看見積極，遠離“疑心病”

管泳麗

編者按

猜疑心理，表現(xiàn)為總覺得其他事情都與自己有關(guān)，對他人的言行過分敏感、多疑，通俗地講就是“疑心病”。學(xué)生有了“疑心病”，精神會經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，容易對同學(xué)、老師甚至親友產(chǎn)生誤會，心理負擔(dān)很重。過多的猜疑無疑會破壞學(xué)生之間的團結(jié)和友誼，影響學(xué)生的健康發(fā)展。對班級中猜疑心重的孩子，班主任該如何引導(dǎo)呢？

接手這個班不久，小桐便引起了我的注意。

小桐性格內(nèi)向，不愛與人交流。春游時，我發(fā)現(xiàn)他一個人坐在離大家較遠的地方默默地吃著零食。我走過去，問：“小桐，你怎么不和大家坐在一起呢？”小桐撇撇嘴，說：“我不愿意。”

我愣了一下，繼續(xù)問：“你為什么不愿意？”小桐緊閉嘴巴，不回答了。

之后幾天，我觀察發(fā)現(xiàn)，小桐經(jīng)常形單影只。一天，我問小桐：“你在班里有朋友嗎？”小桐立馬回答：“沒有?！?/p>

“為什么你不和大家做朋友呢？”我繼續(xù)問。小桐停頓了一會兒，說：“因為他們都很壞?！?/p>

這個回答是我沒有想到的。接下來的聊天中，小桐數(shù)落了一大堆同學(xué)們的“罪狀”。例如，小組長發(fā)他的作業(yè)本是扔過來的；同學(xué)走過他的座位旁，經(jīng)常會撞他的胳膊；后排同學(xué)的桌子老是往前擠；有一次體育課上，某男生用力拍打他的胳膊……小桐認為同學(xué)們是故意的，是在欺負他。

當(dāng)面溝通，解開心鎖

心理閉鎖的人容易猜疑心過重。這類人不輕易透露自己內(nèi)心深處的感受或疑慮，喜歡猜忌，最后陷入困境。教師應(yīng)該耐心傾聽學(xué)生的想法，促進矛盾雙方坦誠地交流彼此真實的想法，通過事實來證明一些猜想是錯誤的，消除誤會。

小桐不愿意主動與老師、同學(xué)溝通，在各種猜疑中對同學(xué)產(chǎn)生了敵對情緒。同學(xué)們真的是故意的嗎？我讓小桐將他心目中的“壞同學(xué)”告訴我，我來替他召開一次“訴訟大會”。

我找來這幾名同學(xué)，當(dāng)面溝通起來。我先起頭：“事情是這樣的，有同學(xué)反映……”我將“訴訟理由”簡單說清楚。

我的話音剛落，這幾名同學(xué)都急忙表示自己不是故意的。小組長說自己確實會扔作業(yè)本，不少同學(xué)都抱怨過，自己也感到很不好意思，以后會注意的。小力意識到了什么，解釋道：“上次體育課，小桐沒認真排隊，我著急整隊，就拍了一下他的肩膀……我不是故意的。”

等大家說完了，我說：“大家都能承認錯誤，積極改正錯誤，這是對的。大家也發(fā)現(xiàn)了，‘訴訟人就在我身邊?！甭犃舜蠹业慕忉?，小桐也有點不好意思了。

“小桐，下次發(fā)生了不愉快的事，你可以和老師說。當(dāng)然，你也可以直接告訴同學(xué)你的想法，好嗎？”小桐輕聲地答應(yīng)了我。

教師要耐心傾聽，營造良好的交流氛圍，讓學(xué)生愿意訴說與溝通。

正向思考，自我調(diào)節(jié)情緒

猜疑心過重也是心理素質(zhì)較差的表現(xiàn)。小桐內(nèi)心敏感，容易產(chǎn)生消極想法，容易鉆牛角尖。同學(xué)們之間一些不經(jīng)意的“小摩擦”，他會聯(lián)想很多，而且都是負面的。教師應(yīng)該通過心理疏導(dǎo)幫助學(xué)生擺脫錯誤的認知方式，學(xué)會換角度思考問題。

我設(shè)計了一節(jié)心育班會課。課上，我出示了一個情境讓同學(xué)們思考。

婷婷經(jīng)常向同桌借東西，但是有一次婷婷想問同桌借一本課外書，同桌卻拒絕了她。如果你是婷婷，此時你會怎么想、怎么做呢？

這時，不少同學(xué)立馬表示自己有點生氣，決定以后不會輕易借同桌的東西了。

“小桐，如果是你，這時你怎么想呢？”

