題

毛囊內環境導致毛囊生長所需營養不足，導致毛囊細胞分裂緩慢甚至停止。毛囊外環境導致頭皮屏障受損，油脂堵塞、炎癥反應、內分泌和代謝等，影響毛囊生長。營造毛囊生長的健康環境，保持頭皮清潔，平衡油脂分泌，補充毛囊營養，是預防脫發的積極有效方法。

燙染后需要配合護發素與精油對毛發進行護理，同時還應注意防曬。頭發帶負電荷，而護發素內含陽離子表面活性劑，可以吸附在頭發上，形成膜狀保護膜，降低頭發之間摩擦產生靜電的機會，使頭發更加柔順。定期使用椰子油、葵花子油、橄欖油、堅果油或古樸阿蘇果油等精油，可以預防毛干損傷。另外，頭巾和帽子對頭發有保護作用。燙染后尤其是漂白后的頭發需要防曬，以防進一步受損。