智能運動穿戴對大學生業余體育鍛煉的影響分析

文 / 詹曉東

作者單位：桂林電子科技大學。

◆ 隨著科學技術更新迭代，智能運動穿戴設備成為智能終端發展的重要方向之一，其可幫助運動個體動態化獲取身體數據，方便個體進行自我身體量化。作為一種新型的體育鍛煉監測方式，將智能運動穿戴應用到大學生業余體育鍛煉中后，可完善運動反饋機制，幫助教學主體或者學生動態化監管機體的身體狀況，繼而制定出針對性的體育鍛煉方案，改善學生身體技能，提高學生身體素養[1]鐘皓東.大學生體育鍛煉行為與智能可穿戴設備使用情況的相關性研究[D].湖南工業大學,2022.。本文結合大學生業余體育鍛煉情況，分析了智能穿戴在體育鍛煉中的具體應用，并提出了相應的智能運動穿戴應用路徑[2]劉驍銳.可穿戴智能設備對佩戴者體育鍛煉行為影響研究[C].第十二屆全國體育科學大會論文摘要匯編——專題報告(體育新聞傳播分會),2022:12-13.。

◆ 智能運動穿戴；業余體育鍛煉；影響機制

1 智能可穿戴設備

智能穿戴設備(Intelligent Wearable Device)又可被稱之為可穿戴計算機設備，其最早起源于20世紀60年代。隨著技術迭代更新，智能可穿戴設備形態日趨多樣，功能日漸齊全，但學術界并未對其作出明確、權威的定義。從技術角度來看，部分學者研究人員認為智能穿戴設備是在計算機技術與多媒體無線傳播技術基礎上通過無凸顯異物感輸入或輸出儀器與個人局域網相連接，探測特定情境或提供個人智能服務的新型、便捷的智能工具。相較于智能手機，智能穿戴設備進一步強化了對交互儲存技術的應用，其可以便捷地實現設備與個體身體間的聯結，為用戶提供了優質的便捷的應用體驗。

僅從體育運動角度來看，目前人們常見的智能運動穿戴設備有Fitbit運動腕帶、智能手環(智能手環NIKE、華為榮耀手環、T-goal等)、AppleWatch蘋果智能手表、FashionCommA1 智能手表、智能運動鞋等。在大學生業余體育鍛煉中應用智能運動穿戴設備可幫助教師或者學生動態關注學生的身體狀況、運動狀態等。監測人員通過移動終端周邊的可穿戴運動傳感器或者部分生物傳感器，方可實時記錄個體運動量，對個體健身目標進行動態化跟蹤。目前，在大學生群體中應用最為廣泛的為監測手表與手環類產品。

21世紀，智能穿戴技術將會取得突破式進展。而智能可穿戴設備產業也會日趨成熟。2019年，中國工信部正式下發5G商用牌照，5G移動技術對智能可穿戴設備的持續發展產生深遠的影響。人工智能大數據云計算等新型信息技術相融合會重塑智能可穿戴設備發展新格局。從整體發展趨勢來看，智能可穿戴設備將會迎來高速發展期，切切實實地影響到人們的日常生活。

從運動角度來看，可將智能可穿戴設備作為身體器官的延伸，或者可用于擴展身體機能，強化了對運動個體身體的規訓。不可否認，智能可穿戴設備能優化人們的運動環境，但隨之而來的數據信息泄露，或者潛在的社會風險等有待防范與規避，這也將會成為智能可穿戴設備未來發展中的重要研究課題。[3]張鵬,龍道金,趙景發,陶林強.大數據時代學校體育智慧系統的構建[J].當代體育科技,2021,11(35):70-73.

2 智能運動穿戴對大學生業余體育鍛煉的影響

為提高此次研究工作的針對性，特以某高校500名大學生作為調查研究對象，從大學生業余體育鍛煉項目、鍛煉頻率、鍛煉時間、鍛煉強度等方面分析了業余體育鍛煉行為，并對智能運動穿戴后學生在業余體育鍛煉頻率、鍛煉時間、鍛煉強度等方面的影響做了進一步闡述。

2.1 大學生業余體育鍛煉行為

2.1.1 大學生業余體育鍛煉項目

通過表1可看出，大學生最樂于選擇的業余體育鍛煉項目為球類運動，次之的是跑步、跳繩，后邊依次為游泳、瑜伽、健步走、有氧體操與舞蹈類。相較于游泳、瑜伽等柔和性運動，學生更樂于參與到球類、跑步、跳繩等具有競技性的業余體育運動項目中。在業余體育運動中，跑步、跳繩等運動項目對運動場域、運動器材等方面的要求較低，學生可支配度較高，更樂于參與到此項運動項目中。部分高校運動設施較為齊全，建有游泳館，可供學生參與業余鍛煉，或者學生具備參加校外游泳鍛煉的條件，亦樂于選擇游泳這一業余體育項目。從選擇人數占比最低的項目來看，參與有氧操或者舞蹈類項目的學生較少，多因此類項目對運動場地、指導人員有著一定要求。囿于運動條件有限，學生選擇此類運動項目的幾率較少。

表1 大學生業余體育鍛煉項目(n=500)

2.1.2 大學生業余體育鍛煉頻率

此部分調查將學生按照不同年級、不同性別兩個維度分析了學生業余體育鍛煉頻率。

通過表2可以看出：五個年級學生在調查周內參加體育鍛煉的平均次數為3.09次，參加頻率最高的為大一新生，較差的為大四學生。究其原因，多因大一新生由高強度的高三生活進入大學生活后，整體的學習強度下降，有了更充裕的時間來鍛煉。反之，大四學生面臨就業找工作，分配到業余體育鍛煉上的時間有限，整體參與業余鍛煉的頻率較小。相較于大四畢業生，研究生進入新的在校研讀階段，且經過大學四年的歷練與學習后，養成了良好的體育鍛煉習慣，增強了體育運動意識，更樂于參與業余體育鍛煉，其整體的體育鍛煉頻率僅次于大一新生。

