“老癡”是大腦“生銹”了

“老癡”是大腦“生銹”了

越來越多的證據表明，大腦中的鐵在阿爾茨海默病中起作用。美國的研究團隊發現，一種新型成像探頭首次顯示，在與阿爾茨海默病相關的β-淀粉樣斑塊發生的大腦同一區域，氧化還原鐵也增加，這意味著這些區域的鐵在有氧氣的條件下活性更強。

研究人員開發了基于DNA的熒光傳感器，它可以在細胞培養物和模擬阿爾茨海默病的轉基因小鼠的大腦切片中同時檢測到兩種不同形式的鐵（Fe2+和Fe3+）。一個傳感器檢測到Fe2+時閃爍綠色，另一個傳感器檢測到Fe3+時閃爍紅色。這個成像技術可以同時監測到細胞和組織中兩種形式的鐵，并顯示它們的數量和空間分布。這種傳感器的優點在于，研究人員能看到Fe2+和Fe3+的變化，以及它們在每個位置的比例。這樣，研究人員每次只改變一個參數，看看它是否改變了斑塊或鐵的氧化狀態。這可以幫助研究人員更好地理解，為什么在大腦β-淀粉樣斑塊的位置上Fe3+對Fe2+的比例增加了，且斑塊發展很快。

另一個關鍵問題是，氧化還原鐵是否直接參與了阿爾茨海默病的細胞死亡，還是僅僅是一種副產品。研究人員計劃在阿爾茨海默病小鼠身上探索這個問題。如果進一步研究確定了鐵的變化確實導致了阿爾茨海默病患者的細胞死亡，這些信息則為藥物開發提供一種新的潛在策略。換句話說，也許一種改變鐵比例的藥物能幫助保護大腦細胞。

溫差超7℃易疲勞

夏日炎炎，空調大開。日本《每日新聞》近日載文告誡大眾，夏季氣溫大幅變化出現“過山車”式反復升降，容易導致人體自律神經出現紊亂，“溫差疲勞”接踵而至。

日本東京都世田谷內科·神經內科診所院長久手堅表示，集中分布于頸部和耳部周邊的自律神經主要負責保持人體正常體溫。一旦氣溫或高或低導致溫差過大，自律神經負荷隨之增大，體溫調節機制紊亂，身體負擔加重，進而出現肩膀酸痛、頭痛、全身乏力、失眠等“溫差疲勞癥狀”。有些人還可能出現打噴嚏和流鼻涕等“溫差過敏癥狀”。通常情況下，當日最高氣溫和最低氣溫相差7℃以上，或者兩天間最高氣溫相差7℃以上，就更容易出現“溫差疲勞”或“溫差過敏”癥狀。

久手堅建議，為了保持自律神經發揮正常功能，在夏季氣溫升降幅度較大時段，一旦出現失眠癥狀，不妨溫水泡澡10～20分鐘，水溫控制在38～40℃，水位以浸泡頸部為宜。泡澡暖身也有益改善“溫差疲勞”其他癥狀。此外，按摩耳朵和肩周也有益恢復自律神經功能。

久手堅及其團隊還向大眾推出了“溫差疲勞”癥狀自檢措施：1.天氣變化時身體或心理不適；2.頭痛；3.肩周或頸部酸痛不適；4.容易頭暈耳鳴；5.倦怠感增強；6.感覺血壓低；7.出現焦慮障礙、適應障礙、抑郁、精神分裂癥等精神問題；8.舊傷疼痛；9.不明原因心悸和消化器官不適；10.經常暈車。如果出現1、2兩條癥狀，“溫差疲勞”概率為80%。其余均為“溫差疲勞”的典型癥狀。

老人補維生素記性好

大腦需要多種營養素才能達到最佳健康狀態，而缺乏1種或多種營養素可能會加速認知能力下降。因此，營養干預在改善老人的記憶力或減緩認知能力下降上發揮重要作用。美國布萊根婦女醫院進行了一項大規模的全國性隨機試驗，測試了多種維生素補充劑對認知功能變化的影響。

研究分為兩個階段，第一階段對2200名老人進行為期3年的測試，結果表明，與安慰劑相比，隨機分配到每日補充多種維生素的老人認知能力下降速度減緩了60%，約相當于減緩1.8年。第二個階段試驗則有3500多名60歲以上參與者，他們在3年內每年完成基于網絡的記憶和認知評估。與安慰劑組相比，隨機分配到多種維生素補充劑的參與者在記憶力測試中表現明顯更好，并且在3年隨訪中持續受益。研究人員估計，與安慰劑組相比，復合維生素干預將記憶力提高了相當于3.1年。

更有趣的是，兩個階段的認知研究還表明，受益最大的參與者可能是那些有心血管疾病史的人。

吃飯快，老了易縮個

你吃一頓飯要花多久？20分鐘、10分鐘，還是5分鐘？吃飯時間本應是一天中格外享受放松的時刻之一，但由于工作學習忙碌，很多人吃飯越來越快。有研究表明吃飯快是體重增加的獨立危險因素，然而體重過重又是變矮的獨立危險因素。那么，吃得快和變矮之間有關系嗎？日本大阪健康安全基礎研究所的研究人員進行了一項回顧性研究，證實了兩者之間的聯系。

研究對象是平均年齡為50.6歲的8982名日本工人。超重定義為體重指數為25以上。將研究對象的身高變化幅度等距分成5份，變矮定義為1年內身高下降最多的一份。數據分析后結果如下：進食速度與體重過重呈正相關，超重與身高下降顯著相關。也就是吃飯快體重易超標，而超重會導致個子變矮。

研究人員表示：“中年后變矮是心血管疾病致死獨立危險因素，因此減緩進食速度，能防變矮與心血管疾病。”