小桐站起來，想了一會兒說：“我會很生氣，我覺得同桌是個小氣鬼?！?/p>

小明有不一樣的回答：“也許他自己還沒看完，所以才不愿意借給我。如果是我，我會問問他原因。我不會感到不開心?！?/p>

“同學(xué)們，同樣的事情，我們思考的角度不一樣，心情也完全不一樣。遇到不開心的事，我們可以換個角度思考，調(diào)節(jié)自己的情緒！”隨后，我讓同學(xué)們拿出課前準備的記錄單，上面寫下了最近令自己情緒低落的一件事。

“現(xiàn)在，我們試試換個角度思考問題，調(diào)節(jié)自己的情緒。把你的想法寫下來。”

我一邊走一邊觀察，大多數(shù)同學(xué)一經(jīng)點撥，也試著開導(dǎo)自己。當(dāng)我走到小桐身邊時，看到他正拿著記錄單發(fā)呆，遲遲沒有動作。我看見他的記錄單上寫著：課間，我去問小組長數(shù)學(xué)題，他竟然沒有理睬我。他為什么對我這樣？他不喜歡我，我也不喜歡他。

“小桐，老師覺得也許是當(dāng)時小組長沒聽見，也許是他正忙，沒顧得上回答你?！?/p>

小桐朝我看了看。我繼續(xù)開導(dǎo)他：“老師覺得你很乖巧，成績也不錯，我挺喜歡你的呀。”這話給了小桐信心，他終于提筆寫了起來：小組長當(dāng)時可能沒聽見吧，我當(dāng)時說話聲音挺小的，又是下課，教室里太吵了。我下次湊近點問他。

教師要通過語言上的安慰鼓勵、心理方法上的指引等，讓學(xué)生擁有更開闊的心胸和眼界。

增強信心，建友愛班集體

猜疑心過重的學(xué)生看似在猜疑別人，實際上也是對自己有所懷疑，對自己信心不足。小桐經(jīng)常認為別人在針對自己、不喜歡自己，其實也是信心不足的表現(xiàn)。教師應(yīng)該幫助學(xué)生樹立自信，改善人際關(guān)系。

一天中午，我決定帶同學(xué)們?nèi)ゲ賵鰰駮裉?。同學(xué)們一聽，十分激動。

“曬太陽配上聊天，就更好了。”我說完這話，同學(xué)們更高興了。

“今天中午，我們就夸夸彼此。我們班的37名同學(xué)分成5組，其中兩組有8名同學(xué)。大家坐在一起，圍成一個圈。”

操場上，同學(xué)們圍成幾個圈坐著，按照順時針的方向，輪到誰，大家就說出他的一個優(yōu)點，盡量不要重復(fù)。

過了一會兒，我悄悄地來到了小桐的身邊。輪到大家夸小桐時，大家依次說了起來。

“我覺得小桐平時很安靜。”

“小桐長得濃眉大眼，我很羨慕?！?/p>

“我覺得小桐學(xué)習(xí)很認真?！?/p>

聽著同學(xué)們夸自己，小桐的嘴角也慢慢翹了起來。等到小桐發(fā)言了，他興奮地說：“紅紅樂于助人，經(jīng)常幫助同學(xué)。”夸完一圈，我又讓同學(xué)們交換小組，接著夸。那一天，小桐與同學(xué)們的距離在縮小，他看到了自己在同學(xué)們心目中真正的樣子。“夸一夸”增強了他的自信，小桐與大家的關(guān)系親近起來了。

我在教室里放了一個“夸夸箱”，讓同學(xué)們把班級里發(fā)生的友愛行為寫下來，把自己想要夸獎的學(xué)生名字寫下來，投到信箱里。每周，我都會把這些積極向上、友愛互助的好人好事在班級里分享。

一天，我在“夸夸箱”里看到了一張紙條，上面寫著：小桐每次做值日都是最認真的，我想在這里表揚他，希望老師看見后可以告訴他。我在班級里大聲宣讀紙條內(nèi)容，大家都為小桐送上了熱烈、真誠的掌聲。

一段時間后，我驚喜地發(fā)現(xiàn)小桐變得開朗了。下課后，我經(jīng)常能看到他與同學(xué)們一起在操場玩耍。當(dāng)我再次問他：“小桐，你在班上有朋友嗎？”他立馬回答我：“有啊！”我真開心他能融入班集體。

猜疑是人的本能，而過度的猜疑則是一種心理障礙。疑心重的學(xué)生往往只關(guān)注到消極的一面，教師就要引導(dǎo)學(xué)生看到人或事的積極一面，從而擺脫自己虛構(gòu)起來的痛苦，成為積極、樂觀的人。（文中學(xué)生均為化名）

（作者單位：浙江省湖州市吳興區(qū)太湖小學(xué)）