表2 不同年級大學生業余體育鍛煉頻率(M±SD)

從表3可看出，體衛藝專業的學生參與業余體育鍛煉的頻率最高，這與其專業特性有一定的關聯，其為提升自身專業能力與業務技能，更樂于拿出更多的業余時間進行鍛煉。僅次之的為理科生。從整體來看，文科生參與體育鍛煉的頻率較少，與其喜安靜的普遍性特點有關。

表3 不同專業大學生業余體育鍛煉頻率(M±SD)

2.1.3 大學生業余體育鍛煉時間

表4數據顯示：不同年級學生在一周內每次參與業余體育鍛煉的時長在72.70分鐘。大一學生每次參與體育鍛煉的時間最長，僅次之的為研究生。大二學生每次參與業余體育鍛煉的時長最短。大三與大四學生的每次業余體育鍛煉的時長相似，僅次于五個年級學生的平均時長。

表4 不同年級大學生的業余體育鍛煉時間(M±SD)

表5數據顯示：被調查學生一周內參加體育鍛煉的平均時長在72.70分鐘。各個專業學生的平均鍛煉時間均超過了一小時。相較于其他年級學生，大一學生的鍛煉時間最長，僅次之的為研究生。理科、文科、工科學生參與業余體育鍛煉的時間具有相似性，均在60～70分鐘內。

表5 不同專業大學生業余體育鍛煉時間(M±SD)

2.1.4 大學生業余體育鍛 煉強度

表6顯示了不同年級大學生在業余體育鍛煉中參加中高強度鍛煉的時長。由表數據可得出：大一學生每周內參與中高強度業余體育鍛煉的次數最多，高于3次。大二學生參與次數最低，且大三、大四學生的參與次數均未達到3次。

表6 不同年級大學生的業余體育鍛煉強度(M±SD)

通過表7可看出，4個不同專業的學生在一周內參與中高強度體育鍛煉的次數不到3次，體衛藝專業學生整體的參與數次最高，平均達到3.60次。反之，工科學生參與次數最少，每周剛夠2次。

表7 不同專業大學生的業余體育鍛煉強度(M±SD)

2.2 智能運動穿戴對大學生業余體育鍛煉行為的影響

從現有情況來看，智能運動手環是大學生業余體育鍛煉中最為常見的智能運動穿戴設備。本次研究以智能運動手環為研究對象，分析了其在鍛煉頻率、時間、強度等方面對大學生業余體育鍛煉的具體影響情況。

表8數據顯示：使用智能運動穿戴設備的學生每周參與體育鍛煉的頻率更高，為3.44次。反之，未穿戴智能運動設備的學生每周參與業余體育鍛煉的次數在3.02次，略低于穿戴智能運動設備的學生。

表8 使用與未使用智能運動穿戴設備學生的業余體育鍛煉頻率(n=500)

表9數據表明：使用智能穿戴設備后，學生每次參與業余體育鍛煉的時間能達到79.22分鐘。未使用智能穿戴裝備的學生每次鍛煉時間在71.35分鐘。因此，穿戴智能運動設備后，學生的業余體育鍛煉積極性較高，更樂于參與到業余體育鍛煉中。

表9 使用與未使用智能運動穿戴設備學生的業余體育鍛煉時間(n=500)

表10 使用與未使用智能運動穿戴設備學生的業余體育鍛煉強度(n=500)

表9數據顯示：使用智能運動穿戴設備后，學生參與中高強度業余體育鍛煉的次數為每周3.12次，使用智能運動穿戴設備的學生，其每周參與次數在2.65次。因此，使用智能運動穿戴設備后，學生的業余體育鍛煉積極性更高，更樂于投入到中高強度的業余體育鍛煉中。

2.3 智能運動穿戴對大學生業余體育鍛煉的影響總結

通過此次研究可看出：目前廣受某校大學生喜愛的業余體育運動項目有球類、跑步與跳繩、游泳等。究其原因，學生在考慮到運動場地、運動強度等多樣因素后，更樂于選擇運動限制因素少的球類或者跑步與跳繩類活動中，學生可結合自身運動需求，便捷地融入到業余體育運動中。從運動頻率、運動時間與運動強度三個維度來看，不同年級、不同專業學生在業余體育運動行為上表現出了較大的差異。比如，一年級學生與體衛藝專業學生的整體運動頻率、運動時間與運動強度都要高于其他年級或者專業學生。這與大一學生的身心特點、所處學習階段有著較大關系。其從高強度的高中學習過渡到大一生活后，有了更多的時間去拓展自身的社會屬性與參與業余體育鍛煉。從整體來看，研究生的業余體育鍛煉行為僅次于大一新生。大二學生在三個考察維度上的數據結果都不是很理想，整體處于較低的水平。二是在穿戴智能運動設備后，學生的業余體育鍛煉積極性可被充分調動起來，其在鍛煉頻率、鍛煉時間與鍛煉強度上均優于未配備智能運動穿戴的學生。

3 結語

綜上所述，快速發展的信息化技術改變著人們的工作與生活方式，對人們的思維模式產生著影響，使得人們對體育鍛煉有著新的認知。智能運動穿戴設備是信息化時代的體育鍛煉監測方式，將大學生與體育鍛煉相融合，有利于激發大學生的業余體育鍛煉興趣，促使其全面、動態化管控自身的運動頻率、運動時間與運動強度，養成良好的體育運動習慣，增強其體育運動意識，繼而全面提高學生的體育素養。